現(xiàn)在的很多孩子心理素質(zhì)都不是很好，比如考試前孩子會(huì)緊張的睡不著，或者上臺(tái)表演的時(shí)候，緊張的說(shuō)不出來(lái)話，又或者是參加比賽的時(shí)候，一時(shí)慌了神，都是心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)，那么，孩子心理素質(zhì)差容易緊張?jiān)趺崔k？

孩子心理素質(zhì)差容易緊張?jiān)趺崔k？

1、接納孩子

家長(zhǎng)反思自己的語(yǔ)言模式，是不是喜歡用否定式的語(yǔ)言。比如說(shuō)孩子在做什么說(shuō)什么時(shí)，家長(zhǎng)是不是習(xí)慣性的用“你不行、看別人家的某某、你怎么這么笨……”等等。

2、帶孩子去戶外活動(dòng)

多去戶外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如親子活動(dòng)，打球，多與一些孩子交流，適當(dāng)時(shí)候可以報(bào)一些興趣班，比如鋼琴，足球，美術(shù)等，與開(kāi)朗的孩子融入一起，增加開(kāi)朗的內(nèi)心世界，打開(kāi)心扉！

有些孩子膽小害怕，遇事總是會(huì)表現(xiàn)的很緊張，總想躲在家長(zhǎng)的后面。家長(zhǎng)遇到這種情況，總是很擔(dān)心，害怕影響孩子的成長(zhǎng)。孩子性格膽小，遇事緊張，并不是無(wú)計(jì)可施，只要根據(jù)孩子的情況采取恰當(dāng)?shù)拇胧┘纯伞?/p>

孩子膽小容易緊張?jiān)趺崔k

1、要給孩子愛(ài)的教育。有的孩子膽小，是因?yàn)楦改搁L(zhǎng)期進(jìn)行打壓式教育。對(duì)孩子的一切進(jìn)行否定，甚至總是對(duì)孩子大吼大叫，長(zhǎng)此以往孩子就形成了膽小怯弱的性格。

家長(zhǎng)再想孩子成龍鳳，也要有正確的教育方式。生活不止有壓力，還要有希望。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，告訴他們“你很棒”、“你可以的”、“你一定行”。

2、家庭氛圍要融洽。都說(shuō)“棍棒底下出孝子”，但這種教育思想已經(jīng)不適用了。經(jīng)常沖孩子發(fā)脾氣，會(huì)讓他精神總是處于緊張焦慮的狀態(tài)，變得十分畏懼家長(zhǎng)，進(jìn)而不管遇到什么，他腦海中的第一個(gè)念頭就是“怕”。

3、不要總是溺愛(ài)孩子。膽怯表現(xiàn)比較嚴(yán)重的孩子，往往在家中受到過(guò)多寵愛(ài)與縱容，與社會(huì)的接觸欠缺，這不免使其對(duì)公共場(chǎng)合、集體活動(dòng)產(chǎn)生未知的恐懼。

孩子每次去學(xué)校上學(xué)，就會(huì)特別的緊張，孩子的這種心理會(huì)讓孩子越來(lái)越懼怕學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，提前改變孩子的這種心理，不然等到孩子真正厭學(xué)了，那時(shí)候就晚了，孩子上學(xué)緊張的心理怎么辦呢？

孩子上學(xué)緊張的心理怎么辦

1、傳遞“正能量”信息

很多家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子在學(xué)校吃不飽、被同學(xué)欺負(fù)，于是不停地跟孩子強(qiáng)調(diào)“別人打你，要……”、“飯不夠吃要叫老師”……當(dāng)然，家長(zhǎng)的擔(dān)心無(wú)可厚非，但是如果這樣把信息傳遞給孩子，會(huì)讓孩子覺(jué)得學(xué)校是個(gè)可怕的地方。所以，我們?cè)诮o孩子引導(dǎo)的時(shí)候，要盡量讓孩子感受到學(xué)校是好玩、安全的地方，比如可以跟孩子說(shuō)，“學(xué)校里有很多小朋友跟你一起玩游戲，老師會(huì)教好聽(tīng)的歌……”，每天接孩子的時(shí)候，也要鼓勵(lì)孩子分享在學(xué)校的趣事，而不是在孩子面前表現(xiàn)各種擔(dān)心。

2、鼓勵(lì)孩子向老師尋求幫助

雖然，我們經(jīng)常要求孩子“自己的事情自己做”。但畢竟孩子還小，很多事不能自理，這個(gè)時(shí)候就要鼓勵(lì)孩子，不會(huì)做的、需要幫助的時(shí)候，不要害怕尋求老師的幫助，這樣可以避免孩子因感覺(jué)無(wú)助而排斥上學(xué)。

孩子考試心理緊張解決方法：1、讓孩子學(xué)會(huì)用平常心看待考試，一次考試說(shuō)明不了什么；2、讓孩子不能太重視考試成績(jī)，應(yīng)該更關(guān)注自己平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程；3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作；4、教孩子坦然面對(duì)考場(chǎng)上的緊張，應(yīng)學(xué)會(huì)放松；5、教會(huì)孩子積極的自我暗示法，可以調(diào)整呼吸，深吸氣，再慢慢吐氣；6、引導(dǎo)孩子產(chǎn)生自信的心理，多和父母溝通。

孩子考試心理緊張?jiān)趺崔k

1、讓孩子學(xué)會(huì)用平常心看待考試，孩子要正確認(rèn)識(shí)考試只是對(duì)自身學(xué)習(xí)狀態(tài)的一種檢測(cè)，一次考試的成敗并不能夠說(shuō)明自己的人生就要失敗。能力永遠(yuǎn)都伴隨著自己，不會(huì)因?yàn)榭荚嚩鰪?qiáng)或減弱，要用一顆平常心來(lái)面對(duì)每一次考試。

