很多孩子在中考前都會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)千萬(wàn)不要著急，這都是很正常的，孩子第一次面對(duì)大型考試，產(chǎn)生緊張焦慮的情緒也是在所難免的，家長(zhǎng)不要著急，根據(jù)孩子的情況采取具體的措施才能幫助到孩子。

孩子中考前的焦慮怎么做心理輔導(dǎo)

1、鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)。體育活動(dòng)可以幫助孩子釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參加一些體育活動(dòng)，如跑步、游泳、打球等。興趣愛(ài)好可以讓孩子放松心情，緩解壓力。家長(zhǎng)可以幫助孩子發(fā)掘自己的興趣愛(ài)好，并鼓勵(lì)他們積極參與。

2、適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，讓孩子保持旺盛的情緒。適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強(qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。這時(shí)可以收聽(tīng)輕音樂(lè)、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂(lè)而不為。

3、幫助孩子梳理各科知識(shí)點(diǎn)和脈絡(luò)，找出問(wèn)題所在，協(xié)助解決。如果有有能力，你可以幫助他梳理一些知識(shí)點(diǎn)和這一門(mén)課的知識(shí)脈絡(luò)，看看孩子在某一學(xué)科尋在的問(wèn)題，幫助他解決一些問(wèn)題或者提出解決問(wèn)題的建議，這樣更有利于孩子減少焦慮。

4、和孩子一起關(guān)注他的心理困惑。孩子的學(xué)校都會(huì)有一些不開(kāi)心的事情，或者在某一門(mén)學(xué)科上的困難，了解以后，幫助分析和解決這些問(wèn)題，即便解決不了也可以加以疏導(dǎo)，讓孩子覺(jué)得父母才是最溫暖的港灣，遇到問(wèn)題找父母總是能夠得到幫助。讓他們從內(nèi)心佩服你。

5、用平常心對(duì)待。這是個(gè)老生常談的問(wèn)題。家有考生，父母憂心。表現(xiàn)在對(duì)孩子關(guān)愛(ài)過(guò)度，噓寒問(wèn)暖，這無(wú)形中就會(huì)導(dǎo)致考生的壓力。有些文化素質(zhì)不高的家長(zhǎng)，動(dòng)輒用言語(yǔ)威懾，也會(huì)給孩子造成巨大的壓力。其實(shí)，如何做好中考前的心理輔導(dǎo)工作，首當(dāng)其沖自然是放松。越要考試臨近，越要放松。

初中孩子成績(jī)不好怎么辦

1、聽(tīng)課有技巧?！奥?tīng)不懂”、“跟不上”成為很多學(xué)生們上課時(shí)的最大難題，跟不上老師的節(jié)奏，導(dǎo)致上課的效率極低，每次也只能堪堪聽(tīng)完一堂課，等到課下做作業(yè)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)對(duì)于課上學(xué)習(xí)的知識(shí)掌握程度不足。

2、跟孩子強(qiáng)調(diào)時(shí)間觀念。很多學(xué)生為了完成作業(yè)，常常需要熬到深夜，其實(shí)除了作業(yè)量大之外，最主要的原因還是因?yàn)椋看蔚綄?xiě)作業(yè)的時(shí)候，都會(huì)習(xí)慣拖延，導(dǎo)致完成作業(yè)的時(shí)間一拖再拖，看似充裕的完成時(shí)間，最后卻只能堪堪擠出一點(diǎn)時(shí)間，導(dǎo)致連夜完成作業(yè)成為家常便飯。

孩子初中成績(jī)不好怎么逆襲

1、穩(wěn)住心態(tài)。初中的學(xué)習(xí)壓力是比較大的，當(dāng)差生在經(jīng)歷過(guò)努力之后成績(jī)卻不上去的時(shí)候，往往會(huì)非常地焦急和煩躁，這種焦急和煩躁的心情會(huì)更加影響他們的學(xué)習(xí)步調(diào)。

所以最關(guān)鍵的是我們首先要穩(wěn)住心態(tài)，平靜的心情有利于我們認(rèn)真冷靜地分析問(wèn)題。思考到底是什么原因而導(dǎo)致自己成績(jī)遲遲不上去，可能是基礎(chǔ)薄弱的問(wèn)題，也有可能是其他事情的干擾等等。

2、分秒必爭(zhēng)。差生要做到學(xué)習(xí)十分自覺(jué)，能夠鬧中求靜，不太多的受環(huán)境干擾，堅(jiān)持不懈，做事專一，絕不把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)謂的事上。因此，初中差生要善于利用零碎時(shí)間，每天在晨跑中、吃飯時(shí)、課間、課前、休息前等零碎時(shí)間里記憶詞語(yǔ)，背誦公式，破解疑難，調(diào)整情緒。