孩子進(jìn)入初中階段，無(wú)論是學(xué)習(xí)科目還是學(xué)習(xí)難度，都有增加，很多孩子的學(xué)習(xí)壓力迅速增大，為了提高成績(jī)，很多孩子利用睡眠時(shí)間學(xué)習(xí)，這就導(dǎo)致孩子睡眠不足，上課沒(méi)精神的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率，建立規(guī)律的作息習(xí)慣。

初中生上午上課老犯困怎么辦

1、規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會(huì)好，睡前可以泡一個(gè)熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，保證前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基礎(chǔ)上第二天才不容易產(chǎn)生困倦。

2、適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)手腳，但不可太過(guò)夸張，可以鼓勵(lì)孩子在課間去操場(chǎng)進(jìn)行走動(dòng)，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)減輕犯困的好方法。

3、課前預(yù)習(xí)：上課走神的最直接原因是對(duì)老師所講的內(nèi)容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個(gè)毛病，最先要著手的就是讓孩子養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣，大體了解老師講課的主要內(nèi)容和重難點(diǎn)，于平乏之中找到自己的興趣點(diǎn)，以此影響明天的聽(tīng)課態(tài)度。

4、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧：不能埋著頭聽(tīng)課，眼睛也要看著黑板和老師，老師講重點(diǎn)時(shí)，集中注意力，老師稍微停頓時(shí)，孩子也可以適度放松，如果遇到不理解的地方，恰好給了自己一個(gè)帶著問(wèn)題聽(tīng)課的機(jī)會(huì)，有助于激發(fā)聽(tīng)課興趣。

孩子上課老瞌睡是什么原因

1、對(duì)上課的內(nèi)容不感興趣。學(xué)生對(duì)老師所講的知識(shí)不感興趣時(shí)，無(wú)法激發(fā)大腦皮層的興奮度，從而容易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。

2、夜晚睡眠時(shí)間不足。學(xué)生在上課的前晚出現(xiàn)睡眠時(shí)間不足，或者睡眠質(zhì)量較差時(shí)，會(huì)影響大腦皮層正常的興奮度，從而造成學(xué)生在白天上課時(shí)出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。

3、教室環(huán)境影響。也有可能是教室空氣太過(guò)密閉，缺少氧氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)昏昏欲睡的癥狀。建議家長(zhǎng)注意孩子睡眠時(shí)間，避免熬夜，保證睡眠充足，給教室開(kāi)窗通風(fēng)。

4、厭惡學(xué)習(xí)。如果孩子是因?yàn)閰拹簩W(xué)習(xí)，不愛(ài)聽(tīng)講引起的瞌睡，又是一個(gè)事情，現(xiàn)在的問(wèn)題是需要與孩子溝通一下，讓孩子培養(yǎng)好學(xué)習(xí)的興趣，沒(méi)有興趣，是無(wú)法學(xué)好的，這個(gè)也是需要理解。

孩子入初中學(xué)習(xí)成績(jī)下滑怎么辦？如何提高孩子的學(xué)習(xí)興致

1、給孩子提供充足的自由時(shí)間。孩子需要有充足的自由時(shí)間來(lái)發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，這也可以幫助他們更好地學(xué)習(xí)。

2、立足于孩子的興趣點(diǎn)。了解孩子的興趣和愛(ài)好，可以幫助家長(zhǎng)和老師更好地設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式。

3、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。一切學(xué)習(xí)行為都是有動(dòng)機(jī)引起的，一個(gè)人有了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就愿意學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)態(tài)度才會(huì)認(rèn)真、主動(dòng)，學(xué)習(xí)效果自然會(huì)好。

4、保持學(xué)習(xí)新鮮度，孩子學(xué)習(xí)中都只有三分熱度，七分玩耍的心，如有過(guò)多的嘮叨他也是入不了心的。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的東西孩子不理解，或者是已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西，所以想讓孩子在學(xué)習(xí)中感興趣，首先學(xué)習(xí)的內(nèi)容要讓孩子感興趣，保持新鮮然后慢慢的引導(dǎo)走入學(xué)習(xí)中來(lái)。

5、多表?yè)P(yáng)。學(xué)習(xí)上的表?yè)P(yáng)不是簡(jiǎn)單的泛泛而談，要落在具體的進(jìn)步上，每次進(jìn)步都要許愿來(lái)的基礎(chǔ)做比較，讓他知道自己獲得的表?yè)P(yáng)是自己努力的結(jié)果。

6、榜樣激勵(lì)。榜樣激勵(lì)是激發(fā)興趣的重要方法。青少年兒童自己要多和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)做朋友，多接觸，多交往，多觀察學(xué)習(xí)，多請(qǐng)教。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期潛移默化的影響，慢慢激發(fā)起自己的學(xué)習(xí)興趣。接觸真正有興趣的人，這是培養(yǎng)興趣的最佳方法之一。