親子關(guān)系的品質(zhì)對(duì)孩子的情緒影響很大。首先，讓孩子把負(fù)面的情緒能量釋放出來，它需要出口，否則越壓抑，反彈的能量越大，問題比較嚴(yán)重的。情緒的控制能力對(duì)孩子的發(fā)展來說非常重要，具有較高的情緒調(diào)節(jié)能力的孩子，往往也擁有較好的抗挫折的能力，這對(duì)孩子的身心健康發(fā)展有重要的作用。那么，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子的情緒管理呢？

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子的情緒管理

01讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。

父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

02讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

孩子情緒的管理很重要，父母是孩子的第一任老師。父母的情緒管理控制能力決定孩子的情緒管理能力，那么如何引導(dǎo)孩子情緒管理呢？

如何引導(dǎo)孩子情緒管理？

一、當(dāng)孩子有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)時(shí)，試著讓孩子坐下來觀察這種情緒，并承認(rèn)這種情緒的存在。不要試圖讓孩子馬上擺脫這種情緒，或者判斷現(xiàn)在的情緒是好還是壞。然后深呼吸，感受自己現(xiàn)在的情緒。

二、試著讓孩子描述這種情緒體驗(yàn)。試著理解這個(gè)情緒從哪里來（我想我感到心煩意亂，或者失去控制）。

三、試著讓孩子從“我太生氣了”中降解自我中心的意識(shí)！如果孩子能夠降低自己的情緒強(qiáng)度，重新考慮情況并獲得一個(gè)新的視角將會(huì)變得更加可行。

四、父母需要訓(xùn)練孩子延遲滿足的能力。就是當(dāng)孩子想要什么東西的時(shí)候，不是立即滿足他，而是稍微延遲一些時(shí)候再滿足他，讓孩子學(xué)會(huì)等待。因?yàn)槿绻⒆佑惺裁匆?，父母立刻滿足孩子，形成習(xí)慣以后，如果沒有被立刻滿足，就會(huì)發(fā)脾氣。

我的孩子今年四歲了，平時(shí)也會(huì)經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因發(fā)脾氣，無法控制自己情緒。對(duì)于如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒，我也有以下幾點(diǎn)算是學(xué)習(xí)到的和總結(jié)出的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒

1、讓寶貝認(rèn)識(shí)各種情緒。

看過頭腦特工隊(duì)電影的人都知道當(dāng)遇到問題時(shí)人的大腦會(huì)有不同的反饋，從而表現(xiàn)出不同的情緒。想要讓孩子管理自己的情緒第一步就是認(rèn)識(shí)它們。例如興奮、激動(dòng)、失望、傷心、沮喪、期待等。當(dāng)我們給孩子買了他期待許久的禮物時(shí)可以試探的問他“你現(xiàn)在的感受是什么”？當(dāng)面對(duì)周末媽媽因?yàn)橐影嗖荒芘闼ビ螛穲?chǎng)時(shí)他的感受又是什么？當(dāng)他能通過語言表達(dá)他的情緒感受而非行為時(shí)，恭喜寶貝他已經(jīng)可以對(duì)他的情緒負(fù)責(zé)。

2、給寶貝獨(dú)立處理情緒的時(shí)機(jī)。

當(dāng)孩子情緒爆發(fā)時(shí)我們總想要盡快平復(fù)。所以有時(shí)會(huì)輕易答應(yīng)各種要求，甚至是無禮的之前明確拒絕的要求。其實(shí)更好的方法是要給孩子獨(dú)自感受和處理消極情緒的機(jī)會(huì)。孩子沒平息一次情緒，自控力就得到一次鍛煉。這不是讓孩子滿地打滾，無理取鬧，而是充分的讓孩子將自己的情緒發(fā)泄出來，家長(zhǎng)在旁邊輕輕安撫，做到平和而堅(jiān)定即可。

情緒無處不在，有的時(shí)候能起到好的作用，但有的時(shí)候也能起到相反的作用。尤其是當(dāng)孩子不聽話的時(shí)候，家長(zhǎng)的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準(zhǔn)確說出觀察結(jié)果。但這個(gè)過程的重點(diǎn)，是怎樣將觀察和評(píng)論二者區(qū)分開來，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對(duì)孩子的批評(píng)，極端情況下還會(huì)催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評(píng)論類，很多人聽到這類話后的反應(yīng)都會(huì)詢問為什么，如果評(píng)論和原因不合預(yù)期，就會(huì)再進(jìn)行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過的話語，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受

青春期是一個(gè)矛盾的時(shí)間段，孩子會(huì)充滿壓力，通常表現(xiàn)出反抗權(quán)威、逆反嚴(yán)重的一面，這種情況是孩子正常的反應(yīng)，家長(zhǎng)不必過于憂心。叛逆期的孩子格外渴望獨(dú)立自主，家長(zhǎng)要給孩子一些私人空間，家長(zhǎng)的管控越少，孩子對(duì)家長(zhǎng)的敵意越低，雙方才能夠友好溝通。

青春期的孩子家長(zhǎng)如何溝通和引導(dǎo)

