隨著人們物質水平的提升，手機已經成為了家家戶戶的必需品，而越來越多的小孩子，也擁有了一部屬于自己的智能手機。但孩子的自控力比較差，很容易沉迷其中無法自拔，從而影響了學業(yè)，對于這種情況，家長一定要積極引導。

孩子沉迷手機家長該怎么辦

1、和孩子多溝通。耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態(tài)，了解行為背后的原因，然后針對玩手機給出自己的建議。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。

2、多陪伴孩子。大部分孩子沉迷玩手機的原因，是父母沒有足夠的陪伴。如果家長沒有足夠的孩子陪伴，孩子就會利用游戲來消磨時間，自然而然就會沉迷玩手機。如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，或者培養(yǎng)孩子的興趣愛好。形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

3、控制孩子玩手機的時間。家長可以通過手機控制軟件，規(guī)定孩子一天玩手機的時間，比如上學的時候，上課期間不允許玩，放學后只允許玩一小時；周末在家只能玩兩個小時，其他時間一律鎖屏，通過軟件有規(guī)律地控制孩子玩手機，這樣就會讓孩子養(yǎng)成一種良好的上網(wǎng)習慣。

4、對孩子的行為適當?shù)睦斫夂徒蛹{。站在成年人的角度來說，玩手機也是一種正常的行為，所以父母可以告訴孩子：我理解你玩手機是你正常的需求，但是你不能夠沉溺其中。

給孩子自由玩手機的權利的同時，也要給孩子一定的限制，讓孩子知道對孩子做出要求同時，也是為了給孩子更多選擇的權利。父母要接納孩子的行為，也要讓孩子知道電子產品只是一種工具，可以讓他豐富我們的生活，但是不能讓它“綁架”我們的生活。

5、家長以身作則。孩子喜歡玩手機，與家長也有一定關系。孩子小的時候，為了減輕自己的壓力，讓孩子玩會手機。還有就是，孩子放學回家了，家長拿個手機玩的不亦樂乎，孩子也會受到影響。

因此，家長要以身作則，給孩子樹立做好榜樣。吃飯的時候，輔導孩子寫作業(yè)的時候，不要拿出手機?？梢院秃⒆恿牧奶?，說些孩子感興趣的東西。

孩子沉迷手機的原因

1、孩子對家長的模仿。一個迷戀手機的孩子背后，往往有一個迷戀手機的家長。在家庭教育中，有一個定論是“身教大于言傳”，當家長一邊不讓孩子玩手機，一邊自己又樂此不疲的時候，孩子更多的會模仿大人的行為，而不是聽大人的口頭教育。

2、孩子的自控力比較弱。孩子的理性思維一般都還沒完全發(fā)育完善，自控力會比較弱，無法自己把握對手機的“收”與“放”，家長如果不加以引導和梳理，很容易導致孩子沉迷于手機，沉迷在網(wǎng)絡的虛擬世界。

避免孩子沉迷手機的方法

1、規(guī)定玩手機的時間。兒科科學會建議，兒童眼睛每天接觸發(fā)光屏幕的時間不宜超過2個小時。而且不要一直連續(xù)看手機屏幕，每隔半小時要讓眼睛休息一會兒。父母還要給孩子立規(guī)矩，比如睡前一個小時不能玩手機，吃飯不能玩手機，寫作業(yè)完了才可以玩手機等等。

2、轉移孩子的注意力。當孩子到了規(guī)定時間仍不舍得放下手機時，父母可以安排其他活動來轉移孩子的注意力，比如去戶外運動、陪孩子玩游戲、看書、聽音樂、畫畫等。父母還可以培養(yǎng)孩子一兩項興趣愛好，有了其他事情做，他就不會一直想要盯著手機看。