好奇是孩子的天性，孩子感興趣的東西過多，就會導致孩子注意力分散。孩子的注意力分散后，就會顯得心不在焉，東張西望，做各種小動作。家長可以通過改變教育方式，讓孩子專心只做一件事，或者利用孩子的興趣，培養(yǎng)孩子的專注力。

10歲兒童上課注意不集中怎么辦

1、定量學習

對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時間內(nèi)完成某一項作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑徒o予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進行下一項作業(yè)，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

2、培養(yǎng)孩子業(yè)余興趣

注意力不是一天能改變的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以這種情況家長就要考慮曲線救國，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學業(yè)上。

3、克服干擾

其實人都有追求輕松、快樂的本能，所以抵制誘惑是很難的。但是為了集中注意力就要學會克服干擾，遠離誘惑。像是手機、電視、電腦等盡量遠離，可能一開始時會不適應，但是堅持一段時間之后，孩子慢慢就會適應了。

4、讓孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中，同時做幾件事情，會損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

5、營造良好的家庭環(huán)境

一個好的學習環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學習時，家長應該最好不要看電視或者過多的干擾，讓孩子安靜的學習，給孩子營造一個良好安靜的學習氛圍。

10歲兒童上課注意不集中什么原因

1、環(huán)境干擾

周圍環(huán)境的干擾會影響孩子的注意力。比如孩子在寫作業(yè)時，電視機在播放，就是環(huán)境對孩子的干擾，另外孩子在專心時，家長與孩子聊天和頻繁進去房間也是對孩子的干擾。

2、心理因素

孩子的心理壓力大，心事較多，比如父母吵架了，家長對孩子漠不關心等就會影響孩子的心理。一些家里的老人過分寵溺孩子，導致孩子的依賴性過強，還有孩子為了引起別人的注意，故意不集中注意力等心理因素都會對孩子的注意力產(chǎn)生影響。

3、孩子的不良習慣

孩子熬夜，睡眠休息時間不足，過分玩游戲等不良生活習慣，另外孩子喜食糖果和帶有咖啡因的飲料等，食品飲料里面的一些成分，也會影響孩子的注意力。

4、學習障礙

孩子在學校的時間最長，孩子會因為課程難，老師的授課方式不適應，對所學的內(nèi)容不感興趣而產(chǎn)生厭煩情緒。由于學習的因素導致孩子溜號，注意力不集中。

怎么培養(yǎng)孩子的專注力

1、教孩子學會管理精力

家長要教孩子從睡眠開始，早睡早起，保持足夠的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要規(guī)律吃飯，保持營養(yǎng)充分。還要教孩子學會時間管理，合理安排學習和娛樂的時間，學習時間過長會疲憊犯困，娛樂時間多會注意力不集中，保證勞逸結(jié)合。

2、教孩子設立目標

孩子有了目標，就相當于前進有了方向。家長可以幫孩子設立階段目標，從簡單開始，孩子就會集中注意力去完成目標，不但可以幫孩子改正注意力不集中的問題，也可以增強孩子信心。

3、善于排除干擾

家長要幫孩子提升抗干擾能力?？梢詮募依锏奈锲窋[放入手，家里的物品擺放要盡量規(guī)矩，不能零散雜亂無章，尤其是孩子學習的書桌，零散的東西過多，就會對孩子產(chǎn)生干擾，也會讓孩子有心煩意亂的感覺。所以物品要擺放整齊，讓孩子排除干擾。

4、培養(yǎng)孩子的興趣

根據(jù)孩子的喜好，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。興趣愛好一定是孩子愿意學習和感興趣的，提高孩子集中注意力的時間。慢慢培養(yǎng)孩子的注意力，一旦形成習慣后，孩子在學習上或者做其他事情時的注意力，也能得到提高。

5、加強運動

家長可以陪孩子一起做運動，在鍛煉身體的同時，可以提高孩子的自制力，讓孩子長期堅持做運動，也會對提高注意力有幫助。