對(duì)于一個(gè)學(xué)生而言，高中是一個(gè)非常重要學(xué)習(xí)階段，很可能對(duì)一個(gè)人的未來將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。尤其是高三更是人生的沖刺階段，因?yàn)椴痪脤⒁獏⒓由袷サ母呖剂耍嫉煤脮?huì)金榜提名前途光明，考不好則會(huì)名落孫山甚至一厥不振。所以高三的孩子難免有少部分人會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮等狀況，那么高三孩子失眠與焦慮怎么辦呢？

高三孩子失眠與焦慮怎么辦？

1、不要給孩子設(shè)定考試目標(biāo)，孩子從小學(xué)到初中再到高中，是一個(gè)什么樣的成績大致已經(jīng)定型，是985？211？或是一本？估計(jì)家長還有孩子自己心里已經(jīng)有一個(gè)大致的判斷，只要孩子能夠發(fā)揮出正常水平，就證明孩子盡力了，無論是家長還是孩子都應(yīng)該知足和滿足。

2、保持安靜的家庭環(huán)境，為孩子營造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)及生活空間。在臨近高考期間，家長一定要全天候的陪伴孩子，讓孩子感覺到父母對(duì)他（她）的重視與關(guān)心。在此期間，暫緩或推遲一切接待，保持安靜并及時(shí)掌握孩子的心理反應(yīng)和動(dòng)態(tài)，及時(shí)解決孩子學(xué)習(xí)和生活中需要解決的困難和問題，只要孩子愿意，可以心平氣和的與孩子交流談心。

3、搞好作息安排，注意飲食衛(wèi)生，確保孩子有一個(gè)健康的身體。大多數(shù)考生，在通常情況下，越是臨近高考，越是拼命的熬夜復(fù)習(xí)，試圖把三年來所有的缺失都補(bǔ)過來。其實(shí)不然，這種毫無章法的拼命復(fù)習(xí)，往往得不償失，甚至把身體搞垮，弄得精疲力竭，最后影響到高考的正常發(fā)揮。

4、保持良好的競技狀態(tài)。孩子學(xué)習(xí)壓力過大，家長要幫助孩子科學(xué)合理地安排作息時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，及時(shí)排除心理壓力。平時(shí)可以鼓勵(lì)孩子多參加一些文體活動(dòng)，保持良好的競技狀態(tài)，讓孩子在不同場合上宣泄情緒，轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到平復(fù)心情的作用。

很多家長反應(yīng)說，孩子已經(jīng)步入高三了，由于壓力太大，現(xiàn)在脾氣越來越急躁，時(shí)常焦慮不安，該怎么辦呢？那我們就聊一下，對(duì)于高三的孩子焦慮急躁怎么辦呢？

高三的孩子焦慮急躁怎么辦

1.家長要保持一顆平常心

家長對(duì)孩子的期望要從孩子的實(shí)際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)情況而一味讓孩子實(shí)現(xiàn)，對(duì)孩子來說是不可達(dá)到的目標(biāo)就是不可取的。每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、特長愛好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，所以對(duì)自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓勵(lì)孩子積極備考，把高考看成是對(duì)孩子的一次重要人生挑戰(zhàn)，只要孩子對(duì)高考盡力而為就可以了，不要把高考作為孩子的唯一出路，做好即使孩子高考結(jié)果不理想，也可以結(jié)合孩子的特點(diǎn)尋找適合孩子的其他出路的思想準(zhǔn)備。

2.家長要學(xué)會(huì)控制自己的言行

家長在日常生活中一言一行對(duì)孩子的心理都有很大的影響。家長尤其要注重以下言行：嘮叨。高三家長普遍存在對(duì)孩子嘮叨的現(xiàn)象，母親更為常見。有的家長整日把孩子的學(xué)習(xí)成績放在嘴邊，提醒孩子要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，有時(shí)回家拿錢也不愿意給，挖苦孩子你學(xué)習(xí)不好白供你了，時(shí)間長了，孩子心理就煩躁了，孩子本來心理壓力就很大，家長再這樣天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厭煩和躲避家長，家長的話對(duì)孩子來說就沒有了任何的教育效力。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力是非常大的，一些孩子在高壓下，產(chǎn)生焦慮煩躁等現(xiàn)象，既學(xué)不進(jìn)去知識(shí)，也聽不進(jìn)去家長的勸導(dǎo)，脾氣變得十分古怪，面對(duì)這種情況，家長要多與孩子溝通，了解孩子的情緒和壓力，降低對(duì)孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

