對于即將高考的孩子來說，將面臨一生中最重要的考試，難免會有緊張和焦慮的情緒。這時候家長應(yīng)當(dāng)及時的安慰他們，緩解這種焦慮的情緒，避免對考試造成影響，那么當(dāng)孩子高考前緊張時，家長應(yīng)該怎么安慰，怎么緩解孩子的焦慮呢？一起往下看看吧。

高考前孩子緊張焦慮不安怎么辦

1、首先弄清楚孩子焦慮的原因。雖然很多孩子高考前都會出現(xiàn)一定程度上的緊張焦慮，但事實(shí)上輕度的緊張反而有助于孩子備考，只有過度焦慮才會影響孩子。而父母首先要弄清楚孩子焦慮的原因以及程度。

雖然每個孩子面臨的壓力都大差不差，但具體到每一個孩子身上，不同的孩子有不同的壓力，因而父母必須辨別清楚孩子的主要壓力，然后才能有針對的幫助孩子緩解壓力。

2、父母放平心態(tài)，放下對孩子的過高期待。“望子成龍、望女成鳳”的父母太多，在父母的高期待下，考前的孩子們很容易壓力過大，從而焦慮緊張。如果再加上父母的控制欲過強(qiáng)，過度干涉孩子的生活學(xué)習(xí)，孩子的壓力就會倍增。

因而父母面對考前的孩子，一定要放平心態(tài)，或者盡量把心里的擔(dān)憂隱藏起來，平常心態(tài)面對他們，只有孩子感受到父母內(nèi)心的接納后，他們才能真正地放下焦慮。此外，父母不要搞得過于隆重，比如高考前給孩子準(zhǔn)備過于豐盛的飯菜，這樣反而會帶給孩子壓力。

3、父母學(xué)會正確鼓舞孩子。雖然說父母不要過于大張旗鼓，但對孩子必要的鼓舞還是需要的，因而在高考備考前的關(guān)鍵階段，父母要學(xué)會適當(dāng)鼓勵孩子。

當(dāng)然鼓勵孩子也要有方法，不能一味瞎鼓勵。比如父母不要給孩子貼標(biāo)簽，經(jīng)常對孩子說這樣的話語“你一定要努力，必須考上什么學(xué)校?！备改高@樣看似鼓勵的話語，實(shí)際上會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。

父母要鼓勵孩子所做出的努力，而不是鼓勵孩子取得的成績，不要這樣對孩子說：“你這次模擬考試成績不太理想，下次要努力加油?！币膭詈⒆釉趯W(xué)習(xí)上所做出的努力。父母在備考階段鼓勵孩子，重點(diǎn)是要引導(dǎo)孩子關(guān)注眼前，幫助孩子梳理心理壓力。

高考前孩子緊張焦慮不安的原因

孩子們出現(xiàn)考前焦慮的很大一部分原因，就是對自己不夠有信心，認(rèn)為自己的實(shí)力不夠強(qiáng)大，對高考有一種畏懼心理，擔(dān)心高考失利與考不好。

孩子們對未來的結(jié)果的擔(dān)憂，現(xiàn)在考取一個好大學(xué)確實(shí)很重要，所以學(xué)生們這么拼命也是有道理的。

孩子們出現(xiàn)考前焦慮是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，眾所周知高三的學(xué)習(xí)強(qiáng)度是相當(dāng)大的，很多學(xué)生因此多多少少都會有心理壓抑。誠然高三的生活確實(shí)枯燥無味，但是為了未來這樣也是有意義的辛苦，高考是一次相對公平的機(jī)會，為此奮斗是值得的。

高考前孩子緊張焦慮不安的表現(xiàn)

一、心理異常。緊張、擔(dān)心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率下降、缺乏自信和學(xué)習(xí)熱情，過度夸大失敗后果，常有大難臨頭之感。

二、怯場。是考生由于心理過度緊張，情緒不安，大腦處于興奮狀態(tài)，難以控制自己，無法集中注意力，以至于有的表現(xiàn)活動失常、無法進(jìn)行考試等。

三、行為異常。拖延時間、逃避考試、坐立不安、考試時思維混亂、常草草作答，匆匆離開考場。