高三學(xué)生面臨著高考的重要任務(wù)，他們學(xué)習(xí)上有很大壓力，學(xué)習(xí)節(jié)奏也很快，如果孩子沒(méi)有跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。當(dāng)孩子因?yàn)閴毫Υ蠖霈F(xiàn)厭學(xué)情緒之后，家長(zhǎng)一定要多和孩子溝通溝通，幫助孩子建立學(xué)習(xí)的信心。

高三壓力大厭學(xué)怎么辦

1、變說(shuō)教為身教。高三學(xué)生正處在青春期，所以很多高三孩子都會(huì)反感家長(zhǎng)的說(shuō)教。比說(shuō)教更有力度的是身教。像是家長(zhǎng)天天沒(méi)有節(jié)制的玩電腦，打游戲，卻要控制孩子玩游戲，高三學(xué)生自然是不會(huì)服氣的。家長(zhǎng)最重要的就是不要把溫馨的家庭變成說(shuō)教的課堂，多說(shuō)不如多做。

2、變否定為肯定。很多家長(zhǎng)總是有意無(wú)意的用否定句來(lái)否定高三學(xué)生，或是總是對(duì)高三孩子抱著懷疑態(tài)度。這樣負(fù)能量的標(biāo)簽，會(huì)讓孩子感覺(jué)自己不好，孩子是不能犯錯(cuò)誤的，但是孩子同樣有好的一面，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)看到孩子好的一面，給予孩子肯定，高三孩子會(huì)在家長(zhǎng)的不斷肯定、表?yè)P(yáng)中朝著好的一面發(fā)展。

3、變管制為放手。很多家長(zhǎng)認(rèn)為高三學(xué)生還小，所以還需要嚴(yán)厲的管制，不管就會(huì)沒(méi)有規(guī)矩。殊不知這樣的管制，可能會(huì)讓高三孩子失去責(zé)任感。而高三學(xué)生進(jìn)入青春期，就會(huì)尋求自我空間，就會(huì)開(kāi)始和家長(zhǎng)對(duì)抗。所以，家長(zhǎng)該放手的時(shí)候就要放手，要讓孩子有鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

4、變主角為配角。孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)習(xí)慣事事為孩子做主，但是當(dāng)孩子慢慢長(zhǎng)大，家長(zhǎng)還是習(xí)慣替孩子做主，這是很錯(cuò)誤的一種行為，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)讓孩子做自己生活的主人。這個(gè)讓位很重要，不但是讓出了孩子成長(zhǎng)的空間，同時(shí)還賦予了孩子的責(zé)任，是讓高三孩子成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)。

心理壓力大怎么減壓

1、暗示法。選準(zhǔn)最佳時(shí)機(jī)，有意識(shí)地利用語(yǔ)言、動(dòng)作、回憶、想象以及周?chē)h(huán)境中的各種物體等實(shí)施積極暗示，可以消除負(fù)性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮等。

2、換境法。固定的環(huán)境會(huì)使人逐漸失去興趣，進(jìn)而引發(fā)一些心理問(wèn)題。適當(dāng)?shù)刈儞Q一下環(huán)境，可以刺激人的自信心與進(jìn)取心。如到遠(yuǎn)方旅游，能夠轉(zhuǎn)移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來(lái)的種種困擾。

3、隨境法。這是心理防衛(wèi)機(jī)制中一種心理的合理反應(yīng)。古人云：“隨遇而安?！泵鎸?duì)生老病死、天災(zāi)人禍等各種各樣的負(fù)性生活事件，以一顆隨遇而安的心去對(duì)待它們，可以使你減少許多不必要的痛苦，擁有一片寧?kù)o愉快的心靈天地。

引起高三學(xué)生厭學(xué)情緒的原因

1、因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，對(duì)自己缺乏自信而導(dǎo)致的恐慌和焦慮；

2、在學(xué)校家長(zhǎng)等環(huán)境作用下，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)高于一切，而忽略了考試的目的是什么；

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價(jià)值；

4、外界的期望值過(guò)高，缺乏家人的理解。