孩子總是心情不好，建議家長抽空和孩子坦誠地聊一聊，問問孩子為什么心情不好，可以溫柔地跟孩子說，有什么事都可以說出來，告訴孩子，只要不開心的事情說出來了，心情就會變得好起來，不要總是一個人悶著，要學(xué)會疏通自己的情緒。

孩子總是心情不好怎么回事

1、孩子和父母產(chǎn)生矛盾，出現(xiàn)爭吵，不歡而散，孩子可能認(rèn)為父母不愛自己了，所以情緒會低落；

2、孩子可能與身邊的朋友相處的不友好，認(rèn)為他們不喜歡自己，不想和自己做朋友，排斥自己，所以，情緒也會低落；

3、孩子可能因為在學(xué)校犯錯被老師教訓(xùn)了，孩子認(rèn)為老師不喜歡自己，所以心情會不好；

4、可能是父母親長期不在身邊，心里有什么事找不到人傾述，所以會情緒低落；

5、隨著孩子慢慢的長大了，心眼兒也變得多了，心思也變得細(xì)了，有的時候，大人的一句話，一個眼神都有可能會讓孩子多想，會讓孩子去猜大人的心思，所以我覺得有的時候，這就是一個人慢慢長大的煩惱吧；

6、可能是進(jìn)入了青春期，有些孩子自然會多愁善感起來，但是如果整天的情緒都比較低落的話，那么家長可以旁敲側(cè)擊的問一問孩子是不是早戀了，或者是學(xué)習(xí)上遇到了什么問題。

孩子總是心情不好怎么辦

1、培養(yǎng)孩子情緒的表達(dá)能力。家長多鼓勵孩子完整表達(dá)出自己的情緒，開心，不開心，高興，難過，是什么讓我這么開心，是什么讓我這么不開心，怎么辦。

在孩子還小的時候，可以這樣說：我覺得你現(xiàn)在好開心，好幫助孩子認(rèn)識什么是開心。建立一個家庭常規(guī)，飯桌上，每個人都說說自己這一天所經(jīng)歷的開心的、不開心的事，多說，多交流。不管有什么煩惱都很好解決。

2、晨練的時候鼓勵孩子奔跑。當(dāng)孩子悶悶不樂的時候，父母不要著急追問他到底發(fā)生了什么事，可以帶孩子去晨練，去跑步或者去登山，告訴孩子，如果覺得不高興的話，可以跑到山頂去大喊幾聲，就會覺得心里特別舒服。

3、可以抽一個空閑的時間和孩子聊天。孩子有些時候不會主動的和父母說一些自己的不開心的事情，這個時候需要父母自己先敞開心扉，讓孩子在不知不覺的時候把心中的苦悶宣泄出來，父母也可以主動的提起自己的一些不開心的經(jīng)歷，讓孩子更多的學(xué)會溝通和交流。

4、可以通過傾聽、關(guān)注、肯定孩子的感受和需要，同時引導(dǎo)孩子思考和解決問題，增強(qiáng)孩子的自我控制能力和情緒調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到心理疏導(dǎo)的目的。

此外，家長也需要關(guān)注孩子的情緒變化，陪伴孩子走過成長中的困難，并及時尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助，讓孩子更健康地成長。

5、孩子發(fā)泄完情緒以后，要主動地?fù)肀Ш⒆?。有的時候可能對孩子造成困擾的，不是自己的父母，但是作為孩子的父母，一定要多鼓勵孩子，告訴孩子，相信孩子能夠走出來，讓孩子感覺到很溫暖，孩子也會變得更加的樂觀積極。

面對孩子發(fā)火，家長怎么辦

面對孩子不高興，鬧脾氣。家長先別發(fā)火，別企圖用家長的威嚴(yán)，迫使孩子壓抑自己的情緒。家長要做的是疏而非堵。家長不妨靜下心，找個時間，面對面和孩子溝通交流，誘導(dǎo)孩子說出不高興的原因。

如果孩子不愿說，家長也不要著急，生氣，覺得孩子不信任你。給孩子一個空間，告訴他，任何時候媽媽都愿做你最好的傾聽者，媽媽愿意幫助你。

只要給孩子時間，空間，給他耐心，孩子大多會和父母坦誠布公。了解了原委，父母盡量幫助孩子，讓他平安輕松度過這段特殊時期。

因此，面對孩子生氣，不高興，家長切記要控制好自己的情緒，避免與孩子同時陷入情緒的泥沼，而不能自拔。