高考對(duì)于孩子來講是具有里程碑意義的考試，孩子出現(xiàn)壓力大，緊張情緒也是情有可原的。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有這種情況的時(shí)候，一定要及時(shí)幫助孩子排解壓力。

孩子面臨高考?jí)毫Υ蟾改敢鯓娱_導(dǎo)

1、家長要做孩子的傾聽者。家長要適當(dāng)引導(dǎo)孩子把心中的壓力傾訴出來，家長作為忠實(shí)的聽眾，傾聽孩子的想法，接納孩子的不良情緒，像海綿吸水一樣，把孩子壓抑在心中的不良情緒全部吸收，減輕孩子的心理壓力。

2、做孩子最堅(jiān)強(qiáng)的支持者。孩子在遇到壓力和挑戰(zhàn)的時(shí)候，如果能夠主動(dòng)與您溝通，這說明作為家長，已經(jīng)和孩子在情感上建立起了支持性的關(guān)系。這是非常重要的，對(duì)孩子來講也是非常有作用的。有了家人的支持，孩子心中就有被愛、被支持的感覺，就容易放松下來，心理就有了彈性，抗壓能力就強(qiáng)。

3、有效幫助孩子緩解壓力。高三的孩子，不管是成績好的還是不好的，壓力都非常的大。重壓之下就會(huì)產(chǎn)生脾氣暴躁，失眠、吵架、女生甚至愛哭泣等等。這個(gè)時(shí)候父母一定要重視，并且?guī)椭⒆泳徑鈮毫Α?/p>

4、認(rèn)真和孩子溝通。在孩子心理壓力特別大的時(shí)候，家長第一時(shí)間應(yīng)該與孩子進(jìn)行深度溝通，并告訴孩子只是跟平時(shí)的考試一樣，不要太過于有壓力，讓孩子用平時(shí)的方式去對(duì)待，如果孩子心中有需求或者問題，家長也可以通過溝通的方式為孩子解決。

5、合理安排孩子的時(shí)間。高考前，由于馬上要面對(duì)人生重要的轉(zhuǎn)折考試，家長們應(yīng)該合理的安排孩子的起居生活時(shí)間，最好是能與學(xué)校相同，在這樣的情況下，也能讓孩子一直與學(xué)校的補(bǔ)習(xí)時(shí)間保持同步進(jìn)行，也從側(cè)面讓孩子不再擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而影響自己。

引發(fā)孩子高考焦慮的原因

1、以往考試的失敗留下了心理陰影。只要參加高考，學(xué)生就會(huì)面臨一次自我價(jià)值的審判。如果學(xué)生學(xué)習(xí)成績一直不好，就會(huì)對(duì)高考不抱太大希望，對(duì)考試持消極態(tài)度。而考試偶爾失手的尖子生通常有完美主義傾向，唯恐在高考這種“一錘子買賣”中再次失手，有想贏怕輸?shù)男睦?，于是產(chǎn)生考試焦慮。

2、自我期待過高。學(xué)生的自我期待過高是產(chǎn)生考試焦慮的主要原因。有些尖子生給自己設(shè)定了過高的目標(biāo)，非北大、清華不上，甚至瞄準(zhǔn)了世界名校，無形中給自己施加了沉重的心理壓力。

3、自我評(píng)價(jià)過低。有的學(xué)生性格中有自卑傾向，對(duì)自己評(píng)價(jià)過低，尤其是評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)偏差，將自我價(jià)值感和考試成績相關(guān)聯(lián)，而且多與發(fā)揮不佳的考試成績相關(guān)聯(lián)，認(rèn)為自己不可能在高考中取得好成績，處于拼搏與放棄的矛盾中，不斷對(duì)自己施壓，考試焦慮自然就產(chǎn)生了。

孩子高中厭學(xué)怎么有效引導(dǎo)

1、找到孩子厭學(xué)的原因。當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)，不愛讀書或不想上學(xué)的問題時(shí)，首先要和孩子做一個(gè)深度的溝通，了解他真正想做什么，并給予孩子鼓勵(lì)和支持。

2、家長要有正確的行為給孩子積極的引導(dǎo)，不能只是打壓或者懲罰。我們不能把孩子的學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，要讓孩子明白學(xué)習(xí)的重要性。孩子已經(jīng)上了高中，家長不要覺得孩子小，就必須聽家長的話，要學(xué)會(huì)做孩子最好的朋友。

3、幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。高中生孩子人際關(guān)系差，也是他厭學(xué)的一個(gè)原因，同時(shí)也可能是孩子產(chǎn)生不良情緒的原因。如果身邊沒有朋友，他就會(huì)更感孤獨(dú)和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會(huì)產(chǎn)生。

建議家長平時(shí)不要反對(duì)孩子找同學(xué)玩或者朋友玩，對(duì)孩子的朋友也不要分門別類，也要從心里尊重孩子的交友能力，對(duì)孩子朋友的否定就是在否定孩子的交際能力。所以家長要避免說孩子朋友學(xué)習(xí)不好就是差生、貪玩、調(diào)皮就是損友等等。