很多時候孩子學(xué)習(xí)的壓力都來自于家長，要減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，首先家長應(yīng)該放寬對孩子的要求，來自家庭的壓力減少了，孩子的負擔就更輕了。孩子的壓力變小，笑容變多，孩子的成績自然而然就會上升了。

孩子升學(xué)壓力大怎么緩解

1、允許孩子偶爾的犯錯。孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當?shù)姆砰_一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

而且如果孩子每犯一個小錯誤，都要被教訓(xùn)的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的逆反心理，不再聽家長的話。所以家長要減少責(zé)罵，增加獎勵，哪怕時不時獎勵孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

2、營造良好的家庭氛圍。如果孩子本來在學(xué)習(xí)上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。

比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導(dǎo)致孩子從小就對婚姻關(guān)系產(chǎn)生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁，使房子看起來更溫馨一些。

3、走出學(xué)校，走出房間?，F(xiàn)在孩子們幾乎都是“學(xué)校、家”兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業(yè)、補習(xí)，他們承受著這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放松。

家長們可以多帶孩子出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓孩子轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子心情放松一下，這樣也能緩解壓力。比如，周末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風(fēng)、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進親子關(guān)系。

4、抽出時間，多些陪伴?，F(xiàn)在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養(yǎng)家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學(xué)之后，白天基本在學(xué)校，晚上又得寫作業(yè)，和家長的親子時間真的挺少的。因此，希望家長們能多抽出點時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。

小孩學(xué)習(xí)壓力大，合格家長需要做什么

1、不要給孩子過大的壓力。孩子的壓力很大一部分是來自父母，如有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求，經(jīng)常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較，平常對孩子的關(guān)愛少，批評、指責(zé)多、家庭關(guān)系緊張等，都會給孩子心理造成很大的壓力。

因此，父母需要根據(jù)孩子的實際能力，制訂一個合理的日標，平時要多關(guān)注孩了的進步，對孩子多表揚，還要給孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

2、傾聽孩子的傾訴。當孩子訴說壓力大時，你要表現(xiàn)出親切的關(guān)注，這時你可以給孩子講幾個自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一講不成功的反面例子，引導(dǎo)孩子參與討論，發(fā)表自己的看法。

不要對孩子提太高的要求、避免給孩子造成思想壓力，每個孩子的承受能力和智力以及學(xué)習(xí)情況都不一樣，不能用一個標準來衡量，要讓孩子做一個有個性的孩子。

3、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯恿?。同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M的動力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

孩子感覺壓力大的時候會有哪些表現(xiàn)呢

第一、對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開小差，課堂上小動作特別多，對所有的老師都沒有好感。

第二、害怕考試。對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈，甚至到了談考試色變的程度。

第三、因為學(xué)習(xí)成績較好對自己總是有很高的要求，特別在乎成績的排名，稍有失誤就痛不欲生。