負(fù)面情緒是每個人都會有的，孩子的負(fù)責(zé)情緒都是表現(xiàn)得比較直接的，不開心跟生氣，但是能及時排解孩子的負(fù)責(zé)情緒更有利于身心健康。下面來看看怎樣疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒。

怎樣疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒

1、作為父母首先要接受孩子的負(fù)面情緒，不要試圖去否定孩子

“孩子在生活中流露出負(fù)面情緒，其實只是孩子的一種表達方式。不要把它想象得多么嚴(yán)重”。不少孩子在面對不如意時，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情緒牽引著，也不冷靜了。

在面對孩子的負(fù)面情緒時，家長要保持冷靜。很多時候，雖然你的內(nèi)心是愛著孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。比如，孩子因為貪玩而把旁邊早已準(zhǔn)備好的牛奶給打翻了，把地板弄臟，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時候，孩子的注意力就會從“牛奶打翻”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。這就令讓孩子認(rèn)識到錯誤并加以改正的機會白白溜走。

2、教會孩子接受自己的負(fù)面情緒

父母不要因為害怕孩子傷心，立刻跟孩子表示壞了沒關(guān)系，可以再買一個新的。倘若選擇立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗悲傷情緒的機會，也就無法體驗駕馭悲傷情緒的喜悅。只有讓孩子學(xué)會接納自己的負(fù)面情緒，才有可能自我調(diào)節(jié)，才有可能控制事情不再往更壞的方向去發(fā)展。

3、合理釋放、轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒

作為家長，應(yīng)該清晰認(rèn)識到，合理釋放、轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒的重要，只有把有利的方面充分發(fā)揮，才能把弊端盡力壓下去。如何釋放負(fù)面情緒？根據(jù)孩子的年齡特點，可以有幾種簡單的發(fā)泄方式。如哭泣，是緩解不良情緒的好方法，不僅可以釋放壓力，也可以增強免疫力。再如大喊大叫、運動等，只要把孩子的身體調(diào)動起來，內(nèi)心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被發(fā)泄出來。

疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒的方法

1、全神貫注地傾聽

家長心不在焉地傾聽：會讓孩子喪失說的欲望，而且還會加重孩子的負(fù)面情緒。

家長全神貫注地傾聽：問題就會迎刃而解。有時候孩子向家長表達負(fù)面情緒，并不是想尋求家長的幫助，或者讓家長告訴他該怎么做，只是希望家長認(rèn)真的聽他講。

2、同情孩子的感受

孩子的情緒得不到認(rèn)可：家長急沖沖的安慰孩子，給孩子講的道理、建議，孩子都聽不進去，孩子負(fù)面情緒的頻率會逐漸升高。

孩子的情緒得到認(rèn)可：當(dāng)家長同情孩子的遭遇時，孩子過分激動的情緒會因為家長與自己產(chǎn)生共情，而漸漸緩和起來。當(dāng)情緒緩和后，孩子很容易采納家長的建議。

3、停頓五秒鐘

家長馬上對孩子的負(fù)面情緒做出反應(yīng)：孩子通常會極力為自己的情緒或行為辯解

家長停頓五秒鐘再做出反應(yīng)：孩子可以利用這幾秒鐘的時間來整理自己的感受，以便能更好的表達出來；家長可以利用這幾秒鐘的時間感受孩子的情緒，猜測造成孩子這種情緒的原因。用想象力幫孩子圓一個不可能的夢。

所以，想要疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒，家長要先學(xué)會認(rèn)可孩子，讓孩子的心理得到滿足，再慢慢的建議或開導(dǎo)，會收到不一樣的效果。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能；唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。