小孩上課分心，想要盡快解決，就需要幫助孩子調(diào)整下睡眠習(xí)慣，晚上早睡早上早起，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，保持精力充沛，學(xué)習(xí)時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，不能一直學(xué)習(xí)，也要能抽出時(shí)間來(lái)放松一下，養(yǎng)足精神，上課的時(shí)候就不容易跑神。

小孩上課分心解決方法

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。

作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無(wú)精打采，必然效率低下。所以，如果孩子是“夜貓子”型的，奉勸他學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

2、學(xué)會(huì)自我減壓。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無(wú)異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。

因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

3、盡量給孩子以責(zé)任。比如讓孩子自己起床、自己寫作業(yè)、沒完成的作業(yè)本自己上交給老師，讓孩子自己承擔(dān)后果，而不是由家長(zhǎng)代為受過。提供給孩子解決問題的思路。經(jīng)常詢問孩子需要什么，困難在哪里，協(xié)助他們思考處理問題的辦法。也許在幫助的過程中，你就知道你的低姿態(tài)會(huì)讓孩子得到勇氣。

4、幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，把每一個(gè)大計(jì)劃分成若干小計(jì)劃，家長(zhǎng)要巧妙地給每一個(gè)小計(jì)劃設(shè)定期限。這是最有效的辦法，也許在小計(jì)劃輕而易舉地完成的過程中，大計(jì)劃也就奇跡般地實(shí)現(xiàn)了。排出事情的重要順序，根據(jù)所排的順序一項(xiàng)一項(xiàng)地完成。

如何提升孩子學(xué)習(xí)上的注意力

1、要?jiǎng)?chuàng)建和諧溫馨的家庭氛圍。例如，爸爸媽媽上班，孩子上學(xué)，回到家，媽媽忙著做飯，爸爸和孩子溝通一下孩子今天在學(xué)校的狀況，發(fā)現(xiàn)孩子做的好的地方，及時(shí)給與鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

家人一起吃飯，家庭氛圍和諧溫馨。這期間沒有爭(zhēng)吵，沒有埋怨，沒有打架。飯后，孩子就開始學(xué)習(xí)，這樣，孩子就能注意力集中，把心思放在學(xué)習(xí)上。

2、父母以身作則，專注做事和學(xué)習(xí)?！耙牒⒆映蔀槭裁礃拥娜?，父母首先要成為什么樣的人?！彼砸胩岣吆⒆訉W(xué)習(xí)的注意力，父母至少有一方，要有認(rèn)真讀書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣和做法。何謂“培養(yǎng)”就是陪著養(yǎng)，陪著孩子一起讀書，一起加油，一起進(jìn)步。

專注力缺乏，對(duì)孩子會(huì)有哪些消極影響

1、學(xué)習(xí)成績(jī)低下。專注力不好，孩子寫作業(yè)時(shí)易分心拖拉，上課聽講容易會(huì)走神，也跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

2、拉低孩子的自信心。專注力不足、課堂表現(xiàn)不佳、學(xué)習(xí)成績(jī)低下等，都會(huì)讓孩子漸漸失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情，變得不自信，產(chǎn)生自卑。

3、阻礙自我管理能力發(fā)展。專注力低的孩子，容易丟三落四，學(xué)習(xí)用品和個(gè)人生活用品都會(huì)亂糟糟，自我管理提升意識(shí)極薄弱。

學(xué)習(xí)狀態(tài)、自我管理能力等，都是綜合能力的重要組成部分。而個(gè)人綜合能力如何，則是影響一個(gè)人成才還是庸才的最直接因素。