高三學(xué)生焦慮煩躁發(fā)脾氣怎么辦

家長要保持一顆平常心。家長對(duì)孩子的期望要從孩子的實(shí)際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)情況而一味讓孩子實(shí)現(xiàn)對(duì)孩子來說是不可達(dá)到的目標(biāo)就是不可取的。

家長要給孩子樹立勇于面對(duì)困難的榜樣。家長在孩子的備考期間，難免因?yàn)楣ぷ魃喜豁樌⑸钔话l(fā)事件、人際交往中的矛盾和沖突以及家庭瑣事或夫妻情感等問題引發(fā)煩躁、郁悶、消極、悲觀憤怒等不良情緒。家長的這些不良情緒需要得到及時(shí)的發(fā)泄和排解。

適時(shí)調(diào)整高考目標(biāo)。高三學(xué)生都有自己的高考奮斗目標(biāo)，這既是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉，也是產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的根源。因?yàn)楹侠淼哪繕?biāo)可以讓學(xué)生為之奮力一搏，而不合理的目標(biāo)則會(huì)把學(xué)生壓得喘不過氣來。

讓孩子學(xué)會(huì)放松，高三的壓力比較大，如果孩子學(xué)習(xí)過多，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長可以讓孩子利用學(xué)習(xí)的間隙，不失時(shí)機(jī)地放松一下自己，緩解學(xué)習(xí)的疲勞感，可以讓孩子利用學(xué)習(xí)空余的時(shí)間，去跑步、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對(duì)學(xué)習(xí)。

高三的孩子處于青春期，一般情況下會(huì)比較敏感，而且自尊心都是比較強(qiáng)的，如果受到了別人的打壓或者受到別人的欺負(fù)，會(huì)特別反感去上學(xué)，怕別人瞧不起自己。

高三了孩子和同學(xué)關(guān)系不好怎么辦

1.家長先要學(xué)會(huì)控制情緒、耐心傾聽

當(dāng)家長聽到孩子在校與同學(xué)發(fā)生矛盾或糾紛的消息后，首先要做的就是穩(wěn)住自己的情緒。家長在孩子發(fā)生矛盾后，在未知事情全貌的前提下，不可指責(zé)對(duì)方孩子，讓矛盾升級(jí)。

同樣，如果家長直接訓(xùn)斥自己的孩子，將責(zé)任完全歸咎于自己的孩子，也可能會(huì)讓自己的孩子蒙受委屈，讓他們對(duì)家長產(chǎn)生失望的情緒。

建議家長首先要做的就是耐心詢問事情的原委，讓孩子們說說為什么要這樣做，心里是怎么想的，然后嘗試站在孩子的角度，盡量引導(dǎo)孩子自己想出更有效的處理矛盾的方法。

孩子不想上學(xué)，往往不是因?yàn)樗麄冋娴牟幌肷?，而是他們不能上，所以父母想要通過開導(dǎo)他們來促使他們上學(xué)是不現(xiàn)實(shí)的，父母需要做的是真正的幫助孩子解決問題。

高三的孩子不聽管怎么辦

一無為就是有為。有的家長一聽就大聲說：啊，不管，那孩子還不上天了。我說的是無為而不是不管。管得不對(duì)和不管結(jié)果都差不多。無為就是順應(yīng)，要抓住青春期孩子的情緒特點(diǎn)，順應(yīng)孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，千萬不能和孩子對(duì)著來，因?yàn)?5%的家長都會(huì)在和孩子的拉鋸戰(zhàn)中敗下陣來。

