初三孩子即將面臨中考所以學(xué)習(xí)壓力大，情緒比較煩躁是可以理解的。作為家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子疏導(dǎo)這些負(fù)面的情緒，引導(dǎo)孩子樹(shù)立自信心，這樣才能保證孩子的身心健康，讓孩子以平常的心態(tài)去面對(duì)中考。

孩子初三壓力大煩躁家長(zhǎng)該怎么做

一、及時(shí)和孩子溝通。及時(shí)和孩子溝通，幫孩子排憂解難，孩子內(nèi)心壓力大，一方面是害怕自己考不好，沒(méi)有好的前途；另一方面是害怕讓父母失望。所以父母不要對(duì)孩子的成績(jī)表現(xiàn)出過(guò)高的期望，要告訴孩子，父母相信他就是最棒的，只要盡力，一切的結(jié)果都不重要。

二、讓孩子勞逸結(jié)合。讓孩子勞逸結(jié)合，假期回到家中，一方面要讓孩子休息好，補(bǔ)充睡眠，因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)緊，睡眠時(shí)間不足；另一方面應(yīng)該讓孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，初三正是用腦的關(guān)鍵時(shí)刻，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，多做一些補(bǔ)腦的東西給孩子吃。

三、別給孩子買(mǎi)很多額外作業(yè)。孩子在學(xué)校當(dāng)中把作業(yè)寫(xiě)完了，家長(zhǎng)也不要給孩子布置很多額外的作業(yè)。很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子在上初中的時(shí)候必須要去上輔導(dǎo)班，但不知道這要是害了孩子，孩子就會(huì)覺(jué)得如果自己考不上就會(huì)一無(wú)是處。

父母對(duì)于初三的孩子要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，告訴他們即便考得不好也不會(huì)埋怨他們。有些孩子喜歡唱歌跳舞畫(huà)畫(huà)，家長(zhǎng)可以從這個(gè)方面去培養(yǎng)孩子，不是讓孩子刷了多少題就能讓孩子考上了好的高中。三年的學(xué)習(xí)有規(guī)劃，有紀(jì)律的進(jìn)行，孩子就不會(huì)讓父母所失望，你也要明白如何去調(diào)整自己的想法。

四、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專(zhuān)心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

五、幫助孩子面對(duì)恐懼。有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措?/p>

這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

初三孩子壓力大的表現(xiàn)

1、睡眠問(wèn)題。難以入睡或睡眠過(guò)多也有可能是壓力的征兆，這是一個(gè)惡性循環(huán)。過(guò)度疲勞的青少年不太可能承受壓力。一些壓力過(guò)大的青少年睡得太多，一個(gè)總是想放學(xué)后回到床上睡覺(jué)的青少年，或一個(gè)試圖在周末整天睡覺(jué)的青少年，可能是在試圖擺脫壓力。

2、學(xué)習(xí)問(wèn)題。有時(shí)與壓力相關(guān)的問(wèn)題源于與學(xué)校相關(guān)的問(wèn)題，在其他時(shí)候，由于青少年壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)出現(xiàn)問(wèn)題。如果你孩子的成績(jī)下降或者你孩子的出勤率很差，請(qǐng)考慮這種變化是否與壓力有關(guān)。

3、易怒。盡管青少年生性喜怒無(wú)常，但壓力過(guò)大的青少年可能比平時(shí)更易怒。經(jīng)常因小事不便而變得煩躁的青少年可能會(huì)因生活中的挑戰(zhàn)而不知所措。

中學(xué)生為什么會(huì)厭學(xué)、壓力大

1、家長(zhǎng)都有望子成龍望女成鳳的意愿，并強(qiáng)加給子女，會(huì)給子女造成很大的心理壓力。

2、中學(xué)生學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)氛圍緊張，學(xué)習(xí)壓力大。同時(shí)來(lái)自老師和同學(xué)的壓力導(dǎo)致孩子心理崩潰，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

3、每天不足的休息時(shí)間，導(dǎo)致中學(xué)生孩子學(xué)習(xí)能力下降，為了能夠跟上進(jìn)度，常常迫使自己過(guò)度學(xué)習(xí)，導(dǎo)致壓力大，因此陷入惡性循環(huán)。