上課犯困是很多孩子都會(huì)出現(xiàn)的問題，不但影響老師的教學(xué)進(jìn)度，也影響自己的聽課效率，孩子上課犯困的原因有很多，包括學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、對(duì)課堂不感興趣等，家長(zhǎng)要找準(zhǔn)原因，對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

初中孩子上課老是犯困怎么辦

規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會(huì)好，睡前可以泡一個(gè)熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時(shí)在頭皮進(jìn)行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)。

適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)手腳，但不可太過夸張，可以在課間去操場(chǎng)進(jìn)行走動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)減輕犯困的好方法。

學(xué)會(huì)放棄作業(yè)：對(duì)那種寫多少遍、簡(jiǎn)單重復(fù)的機(jī)械性的作業(yè)，完全可以不去寫。作業(yè)不是最終目的，成績(jī)才是硬道理。只要你的成績(jī)能上去，作業(yè)完不成的話，老師對(duì)你也是無(wú)可奈何的。

利用課間補(bǔ)覺：如果實(shí)在犯困的話，課間十分鐘也是補(bǔ)覺的好時(shí)間。下課后，你可以趴在課桌上，睡幾分鐘，也能起到清醒提神的效果。

初中孩子上課總犯困的原因

作息不規(guī)律。中學(xué)生熬夜是一種很常見的現(xiàn)象。作業(yè)寫不完會(huì)熬夜，遇見喜歡的電視劇會(huì)熬夜，打游戲會(huì)熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規(guī)律，導(dǎo)致白天犯困。

情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。對(duì)于一些同學(xué)尤其是學(xué)渣同學(xué)來(lái)說，他們?cè)谏险n的時(shí)候，腦子里面都是天馬行空的，可能在想著什么時(shí)候下課，下課之后去做什么，從來(lái)都不會(huì)想應(yīng)該怎樣的學(xué)習(xí)，所以這種同學(xué)，在老師上課的時(shí)候，就像聽天書一樣，越聽越困。

身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些學(xué)生飲食健康不規(guī)律，也有些學(xué)生居住環(huán)境差，還有些學(xué)生不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。

老師講課枯燥。除了學(xué)生自身原因以外，老師也是影響學(xué)生聽課效果的一個(gè)原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無(wú)味，不能吸引學(xué)生興趣。再加上學(xué)生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補(bǔ)覺。

上課老跑神，家長(zhǎng)如何提高孩子的學(xué)習(xí)興趣

從小家長(zhǎng)就要培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。首先家長(zhǎng)要自己熱愛閱讀，從自身去影響孩子是最有效的教育。當(dāng)孩子從閱讀中找到樂趣，就會(huì)慢慢地喜歡閱讀，從而養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。

給孩子傳達(dá)學(xué)習(xí)快樂的信息，同時(shí)也要讓孩子感受到學(xué)習(xí)的樂趣。如果父母用游戲的方式來(lái)教孩子學(xué)習(xí)，當(dāng)孩子把學(xué)習(xí)行為和快樂聯(lián)系在一起時(shí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)是快樂的，那他就會(huì)主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。人總是喜歡逃避痛苦、追求快樂。所以父母要給孩子傳遞好的觀念。

當(dāng)孩子每一個(gè)微小的進(jìn)步和成功，父母都不要吝嗇自己的贊賞。為了讓孩子對(duì)什么事情產(chǎn)生興趣時(shí)，父母就不要吝嗇自己的贊揚(yáng)和欣賞。當(dāng)孩子做好某件事來(lái)告訴自己的父母時(shí)，家長(zhǎng)要給予孩子贊賞，并給予鼓勵(lì)。

做孩子的學(xué)習(xí)榜樣，創(chuàng)建高質(zhì)量的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)要表現(xiàn)出興趣來(lái)。如果孩子讓家長(zhǎng)讀一個(gè)故事，家長(zhǎng)表現(xiàn)出對(duì)書完全沒興趣的態(tài)度，甚至說：“我才沒工夫看這些沒用的東西呢！”這對(duì)孩子的學(xué)習(xí)積極性是一種沉重地打擊。

培育孩子的人生自信，激發(fā)孩子的理想追求。要樹立孩子的自信心。家長(zhǎng)要善于給孩子肯定和激勵(lì)，一般孩子都愛聽故事和講笑話，對(duì)于一個(gè)故事，家長(zhǎng)會(huì)提出一個(gè)問題，孩子們會(huì)津津有味的讀，通過自己的努力獲得答案。