有天賦的人通常條件下比普通人成績(jī)更好，但是要注意，天賦并不能代表著之后的成績(jī)。立定跳遠(yuǎn)是一個(gè)很公平的運(yùn)動(dòng)，普通只要掌握技巧，加上努力鍛煉，就能有所提高。有天賦的人如果不好好鍛煉，不懂技巧，也會(huì)被普通人超越，所以鍛煉才是立定跳遠(yuǎn)的重要標(biāo)準(zhǔn)。

立定跳遠(yuǎn)能看出天賦嗎

立定跳遠(yuǎn)兩米以上算有體育天賦，普通人立定跳遠(yuǎn)的距離約為1-1.5米，多跳一些的人可能能夠跳到1.8米左右。

如果跳到2米以上，就可以算作優(yōu)秀了。這是因?yàn)槠胀ㄈ说纳眢w條件和訓(xùn)練程度有限，跳遠(yuǎn)的能力相對(duì)較弱。

如果想要跳得更遠(yuǎn)，需要進(jìn)行專門的訓(xùn)練，提高下肢肌肉力量、靈活性和協(xié)調(diào)性等方面的能力。

此外，跳遠(yuǎn)還需要注意技巧和姿勢(shì)，例如利用膝蓋彎曲和臂力的配合，盡可能產(chǎn)生更大的爆發(fā)力，推動(dòng)身體向前跳出更長(zhǎng)的距離。

跳遠(yuǎn)分為哪幾種

跳遠(yuǎn)分為有急行跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)學(xué)生用，田徑比賽中分為跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)兩種。急行跳遠(yuǎn)起源于古希臘奧林匹克運(yùn)動(dòng)。由助跑、起跳、騰空與落地等動(dòng)作組成。

第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上就設(shè)置了男子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作由預(yù)備姿勢(shì)、起跳、騰空階段和落地緩沖階段，立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作要領(lǐng)

完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳騰空、落地三個(gè)部分完成。

1.預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

2.起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

3.落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。