隨著手機(jī)的不斷普及，孩子接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，對(duì)于初中生而言，手機(jī)更是如影隨形。手機(jī)對(duì)于孩子的影響是不可忽視的，它不僅影響孩子的成績(jī)，也威脅孩子的健康，因此，在孩子使用手機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)要對(duì)孩子制定使用規(guī)則，并以身作則，嚴(yán)格執(zhí)行。

初中孩子玩手機(jī)怎么規(guī)定時(shí)間

初中的孩子正處于青春期，這時(shí)的學(xué)習(xí)壓力還是挺大的，有時(shí)還是要讓孩子放松一下，一個(gè)星期看手機(jī)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好在40-60分鐘，一周也就是大概七個(gè)小時(shí)左右，而且一天看手機(jī)的時(shí)間分為2次最好。

對(duì)于初中孩子使用手機(jī)的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行控制：

設(shè)置時(shí)間限制，可以在孩子手機(jī)的設(shè)置中，設(shè)置一個(gè)每天使用手機(jī)的時(shí)間限制，確保孩子在學(xué)習(xí)和休息時(shí)間內(nèi)不過(guò)度使用手機(jī)。

家長(zhǎng)監(jiān)管軟件，下載并安裝一些家長(zhǎng)監(jiān)管軟件，如“掌控家長(zhǎng)版”、“愛(ài)奇藝家長(zhǎng)控制”等，這些軟件可以幫助家長(zhǎng)了解孩子使用手機(jī)的情況，并進(jìn)行限制和審核。

定期檢查，家長(zhǎng)可以定期檢查孩子的手機(jī)使用記錄，防止孩子沉迷于游戲、社交媒體等不良內(nèi)容。

如何幫助孩子有效應(yīng)對(duì)手機(jī)沉迷問(wèn)題

理解并與孩子溝通。首先，家長(zhǎng)們應(yīng)該理解孩子沉迷手機(jī)的原因，而不是一味地指責(zé)。與孩子進(jìn)行真誠(chéng)的溝通，聽(tīng)取他們的想法和感受，幫助他們意識(shí)到手機(jī)沉迷的負(fù)面影響。通過(guò)溝通建立互信和理解的基礎(chǔ)，才能更有效地引導(dǎo)他們改變行為。

提供豐富多樣的活動(dòng)。孩子沉迷手機(jī)的一個(gè)原因是因?yàn)樗麄兏械綗o(wú)聊或找不到其他有趣的活動(dòng)。家長(zhǎng)可以提供豐富多樣的活動(dòng)，包括戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、繪畫(huà)等，讓孩子們的注意力從手機(jī)轉(zhuǎn)移到其他有益的事物上。鼓勵(lì)孩子們參與社交活動(dòng)，與朋友和家人互動(dòng)，建立更健康的社交關(guān)系。

制定良好的家庭規(guī)矩。家庭規(guī)矩對(duì)于引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)非常重要。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一些規(guī)矩，例如飯桌上不允許使用手機(jī)，睡覺(jué)前禁止使用手機(jī)等。同時(shí)，家長(zhǎng)也要以身作則，自己成為孩子的榜樣，減少自己在孩子面前使用手機(jī)的時(shí)間，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍。

制定嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)學(xué)科安排，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和短期提分目標(biāo)，用學(xué)習(xí)充實(shí)生活，如不遵守自行懲罰，提升抵御誘惑的能力。

父母控制孩子玩手機(jī)。如果孩子想要戒掉“手機(jī)癮”卻總是忍不住玩，家長(zhǎng)可以充分介入，使用麥苗守護(hù)APP遠(yuǎn)程控制、限定時(shí)長(zhǎng)，幫助孩子合理使用手機(jī)。

表?yè)P(yáng)孩子的積極行為。當(dāng)孩子主動(dòng)放下手機(jī)并尋找其他活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，增強(qiáng)孩子的自我管理和自律能力。

家長(zhǎng)要以身作則。如果父母整天把手機(jī)放在手中，孩子難免會(huì)受到影響。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該減少在孩子面前使用手機(jī)的時(shí)間，為孩子樹(shù)立榜樣。

孩子總玩手機(jī)會(huì)引發(fā)5大危害，家長(zhǎng)一定要重視

影響視力。孩子玩手機(jī)時(shí)眼睛距離屏幕近，會(huì)讓眼睛肌肉一直處于緊張狀態(tài)，增加患上假性近視風(fēng)險(xiǎn)，也有可能導(dǎo)致斜視。

表達(dá)能力下降。隨著電子產(chǎn)品興起，很多孩子喜歡窩在家里用手機(jī)或平板電腦看動(dòng)畫(huà)片或玩游戲，使得孩子不喜歡和他人交往、玩?；蚪涣?，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)減弱孩子表達(dá)能力和語(yǔ)言組織能力，會(huì)讓他們性格變得更加內(nèi)向，且缺乏自信心。

學(xué)習(xí)成績(jī)直線(xiàn)下滑。有手機(jī)的學(xué)生，成績(jī)往往會(huì)受到一些影響。因?yàn)橹灰惺謾C(jī)，就一定會(huì)想時(shí)時(shí)玩弄，迷戀網(wǎng)絡(luò)玄幻小說(shuō)、打網(wǎng)絡(luò)游戲……極易上癮，完全陶醉在這個(gè)虛幻的美妙世界里。上課昏昏沉沉，對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)更是失去興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。

注意力不集中。手機(jī)中的某個(gè)音效或畫(huà)面在孩子面前一閃而過(guò)，可分散其注意力。若孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的話(huà)會(huì)破壞專(zhuān)注力，導(dǎo)致注意力不集中，做事情時(shí)沒(méi)耐心。

降低睡眠質(zhì)量。玩手機(jī)是會(huì)上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經(jīng)常玩游戲玩到半夜三更，有時(shí)是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會(huì)出現(xiàn)，使精神更加抖擻，不愿意睡覺(jué)，嚴(yán)重影響睡眠，當(dāng)身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。