家長在孩子強(qiáng)硬時(shí)，放一放，該做啥做啥，讓孩子有拳頭打在棉花上的感覺。孩子平靜時(shí)心情好時(shí)再和孩子溝通，這樣對(duì)話才有質(zhì)量。家長要知道其實(shí)無為就是有為呀。

二家長要惜字如金。家長在孩子小時(shí)養(yǎng)成了方方面面都要交代孩子怎么做，而且不厭其煩的習(xí)慣。青春期的孩子你再這么啰嗦，孩子肯定會(huì)煩你的。那么家長就要說的少，說的精，孩子覺得你說的話有用，他就不會(huì)煩你說話了，你和孩子的溝通就是順暢而高效的。

三家長要和孩子平視。家長此時(shí)要用孩子的心去體驗(yàn)孩子的感受，他討厭什么他喜歡什么，他為什么生氣他為什么高興，家長能和孩子共情，孩子就沒有了心理的孤獨(dú)。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力陡然增加，孩子的叛逆情緒也越來越大，家長面對(duì)叛逆期孩子，不知道該如何管理，正面管教害怕加重孩子的叛逆情緒，不加管教又怕孩子誤入歧途，那么，孩子在高三叛逆，家長該如何引導(dǎo)呢？

高三孩子叛逆不聽話脾氣大怎么辦

理解孩子的情緒：高中孩子正處在青春期，情緒波動(dòng)是正常的。要理解孩子的情緒，給予他們空間去表達(dá)和探索自己的情緒。

了解行為背后的正向動(dòng)機(jī)：孩子的每個(gè)行為都是有動(dòng)機(jī)的，是好是壞需要我們思考的，對(duì)于一個(gè)上課睡覺、愛搗亂的孩子，一個(gè)喜歡穿個(gè)性衣服的孩子，去了解一下他們行為背后的動(dòng)機(jī)，要找正面的動(dòng)機(jī)，而不是一味去批評(píng)否定。

建立開放的溝通：建立和孩子之間的開放、誠實(shí)的溝通渠道。盡量以平和、理解的態(tài)度與孩子交流，聽取他們的想法和感受。

尊重孩子的決定：在合理范圍內(nèi)，尊重孩子的決定。讓他們有機(jī)會(huì)自己解決問題，承擔(dān)責(zé)任，從而培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和判斷力。

高三是孩子重要的時(shí)刻，家長自然不希望手機(jī)影響到孩子的學(xué)習(xí)，想要讓孩子杜絕不必要的娛樂，全力沖刺高考。但，高三階段畢竟不是小孩子了，這時(shí)候他們已經(jīng)形成了個(gè)人獨(dú)立的思維和想法。一昧禁止孩子的做法并不恰當(dāng)，可能會(huì)迎來孩子強(qiáng)烈的逆反行為。更恰當(dāng)?shù)姆绞绞呛秃⒆訙贤ㄇ宄謾C(jī)的使用時(shí)間，讓孩子能夠合理使用手機(jī)。

高三孩子玩手機(jī)怎么辦

1、與孩子進(jìn)行深入的溝通，了解他們玩手機(jī)的原因和背后的心理需求?？赡苁菍W(xué)習(xí)壓力、逃避現(xiàn)實(shí)或其他原因。通過理解孩子的心理狀態(tài)，可以更有針對(duì)性地解決問題。

2、可以設(shè)定明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，讓孩子意識(shí)到手機(jī)使用與學(xué)習(xí)之間的平衡。同時(shí)，制定合理的時(shí)間管理方案，如設(shè)定手機(jī)使用的限制時(shí)間或制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，以幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力。

3、作為家長，要以身作則，成為孩子的榜樣家長也要合理使用手機(jī)，避免在孩子面前過度使用手機(jī)。通過自身的行為示范，可以讓孩子更容易理解和接受正確的手機(jī)使用觀念。

4、給予孩子足夠的關(guān)愛和支持。高三是一個(gè)關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，孩子面臨著很大的學(xué)習(xí)壓力。作為家長或老師，要關(guān)注孩子的心理需求，給予他們鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，可以引導(dǎo)孩子參與一些有益的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等，以幫助他們放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。