中考之后就面臨著學(xué)生分流的情況，有些成績(jī)不好的孩子去讀了中職，可能內(nèi)心會(huì)有一些不平衡；讀中職其實(shí)并不可怕，只要你有目標(biāo)，并愿意朝著目標(biāo)努力，你的征程也可以是星辰大海！

在職高好壓抑怎么辦

上技校感到壓抑，可能和你的心理活動(dòng)有關(guān)。你感到在這里學(xué)習(xí)氛圍不好，或者是上的技校，不是你喜歡上的學(xué)校?？傊阈睦锩娓杏X(jué)到不愉快的時(shí)候，你心里面就會(huì)有一種壓抑的感覺(jué)。

應(yīng)該放正自己的心態(tài)，不要太過(guò)于糾結(jié)于此，應(yīng)該正視自己。一般情況下，都是中考失利以后才上的職業(yè)高中。那么你就已經(jīng)比普通高中重點(diǎn)高中的學(xué)生稍微差一點(diǎn)，但是也不要?dú)怵H。在職業(yè)高中中做好自己，有自制力，好好學(xué)習(xí)三年后同樣可以參加技能高考上一個(gè)比較好的大學(xué)，但前提是你的你已經(jīng)足夠優(yōu)異了。

嘗試從積極的角度看待問(wèn)題，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)困難和挫折，而是尋找解決問(wèn)題的方法和機(jī)會(huì)。

想一些開心的事情，把所有的精力都用在學(xué)習(xí)上，如果實(shí)在過(guò)不下去，就跟父母直說(shuō)，換個(gè)或者說(shuō)去學(xué)一下其他的。

職校生開學(xué)后感到焦慮如何解決

首先，對(duì)自己做一個(gè)分析

焦慮的來(lái)源主要來(lái)自自身，要從自身分析。首先，我沒(méi)上過(guò)普通高中。我相信大部分同學(xué)還是想去普通高中，但是現(xiàn)在都來(lái)了職校。原因是什么？是因?yàn)槌踔袥](méi)努力，還是努力了沒(méi)結(jié)果？如果是因?yàn)槲矣袑W(xué)習(xí)能力，之前態(tài)度不端正，從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)還來(lái)得及。如果是因?yàn)榕€是不在線，那就要想想自己的學(xué)習(xí)方法是不是有問(wèn)題。

第二，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

找到自己的原因后，大家就可以開始規(guī)劃自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活了?，F(xiàn)在職校生可以參加高考，也可以單招，學(xué)生還是希望進(jìn)入大學(xué)。想繼續(xù)深造的同學(xué)要學(xué)好語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和專業(yè)課。平時(shí)除了上課，可以自己多做題，多請(qǐng)教導(dǎo)師?，F(xiàn)在網(wǎng)上有很多免費(fèi)的學(xué)習(xí)資源，你可以自己搜索下載。

第三，屏蔽一次外界

不了解職校的人，可能總會(huì)發(fā)表一些不恰當(dāng)?shù)难哉?，擾亂學(xué)生的心。我們不能阻止別人說(shuō)話，但我們可以選擇屏蔽不好的意見。有些言論你不必和別人爭(zhēng)論，過(guò)好自己的生活就好。目前學(xué)生只想提高成績(jī)，學(xué)習(xí)專業(yè)技能，過(guò)濾掉負(fù)面評(píng)論，堅(jiān)定自己的內(nèi)心。

無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論在哪里，任何人都可能會(huì)感到焦慮，總是焦慮卻不采取行動(dòng)，不僅傷害身體，也不會(huì)進(jìn)步。部分職校生開學(xué)后感到焦慮是正常的，但學(xué)生應(yīng)及時(shí)解決，通過(guò)學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等方式緩解。現(xiàn)在很多職業(yè)學(xué)校管理嚴(yán)格，也為大家提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，支持大家上學(xué)。行動(dòng)起來(lái)，生活不僅是現(xiàn)在，更是你需要?jiǎng)?chuàng)造的未來(lái)。

作為一名中職新生，在壓力之下，到底該怎么做

堅(jiān)持自己的選擇。既然來(lái)到了中職學(xué)校，那就要為你自己而努力，要相信在中職學(xué)校也可以給自己帶來(lái)好的收獲和改變。

努力最重要。在中職學(xué)校，不管外界會(huì)用怎樣的目光看你，最重要的是，要對(duì)得起自己，做好自己該做的事。來(lái)自社會(huì)的壓力很多，適度的壓力可以激勵(lì)自己更加努力，專注于自己，不過(guò)度在乎外界的看法，學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)、實(shí)踐中充實(shí)自己。

學(xué)會(huì)認(rèn)清自己。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)，長(zhǎng)處，短處，學(xué)會(huì)面對(duì)這些不好的地方，發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，真誠(chéng)地認(rèn)識(shí)自己。也許自己成績(jī)不太好，長(zhǎng)得一般。但是你的性格好，樂(lè)于助人，愿意學(xué)習(xí)新知識(shí)……你要知道，自己一定是有優(yōu)點(diǎn)的。

要多自我鼓勵(lì)。經(jīng)常鼓勵(lì)自己，慢慢克服自卑，多做一些令自己自信的事情，不要太在意別人對(duì)自己的偏見，不要覺(jué)得自卑。比如可以多交一些朋友，去學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或者用心經(jīng)營(yíng)一個(gè)興趣愛好，把對(duì)別人的注意力，更多地放在自己身上。

對(duì)未來(lái)有規(guī)劃。一個(gè)自卑的人很難把心思完全放在學(xué)習(xí)上，中職生畢業(yè)就可能走向社會(huì)，所以在進(jìn)入中職生的生活前，就要有自己的規(guī)劃，有了計(jì)劃，才有奮斗的目標(biāo)和力量，也能相對(duì)減輕壓力。

如果是想升學(xué)，那么就要規(guī)劃好在學(xué)校里的學(xué)習(xí)生活，多問(wèn)老師，不要隨波逐流。如果想盡早就業(yè)，那么在技能學(xué)習(xí)和實(shí)踐方面就要多下功夫，動(dòng)手的同時(shí)也要?jiǎng)幽X。