有的家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)榉奖懵?lián)系，讓孩子緊跟時(shí)事等原因，給孩子配備手機(jī)，但是孩子的自制力畢竟有限，沉迷手機(jī)游戲，不可自拔。那么高中生玩手機(jī)上癮咋辦？

高中生玩手機(jī)上癮咋辦

使用手機(jī)的原則

上學(xué)的時(shí)候不能帶手機(jī)，防止沉迷游戲、早戀等影響學(xué)業(yè)，在家時(shí)孩子使用手機(jī)的用途也應(yīng)該有所限制，主要為聯(lián)系朋友，上網(wǎng)查資料，閱讀積極向上健康的書籍，查不會(huì)讀的單詞等，偶爾可以適當(dāng)?shù)赝鏁?huì)游戲放松一下。

規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間

在家里，一定限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預(yù)防孩子沉迷于其中，無法自拔，讓孩子可以利用更多的時(shí)間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。

家人聚餐時(shí)，一定不要讓孩子拿手機(jī)

聚餐時(shí)，如果孩子在玩手機(jī)的話，是對(duì)客人的一種不尊重，不管有什么理由，都應(yīng)該珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是讓孩子，家長(zhǎng)，親朋好友談天說地，是彼此拉近關(guān)系的一個(gè)時(shí)刻。

玩手機(jī)的懲罰

除規(guī)定時(shí)間外，其余時(shí)間玩手機(jī)的懲罰一定要制定出來，不然沒有一個(gè)嚴(yán)厲的教育，孩子下次還會(huì)再犯。

高中生玩手機(jī)上癮的危害

1、浪費(fèi)時(shí)間，如果沉迷于手機(jī)，在它上面花費(fèi)的時(shí)間過多，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)。

2、影響身體，如果沉迷于手機(jī)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間低頭，影響頸椎的健康。

3、睡眠不足，生活不規(guī)律，如果沉迷于手機(jī)，晚上會(huì)長(zhǎng)時(shí)間觀看手機(jī)，從而影響睡眠。

4、減少與他工人溝通的機(jī)會(huì)和時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，沉迷于手機(jī)的話，會(huì)減少與家人、同學(xué)的溝通和交流機(jī)會(huì)，影響人際關(guān)系和交流能力。

5、影響視力，如果沉迷于手機(jī)，連續(xù)看手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)嚴(yán)重影響視力。

高中生玩手機(jī)上癮咋辦，首先家長(zhǎng)要規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間，這樣可以通過慢慢減少時(shí)間，來減輕孩子的手機(jī)癮，幫助孩子逐漸適應(yīng)沒有手機(jī)的生活。