孩子步入中學(xué)之后，進(jìn)入了青春期，每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷青春期，這個(gè)時(shí)候的孩子身體和心理發(fā)展極為迅猛，需要我們家長(zhǎng)在旁邊做好心理疏導(dǎo)，幫助孩子平穩(wěn)度過(guò)這段時(shí)期，關(guān)于中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法，下面是我的介紹。

中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法

1、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)（害怕、焦慮、不安）時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。例如，一個(gè)學(xué)生過(guò)分害怕貓，我們可以讓他選看貓的照片，談?wù)撠?；再讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看關(guān)在籠中的貓，讓他靠近籠中的貓；最后讓他摸貓、抱起貓，消除對(duì)貓的懼怕反應(yīng)，這就是“脫敏”。

2、教孩子合理發(fā)泄情緒

引導(dǎo)孩子多和人交往，認(rèn)識(shí)好朋友，和父母、老師、朋友們聊聊天，設(shè)想一下未來(lái)，把心中的苦悶說(shuō)出來(lái)，痛苦就減輕了一半。實(shí)在找不到人說(shuō)，就寫(xiě)一篇日記或是給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信。把心中的不滿(mǎn)和想法都發(fā)泄出來(lái)，心情就會(huì)好起來(lái)的?？傊⒆觽兊男睦硎鑼?dǎo)，一定要引起重視。要多方面努力，讓孩子學(xué)會(huì)給自己減壓。

中學(xué)生沉迷游戲，家長(zhǎng)要對(duì)孩子做好心理輔導(dǎo)，中學(xué)生現(xiàn)在處在青春叛逆期，我們家長(zhǎng)要能夠了解這一時(shí)期孩子的心理特點(diǎn)，只有知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，教育孩子家長(zhǎng)不要著急，越著急越不利于教育好孩子，家長(zhǎng)最好用自身的行為，帶動(dòng)孩子好好學(xué)習(xí)。

中學(xué)生沉迷游戲的心理輔導(dǎo)

1、培養(yǎng)孩子興趣。孩子喜歡網(wǎng)絡(luò)世界，有很大原因是因?yàn)樗幕顒?dòng)場(chǎng)所一般局限于家中與學(xué)校，生活缺乏樂(lè)趣，因此手機(jī)的“世界”里容易讓他沉迷。家長(zhǎng)們除了需要多多陪伴子女，也應(yīng)該帶領(lǐng)孩子見(jiàn)識(shí)外面的世界，培養(yǎng)孩子更健康有趣的興趣愛(ài)好。

2、溫和的溝通。游戲固然好玩，但它也只是我們生活中的一部分，你的人生價(jià)值和能量遠(yuǎn)不止是打游戲，你還有其他很多值得去做的事情，很多值得你關(guān)注的事情。

3、走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。多跟孩子在一起玩耍、吃飯、郊游、旅行，與孩子多一些親子活動(dòng)，讓自己多了解孩子一些，成為孩子的好朋友。把任務(wù)變成有趣的游戲，在游戲里彼此的心是放松的。從游戲中，能感受雙方的心情，得到額外的情感交流與理解也是不錯(cuò)的，這樣更有利于孩子接受你的指教和引導(dǎo)。

4、讓孩子明白沉迷游戲的危害。長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，會(huì)造成青少年視力下降，誘發(fā)各種視力問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間埋頭玩游戲，各種不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致脊椎變形，影響骨骼發(fā)育。手機(jī)的輻射，對(duì)腦部神經(jīng)產(chǎn)生損害，睡眠失調(diào)，記憶力減退。一些低俗的內(nèi)容、不健康的游戲，會(huì)影響青少年的認(rèn)知，形成冷漠、偏執(zhí)等畸形性格，不利于青少年良好品德的養(yǎng)成。

中學(xué)生正值青春期，青春期孩子總是會(huì)有各種各樣的情緒問(wèn)題，需要我們家長(zhǎng)及時(shí)去幫助孩子疏導(dǎo)心理，不過(guò)要掌握正確合理的方法，多跟孩子溝通，要跟孩子處好關(guān)系。

中學(xué)生心理疏導(dǎo)的基本方法

1、加強(qiáng)與孩子溝通。作為家長(zhǎng)，要善于和孩子溝通了解情況，引導(dǎo)孩子解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難，而不是對(duì)孩子大呼小叫。

2、正確看待成績(jī)下滑，這也是最常見(jiàn)的問(wèn)題。學(xué)習(xí)不好，成績(jī)下滑嚴(yán)重的同學(xué)，對(duì)成績(jī)下降有著普遍的恐懼感，甚至認(rèn)為自己一定要失去學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生“如果我放棄我不能重新開(kāi)始”或“我很差勁我沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力”等消極態(tài)度和想法。

3、讓孩子學(xué)會(huì)自我排解。初中生心理壓力比較大時(shí)，可以通過(guò)體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來(lái)自我排解，不良情緒可以改善，壓力會(huì)有所緩解。

4、系統(tǒng)脫敏法。這個(gè)方法主要適用于學(xué)生有緊張、焦慮的情緒時(shí)。找一個(gè)安靜的環(huán)境，讓學(xué)生安靜地待一會(huì)兒，用輕松的音樂(lè)做輔助，使其全身心地放松。家長(zhǎng)用語(yǔ)言慢慢引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮的情緒，去憧憬美好的環(huán)境：草原、大海、藍(lán)天等。

