很多家長在教育青少年時期的孩子時候，會發(fā)現(xiàn)孩子強大的好奇心促使他們沉迷手機，逐漸對于學習也不上心了，感到特別苦惱焦慮，希望能的一些方法可以有效的解決孩子成癮的問題。

青少年手機成癮的應對策略

1、電視可以代替手機。如果說不給孩子手機，會導致孩子出現(xiàn)信息差，那電視機完全可以作為傳播媒介，也可以獲取很多知識，如果說孩子需要拔打電話之類的功能，父母可以給孩子配一個電話手表。

2、家長以身作則。孩子在學習時或者平時在家時，父母就不要在家里一直玩游戲，家長要給孩子做出榜樣，要有節(jié)制，最好的方式是可以把手機放一邊，和孩子多進行互動。

3、家長要學習有關網(wǎng)絡知識。家長最好能學會上網(wǎng)，這樣才能正確指導孩子使用網(wǎng)絡，否則，無法與孩子溝通，對其進行有效指導，更不能說服孩子。平時家長要注意收集關于沉迷手機方面的新聞報道或案例，與孩子進行交流研討，對孩子起到提醒或警示的教育作用。

4、引導孩子轉移注意力。尤其是家長要幫助孩子認識到沉迷手機的危害，讓孩子積極的配合，從根本上解決沉迷手機的問題，同時鼓勵孩子適當運動，多一些興趣愛好，只有這樣才能讓自己的生活變得充實，變得豐富多彩，比如可以聽音樂、讀書、看電影、和好朋友聊天，也可以出去跑步等。

這些活動都可以有效的轉移注意力，讓自己的精力放在現(xiàn)實世界當中，從而遠離網(wǎng)絡和虛擬世界，最終有效的戒除手機。

青少年手機成癮的危害

1、滋生孤獨感和自卑感。很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流，一旦接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。

2、容易產(chǎn)生焦慮情緒。孩子因為長時間玩手機，情緒問題也會突出，被別人打斷玩游戲時候更顯得焦慮不安，被阻止時候心情沮喪，跟父母吼叫發(fā)脾氣。

3、更容易沖動、控制力差。手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規(guī)則意識的約束。

孩子沉迷手機的原因

1、緊張的家庭氛圍。孩子對網(wǎng)絡的過度沉迷其實僅僅是一個表象，背后的主要因素是心理問題，他們的心理問題由主要來自家庭的傷害。因為夫妻關系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

2、不良的親子關系。超過一半的孩子沉迷手機是因為親子關系不好。很多家長忙于工作而忽略了孩子的內(nèi)心需求，致使孩子產(chǎn)生孤獨苦悶、膽小孤僻等性格和心理。因為現(xiàn)實中無處訴說和發(fā)泄，孩子就沉迷于網(wǎng)絡或游戲這個精神避難所。

3、父母不當?shù)慕逃绞健８改傅慕甜B(yǎng)方式兼有溺愛和控制是導致孩子網(wǎng)絡成癮的一大主因。孩子在父母那里無法得到成長的自主與快樂，于是從游戲中找到現(xiàn)實中沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。