1、耐心與孩子溝通：青春期的孩子通常會(huì)逐漸不再愿意與家長(zhǎng)溝通，所以需要家長(zhǎng)先做出調(diào)整，嘗試主動(dòng)與孩子去溝通。

2、尊重孩子的想法做法，不要一味的批評(píng)：青春期的孩子有比較多自己的想法和做法，家長(zhǎng)不要按自己的標(biāo)準(zhǔn)去限制孩子，才能讓孩子感受到尊重和增強(qiáng)孩子的自我認(rèn)同感。

3、尋找孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)孩子：青春期孩子是非常敏感的，容易缺乏自信，家長(zhǎng)應(yīng)該多看到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，每天多鼓勵(lì)孩子，提升孩子的自信心。

4、有條件的情況可以定期帶孩子旅游：青春期的孩子煩惱比較多，壓力也比較大，家長(zhǎng)可以安排時(shí)間，比如在周末或假期的時(shí)候帶孩子出去旅游、散心，既能夠改善親子關(guān)系，又能夠幫助孩子減輕壓力。

孩子沉迷游戲，實(shí)際上是對(duì)虛擬世界的依賴。但對(duì)于某種游戲的依賴，其實(shí)也是一種心理問題，孩子過分地進(jìn)入到虛擬環(huán)境，在里面獲取快樂與成就感，短時(shí)間會(huì)成為人際交往的話題，時(shí)間一長(zhǎng)則會(huì)出現(xiàn)社交回避，社交焦慮等嚴(yán)重問題。那么，孩子沉迷游戲家長(zhǎng)該如何正確引導(dǎo)呢？首先我們要了解原因。

孩子沉迷游戲的原因

孩子沉迷游戲的因素可能有很多，但是用盡可能簡(jiǎn)單的話去描述的話，本質(zhì)其實(shí)還是因?yàn)?，孩子覺得和游戲在一起，有意思。和人（尤其是家人）在一起沒意思。孩子在玩游戲時(shí)，可以按照盡可能發(fā)揮自己的能量，在游戲里打打殺殺，或者蹦蹦跳跳，他都可以盡情發(fā)揮。

在游戲里，孩子更多體驗(yàn)到的是，只要你愿意，只要你有能力，你就可以打敗怪獸，得到你期望得到的獎(jiǎng)勵(lì)。尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，游戲開發(fā)商本著“只有你想不到，沒有我們做不到”的宗旨，不斷創(chuàng)新游戲的吸引點(diǎn)，只要你充錢，你就可以成為你想要成為的樣子。

想體驗(yàn)會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小的快感沒問題，想體驗(yàn)洞房花燭夜，親朋好友齊捧場(chǎng)的喜悅之情也沒問題。想體驗(yàn)仗劍走江湖，逍遙快樂的神仙眷侶生活，還是沒問題。在游戲世界里，孩子能體驗(yàn)到種種他們渴望的東西。而這些東西又往往是現(xiàn)實(shí)生活中缺失的。

在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子體驗(yàn)到的更多是，“你不可以”，“你應(yīng)該”，“你必須要”。比如：現(xiàn)在學(xué)業(yè)為重，不可以談戀愛。你必須要考到前三名，才會(huì)有前途。這這樣的環(huán)境里，孩子沒法看見那個(gè)真實(shí)的自己，看不見想要成為的自己。他只能被迫選擇那個(gè)人們期望他成為的樣子的自己。這樣多沒意思！

孩子的厭學(xué)情緒不可能是一天兩天就能夠形成的，需要漫長(zhǎng)的時(shí)間，如果孩子一直沉浸在這種負(fù)面情緒了，不僅會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)影響他們的未來成長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)一定要加以重視，好好引導(dǎo)。那么家長(zhǎng)如何對(duì)待孩子的厭學(xué)情緒？

家長(zhǎng)如何對(duì)待孩子的厭學(xué)情緒

1、帶孩子去名校轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

有的時(shí)候，孩子之所以討厭上學(xué)，就是因?yàn)樗床坏阶约旱哪繕?biāo)和方向。家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候不妨帶孩子去北京、上海等各大高校轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，只有去大學(xué)中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，他才會(huì)領(lǐng)略到不同的人文環(huán)境對(duì)自己的影響有哪些，進(jìn)而沉浸其中無法自拔。要明白，環(huán)境對(duì)人的影響是巨大的，家長(zhǎng)不領(lǐng)孩子去看看，他怎么才能知道好的人文環(huán)境究竟是如何塑造人的呢？

2、和孩子進(jìn)行溝通了解其中原委

有的時(shí)候，孩子討厭上學(xué)也是有隱情的，例如，他們?cè)馐苄@暴力，曾受到老師的謾罵等等。要想了解這些情況，家長(zhǎng)必須要通過溝通。因此，家長(zhǎng)可以靜下心來和孩子進(jìn)行溝通，了解孩子內(nèi)心是怎么想的，只有明白孩子的想法才能對(duì)癥下藥，也能夠?qū)⒑⒆油玫姆较蚶?/p>