高中生一上學(xué)就難受，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)緩解孩子的消極情緒，幫助孩子排解學(xué)習(xí)上的壓力，孩子有什么想不通的，我們都要在旁安慰他、指導(dǎo)他，做孩子永遠(yuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)的后盾，好好跟孩子交朋友，讓孩子能夠主動(dòng)向我們傾訴，一般傾訴出來(lái)后，孩子心情就會(huì)變好了。

高中生一上學(xué)就難受怎么辦

1、應(yīng)該了解孩子們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生這種想法，詢問(wèn)一下學(xué)校的老師，看孩子們是不是在與同學(xué)間的關(guān)系出了問(wèn)題，還是學(xué)習(xí)中遇到了很多困難，也有可能是因?yàn)楹⒆觽兊淖鳂I(yè)太多，心里面的壓力太多，沒(méi)有人可以傾訴。

這個(gè)時(shí)候的家長(zhǎng)們，應(yīng)該重新激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣，好好的開(kāi)導(dǎo)孩子們，讓孩子們對(duì)學(xué)習(xí)重新燃起希望。

2、豁達(dá)大度更開(kāi)心。心里常常壓抑感的人胸懷不容易太寬闊，內(nèi)心喜愛(ài)藏事，喜愛(ài)思量，喜愛(ài)小肚雞腸。愿意趕跑壓抑感就務(wù)必樂(lè)觀起來(lái)，一切別害怕吃大虧，盡自身的工作能力協(xié)助身旁必須協(xié)助的朋友，不但能夠感受更強(qiáng)的友情，還能在給你艱難時(shí)換得他人的協(xié)助。

3、心理暗示法。屬于一種比較常見(jiàn)的心理療法，很多壓力過(guò)大的人群都可以通過(guò)這樣的方法將心里的壓力緩解。

具體方法就是家長(zhǎng)可以通過(guò)語(yǔ)言、行為等方式，如每天早上讓孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，壓力就是前進(jìn)的動(dòng)力”，并且給孩子豎起大拇指表示鼓勵(lì)，讓孩子接受積極的暗示，以緩解壓力。而且通過(guò)暗示法，還可以增強(qiáng)孩子的自信心，克服內(nèi)在恐懼，以及快要高考的焦慮感。

4、家長(zhǎng)要給予足夠的理解和包容，不建議讓高中孩子獨(dú)自外出，可由家長(zhǎng)陪伴多參加戶外活動(dòng)，多結(jié)交朋友，出現(xiàn)異常情緒，鼓勵(lì)孩子與家人或者朋友傾訴，避免久壓心底產(chǎn)生情緒障礙。

孩子學(xué)習(xí)身心俱疲，我個(gè)人覺(jué)得需要

1、努力調(diào)節(jié)心態(tài)，不給自己施加太大壓力，盡力而為，先定一個(gè)小目標(biāo)，不要目標(biāo)太大，一下子完成不了，壓力還大。

2、合理休息，身體是革命的本錢(qián)，只有身體搞好了，學(xué)習(xí)才能上去，這樣壓力才能變小，不能總是熬夜學(xué)習(xí)，效率低而且對(duì)身體也不好。

3、經(jīng)常與同學(xué)父母老師溝通，釋放壓力，有什么事情一定要說(shuō)出來(lái)，不能憋在心里。溝通至少能緩解孩子當(dāng)下的壓力。

4、找到合適的學(xué)習(xí)方法，才能事半功倍，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累教訓(xùn)，不斷成長(zhǎng)，以效率為主，不拖延時(shí)間。

為什么會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)焦慮”情緒

第一，假期生活少約束、無(wú)規(guī)律。假期對(duì)于絕大多數(shù)同學(xué)而言都是難得的放松機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)了緊張的期末復(fù)習(xí)和考試，很多同學(xué)都想在假期中好好休息一下，不用晚睡早起，沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間表需要遵守，不必?fù)?dān)心老師的監(jiān)督和管理，也沒(méi)有同學(xué)間的矛盾和不愉快……一切隨心所欲。習(xí)慣了如此散漫的作息方式，自然不愿恢復(fù)開(kāi)學(xué)后緊張規(guī)律的作息。

第二，擔(dān)心新學(xué)期的課業(yè)學(xué)習(xí)。升入高一年級(jí)，課業(yè)的難度自然也會(huì)有所增加，面對(duì)可能更加忙碌的新學(xué)期，同學(xué)們心中不免擔(dān)憂，自己是否能夠掌握新知識(shí)？學(xué)起來(lái)會(huì)不會(huì)感覺(jué)很吃力？尤其是成績(jī)不夠理想的同學(xué)，對(duì)此更是憂心忡忡。

第三，假期作業(yè)沒(méi)完成。“前松后緊”是不少同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，特別是面對(duì)暑期這樣一個(gè)長(zhǎng)假，很容易將作業(yè)拖到最后。臨近開(kāi)學(xué)，作業(yè)卻仍然沒(méi)有完成，只好在最后幾天熬夜趕工，弄得自己筋疲力盡，又怎會(huì)有心情準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)呢？