孩子的抗壓能力不行，家長(zhǎng)知道后，就要想辦法著手對(duì)孩子進(jìn)行培養(yǎng)，但是培養(yǎng)的過(guò)程一定不是一帆風(fēng)順的，家長(zhǎng)要有足夠的耐心和準(zhǔn)備，不要打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)，對(duì)孩子培養(yǎng)抗壓能力是很重要的，女孩子抗壓能力特別差怎么辦呢？

女孩子抗壓能力特別差怎么辦

1.定任務(wù)，讓孩子吃點(diǎn)苦

給孩子定任務(wù)，并不是說(shuō)給孩子定一些他們完全無(wú)法完成，或者無(wú)法勝任的任務(wù)，而是在他們的能力范圍內(nèi)，可以做得很好，或者有所創(chuàng)造與突破。比如做作業(yè)，能夠在既定時(shí)間內(nèi)完成；比如一個(gè)旅行，全程交給他來(lái)策劃；比如一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，讓他自己歷經(jīng)磨練學(xué)會(huì)去堅(jiān)持。培養(yǎng)孩子的抗壓能力，不是要主動(dòng)去打擊孩子，抹殺他們的信心；而是家長(zhǎng)在和他們一起面對(duì)的過(guò)程中，漸漸放手，可以放心看著他們獨(dú)立去面對(duì)。

2.適當(dāng)?shù)姆攀?，讓孩子自己去感受過(guò)程和結(jié)果

信任與放手是關(guān)鍵條件，能夠及時(shí)給予幫助是前期的輔助條件。敢于放手讓孩子去嘗試、充分給予孩子信任，即便是孩子做壞了或者失敗了，及時(shí)鼓勵(lì)、積極幫助，并且用正確的心態(tài)來(lái)面對(duì)，失敗不算什么，過(guò)程很重要，不斷總結(jié)失敗的過(guò)程，就一定能夠最終成功。這些都可以讓孩子潛移默化地，擁有一定的承受力和抗壓力。

3.要認(rèn)清問(wèn)題

就是找問(wèn)題出現(xiàn)出在哪里，然后再對(duì)癥下藥。比如說(shuō)是害怕在公眾場(chǎng)合說(shuō)話(huà)，那么就鍛煉孩子去說(shuō)，多參加一些活動(dòng)或者志愿活動(dòng)。如果說(shuō)是因?yàn)榭箟耗芰Ρ容^差，遇到事情容易慌亂，那么每次遇到事情的時(shí)候就告訴自己，如果這件事兩年之后會(huì)變?cè)鯓?，是很微小的一件事，所以不必放在心上?/p>

4.培養(yǎng)她有個(gè)愛(ài)好

人有喜歡做的事并沉浸其中的時(shí)候，便不會(huì)胡思亂想，給她一個(gè)抒發(fā)壓力的渠道。也可以鍛煉身體如游泳，可以發(fā)泄不好的情緒，同時(shí)好的體魄可以對(duì)抗壓力。孩子從小培養(yǎng)會(huì)更好，但是對(duì)于高考的孩子，她已經(jīng)有自己的性格，不大好改變，這需要家人耐心的教導(dǎo)與陪伴。

5.得失心不要太重

告訴孩子，當(dāng)你計(jì)較著得與失的時(shí)候，你一定會(huì)產(chǎn)生或無(wú)形或有形的壓力，而這種壓力往往會(huì)讓你得不償失。因此放寬心態(tài)，“隨遇而安”，你的抗壓能力自然會(huì)提高！

女孩子抗壓能力特別差怎么辦？告訴女孩子，學(xué)會(huì)放平心態(tài)，得失心不要太重，最好能夠培養(yǎng)孩子一兩個(gè)興趣愛(ài)好。