現(xiàn)在孩子升學(xué)壓力普遍比較大，尤其是初高中的孩子，他們正處于身體成長(zhǎng)的青春期，來(lái)自身體和學(xué)業(yè)的壓力讓他們覺得很累，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要幫助孩子找到排解壓力的方法，多鼓勵(lì)孩子，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，使孩子的身心得到放松。

孩子剛上初中覺得很累怎么辦

1.跟孩子溝通，傾聽孩子的想法，并表達(dá)出理解和尊重。

2.試圖轉(zhuǎn)移下精神，不要給孩子太多壓力，太大的壓力會(huì)讓人崩潰，閑暇的時(shí)候可以聽聽音樂放松下，或者干點(diǎn)別的事情，轉(zhuǎn)移下注意力！

3.多鼓勵(lì)孩子，初一開始學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，但是也要堅(jiān)持，因?yàn)橥瑢W(xué)們都是這樣過(guò)來(lái)的，累了就休息一下然后繼續(xù)努力。

4.建立良好的作息時(shí)間表，確保有足夠的睡眠和休息時(shí)間。

5.合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，避免過(guò)度壓力。同時(shí)，尋找適合孩子的學(xué)習(xí)方法和技巧，提高學(xué)習(xí)效率。

6.尋找外部資源，如果孩子的狀況嚴(yán)重或持續(xù)不改，可能需要尋求專業(yè)人士的幫助

初中孩子的壓力都體現(xiàn)哪里

1.心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望，那些學(xué)不好的學(xué)生，其實(shí)他們的壓力更大，學(xué)生的輕視，老師的白眼，家長(zhǎng)的埋怨，常常讓他們抬不起頭，有事甚至是破罐破摔！

2.身體上的（這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視），長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

3.竟?fàn)幖?lì)，雖然說(shuō)初中是九年義務(wù)教育階段，但面臨升高中的壓力，升重點(diǎn)高中壓力大，高中沒讀好，大學(xué)就沒有多大希望，今后就業(yè)壓力就更大，這是一環(huán)緊扣一環(huán)。

4.身體發(fā)育和心理變化也帶來(lái)了壓力，他們需要適應(yīng)自己的身體和情緒變化。

5.社交壓力也很大，他們需要適應(yīng)新的班級(jí)和同學(xué)，建立友誼關(guān)系。

初中孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1.家長(zhǎng)應(yīng)該避免給孩子施加過(guò)多的學(xué)習(xí)壓力，而是要讓孩子逐漸適應(yīng)初中生活，并逐步增加學(xué)習(xí)量，以提高成績(jī)。

2.家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行挫折教育，讓孩子勇于面對(duì)挫折，告訴孩子要勇于嘗試，多給孩子鼓勵(lì)，必要時(shí)一起面對(duì)出現(xiàn)的挫折和失敗。

3.家長(zhǎng)還應(yīng)該正確引導(dǎo)孩子面對(duì)自己生理和心理的變化，多了解孩子的需求和身體煩惱，從而緩解上初中后的焦慮。

4.培養(yǎng)良好的時(shí)間管理技巧，幫助中學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，避免過(guò)度壓力和焦慮。

5.鼓勵(lì)參與興趣愛好，鼓勵(lì)中學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、音樂等活動(dòng)，以緩解壓力并提升心理健康。

6.提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)，中學(xué)生可能需要額外的學(xué)習(xí)支持或心理咨詢，提供適當(dāng)?shù)馁Y源和指導(dǎo)，幫助他們應(yīng)對(duì)壓力。