立定跳遠是學(xué)生生涯時期，體育課上的?？柬椖恐唬⑶伊⒍ㄌh是很多田徑項目的輔助訓(xùn)練項目。立定跳遠考驗的是一個人身體的協(xié)調(diào)力、爆發(fā)力和彈跳力。立定跳遠是一種公平的體育項目，這項運動只要掌握科學(xué)的方法，并勤加練習(xí)，就能夠提升立定跳遠的能力。

立定跳遠多少算有天賦

所謂有天賦是未經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練，與其他同學(xué)同樣的鍛煉情況下，參與跳遠項目考核時，其成績明顯突出且有很好的發(fā)展提升潛質(zhì)。

立定跳遠兩米以上算有體育天賦。普通人立定跳遠的距離約為1-1.5米，多跳一些的人可能能夠跳到1.8米左右。如果跳到2米以上，就可以算作優(yōu)秀了。這是因為普通人的身體條件和訓(xùn)練程度有限，跳遠的能力相對較弱。如果想要跳得更遠，需要進行專門的訓(xùn)練，提高下肢肌肉力量、靈活性和協(xié)調(diào)性等方面的能力。

初中女生立定跳遠的標(biāo)準(zhǔn)

1.初一年級

及格（60分）：140厘米

良好（80分）：170厘米

優(yōu)秀（90分）：184厘米

滿分（100分）：196厘米

2.初二年級

及格（60分）：144厘米

良好（80分）：174厘米

優(yōu)秀（90分）：188厘米

滿分（100分）：200厘米

3.初三年級

及格（60分）：146厘米

良好（80分）：176厘米

優(yōu)秀（90分）：190厘米

滿分（100分）：202厘米

初中男生立定跳遠的標(biāo)準(zhǔn)

1.初一年級

及格（60分）：155厘米

良好（80分）：195厘米

優(yōu)秀（90分）：211厘米

滿分（100分）：225厘米

2.初二年級

及格（60分）：170厘米

良好（80分）：210厘米

優(yōu)秀（90分）：226厘米

滿分（100分）：240厘米

3.初三年級

及格（60分）：185厘米

良好（80分）：225厘米

優(yōu)秀（90分）：240厘米

滿分（100分）：250厘米