2、讓孩子不能太重視考試成績(jī)，而應(yīng)該更關(guān)注自己平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程?？荚嚳疾缓?，并不說(shuō)明自己沒(méi)有學(xué)好。讓孩子正確認(rèn)識(shí)考試的功能，才能免除孩子對(duì)考試度的關(guān)注。

3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作，有效減輕焦慮情緒。同時(shí)，告訴孩子，不要為了考試，在考試前加大復(fù)習(xí)量，復(fù)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)工程，考前一個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始最后收攏。臨考前幾天，就要放慢節(jié)奏，做好休整了。越是手忙腳亂，往往越是心情浮躁。

4、教孩子坦然面對(duì)考場(chǎng)上的緊張，當(dāng)孩子在臨考時(shí)出現(xiàn)緊張心理時(shí)，要坦然地面對(duì)這種正常的反應(yīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，不過(guò)分在意自身的變化，幾分鐘后，緊張感就會(huì)自然消失。讓孩子學(xué)會(huì)享受這種緊張，把精力放在有條不紊地審題、做題上。通過(guò)這種方式，孩子的思維會(huì)漸漸由無(wú)序走向有序，適度緊張的感覺(jué)還會(huì)有助于孩子的超常發(fā)揮。多經(jīng)歷幾次這種狀態(tài)，孩子就能夠克服對(duì)考試的焦慮。

在日常生活中，我們經(jīng)常可以看到，有很多孩子在父母長(zhǎng)輩身邊時(shí)，總是表現(xiàn)的非常自然大方，但是等到人多或者外人面前，就會(huì)顯得非常緊張害羞，不能大大方方的表達(dá)自己，也不敢與他人交流。那么，孩子不自信容易緊張?jiān)趺崔k呢？

孩子不自信容易緊張?jiān)趺崔k

1.人際交往

多帶孩子參與一些場(chǎng)合，參與一些應(yīng)酬，鼓勵(lì)孩子大膽的表現(xiàn)出來(lái)，讓孩子相信自己，在別人面前的印象，非常的好，讓孩子確信自己很可愛(ài)，很多人都喜歡他。被人喜歡，被人尊重，被人關(guān)心，是培養(yǎng)孩子信心的基礎(chǔ)。

2.孩子不敢做的事，越要鼓勵(lì)他去做

當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子想做某件事，卻不敢去做的時(shí)候。家長(zhǎng)們的第一反應(yīng)，往往就是替孩子去把事做了。其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們可以稍微放慢一點(diǎn)，別急著去幫孩子，而是先鼓勵(lì)孩子去做。如果對(duì)孩子實(shí)在是太難，家長(zhǎng)們可以幫著孩子，先降低點(diǎn)困難，讓孩子稍加努力就能完成，能過(guò)幾次練習(xí)，孩子完成了有挑戰(zhàn)的事，他雖然年紀(jì)小，但也能從中找到快樂(lè)，不斷增強(qiáng)勇氣和自信。

叛逆期是大多數(shù)孩子都要經(jīng)歷的階段，家長(zhǎng)要多在教育方面有思考有付出，不要總怪孩子，要從家長(zhǎng)身上找原因，和孩子好好溝通，才能正確的解決孩子的問(wèn)題。

16歲孩子叛逆期心理偏激怎么辦

1、讓自己冷靜下來(lái)，客觀的表達(dá)自己的擔(dān)憂；

2、了解孩子這個(gè)行為給她帶來(lái)的好處？

3、同理孩子的需求和提出自己的擔(dān)憂，來(lái)引發(fā)孩子找到更多的方案；

4、找到共同的方案（合作的平衡點(diǎn)）并量化；

有家長(zhǎng)說(shuō)自己家的孩子上課總是走神，心不在焉的學(xué)習(xí)，還經(jīng)常左顧右盼，小動(dòng)作特別多。回到家做作業(yè)時(shí)也不夠?qū)Ｗⅲ偸侨菀妆黄渌虑榻o吸引過(guò)去，有時(shí)候叫孩子半天，他都不會(huì)答應(yīng)。孩子注意力不集中，家長(zhǎng)很是苦惱，害怕影響以后的學(xué)習(xí)和生活。

孩子容易走神注意力不集中怎么辦

1.幫助孩子排除外界不必要的干擾

因?yàn)橛泻芏嗤庠谝蛩馗蓴_孩子的注意力，所以家長(zhǎng)就可以針對(duì)這個(gè)情況幫孩子去避免這些不必要的干擾因素。比如說(shuō)，當(dāng)孩子在家里學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)要保證孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境安靜整潔，也要拿走周?chē)⒆优d趣的玩具。在孩子的學(xué)習(xí)桌上，也要把一些色彩鮮艷的小玩偶都收走，能激發(fā)人藝術(shù)想象力的色彩鮮艷的繪畫(huà)作品也不要掛在學(xué)習(xí)桌前。

2.一段時(shí)間只干一件事

家長(zhǎng)應(yīng)該教給孩子：一次只干一件事情。比如說(shuō)，在吃飯的時(shí)候就專(zhuān)心進(jìn)食，不要總想著看電視，這樣會(huì)影響食物消化。在學(xué)習(xí)的時(shí)候就專(zhuān)心于學(xué)業(yè)，不要在腦子里去演繹動(dòng)畫(huà)片的小場(chǎng)景。在玩耍的時(shí)候，也不要擔(dān)心作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完，在該玩的時(shí)候享受游戲的樂(lè)趣才是正道。