中學(xué)生厭學(xué)，有以下解決方法：1、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，更利于孩子的學(xué)習(xí)；2、以身作則，對(duì)孩子起到榜樣的作用；3、幫助學(xué)生設(shè)定近期目標(biāo)；4、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生能感知到自己的進(jìn)步，就不容易厭學(xué)；5、家庭和諧，孩子學(xué)習(xí)也不容易受到干擾；6、平等對(duì)話(huà)，更能與孩子溝通交流。

解決中學(xué)生厭學(xué)心理的方法

1、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

作為家長(zhǎng)，要為注重為孩子營(yíng)造安靜的書(shū)房，適合孩子閱讀的齊全的書(shū)籍，固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，溫馨的學(xué)習(xí)氛圍。

2、以身作則

希望孩子愛(ài)學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要率先垂范，做一個(gè)終身學(xué)習(xí)的人。從事文化類(lèi)工作的人，可以陪孩子讀書(shū)；從事其它行業(yè)的人，同樣可以業(yè)余時(shí)間加強(qiáng)理論的學(xué)習(xí)。學(xué)什么不重要，重要的是用不斷進(jìn)取的精神影響孩子。如果家長(zhǎng)能做到這一點(diǎn)，不但對(duì)孩子起到榜樣的作用，自己也受益終生。

孩子產(chǎn)生自我意識(shí)后，他們希望自己和大人有平等地位，當(dāng)和大人形成沖突之后就容易叛逆不聽(tīng)話(huà)，對(duì)大人的要求也是有選擇地接受。因此嗎，要在這個(gè)階段給孩子更多的寬容。

中學(xué)生叛逆心理的成因及解決辦法

成因：

1.主觀方面

心理受挫：學(xué)生具有強(qiáng)烈的自尊性，總希望教師、同學(xué)重視、賞識(shí)。長(zhǎng)期得不到這種滿(mǎn)足，心理受挫，就可能發(fā)牢騷、鬧情緒，甚至而用非常方式需求關(guān)注。

性格因素：部分學(xué)生性格孤僻、任性，常以自我為中心，愛(ài)耍小脾氣，聽(tīng)不進(jìn)不同意見(jiàn)，拒絕有意幫助、自控能力較差。

中學(xué)階段是一個(gè)比較特殊的階段，這個(gè)時(shí)期的孩子是心理從不成熟到逐步成熟的關(guān)鍵階段。所以，家長(zhǎng)要根據(jù)這個(gè)特征正確的面對(duì)孩子，如果出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題要及時(shí)調(diào)整。

中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

一，早戀。相信很多同學(xué)自己都有感覺(jué)，上了中學(xué)之后，對(duì)異性的關(guān)注度也在慢慢提升，甚至開(kāi)始跟自己的異性同學(xué)發(fā)展出說(shuō)不清道不明的關(guān)系。這種感受是十分正常的，同學(xué)們不用覺(jué)得害羞或者是丟臉，不過(guò)這時(shí)候談什么男女之事為時(shí)尚早，不要受到言情小說(shuō)和影視劇，或者是身邊人的影響，而盲目追求所謂的愛(ài)情，這種不成熟的感情只會(huì)讓雙方嘗試到青春的苦澀而已。

二，厭學(xué)心理

中學(xué)生開(kāi)始出現(xiàn)厭學(xué)心理也是十分常見(jiàn)的，因?yàn)橹袑W(xué)生這時(shí)候開(kāi)始會(huì)有自己的主見(jiàn)，開(kāi)始會(huì)思考自己的未來(lái)，很多中學(xué)生覺(jué)得自己這樣下去看不到出路，認(rèn)為一直讀下去也沒(méi)有什么好出路，甚至覺(jué)得自己就是在混日子，覺(jué)得渾身不舒服。在這種心理下的中學(xué)生更加盼望著早日結(jié)業(yè)，好從這無(wú)盡的學(xué)習(xí)中解脫，所以他們根本無(wú)心學(xué)習(xí)。

三，考試焦慮

現(xiàn)在社會(huì)，攀比已經(jīng)成為常見(jiàn)現(xiàn)象，成人門(mén)攀比車(chē)子、手機(jī)、包包，小孩們攀比玩具、衣服等，學(xué)生攀比心嚴(yán)重不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，更會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，家長(zhǎng)一定要做好榜樣作用，正確引導(dǎo)孩子的物質(zhì)觀。

中學(xué)生攀比心理如何引導(dǎo)

1.引導(dǎo)孩子從積極正面的方面去看待攀比。家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子，有合理的攀比和不合理的攀比之分，在學(xué)習(xí)、品行、技能等方面的比較是正常的，可以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。而在物質(zhì)和不良行為方面的攀比則會(huì)對(duì)自身造成傷害，應(yīng)該避免。

2.引導(dǎo)孩子如何正確競(jìng)爭(zhēng)。家長(zhǎng)應(yīng)該教育孩子，通過(guò)充分努力和實(shí)力贏得別人的尊重比去攀比更有價(jià)值，不要把比賽的重點(diǎn)放在超越他人上。同時(shí)，還要注重培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神，建立良好的人際關(guān)系。

3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和認(rèn)清自我價(jià)值。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做與自己愛(ài)好和特長(zhǎng)相關(guān)的事情，加強(qiáng)自信，認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并且了解到每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和價(jià)值，不存在絕對(duì)的優(yōu)劣之分。

4.保持良好的家庭氛圍，與孩子多溝通，多傾聽(tīng)，尊重孩子的個(gè)性、需求和意見(jiàn)，幫助孩子建立自信心和價(jià)值觀。