隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡游戲成為人們娛樂的重要方式，很多孩子在接觸游戲后，出現(xiàn)上癮，走不出游戲世界的現(xiàn)象，嚴重影響孩子的學習和性格養(yǎng)成，有些孩子都成年了，還天天在家打游戲，不上學、不工作，家長們十分著急。

23歲還天天在家打游戲怎么辦

1、在家里應該和孩子制定規(guī)則，透過規(guī)則給到孩子約束。當孩子自己遵守了規(guī)則并達成目標，家長要學會給予獎勵。這就跟游戲規(guī)則一樣，讓孩子看到期望，才會有動力達成目標。

2、愛玩游戲還跟社交因素有關，一起玩游戲，還包含一種集體歸屬感。家長要學會自由發(fā)展做自己的事情，要鼓勵和幫助孩子加入集體，這是孩子的自然需求。當我們讓孩子參加集體互動，孩子自然就會打開視野，不會總想著玩游戲。

3、設定目標和規(guī)劃。幫助兒子設定現(xiàn)實的目標，并制定實現(xiàn)這些目標的規(guī)劃。這可以讓他有一個努力的方向，減少對游戲的依賴。

4、尋找其他興趣。鼓勵兒子嘗試新的活動和興趣愛好，這樣可以幫助他擴大生活圈子，發(fā)現(xiàn)更多有意義的事情。

5、學會管理時間。教他如何合理安排時間，分配工作和娛樂，并逐漸減少游戲時間，增加其他有益的活動時間。

6、消除沉迷。如果他已經(jīng)沉迷于游戲，可以考慮尋求專業(yè)心理治療和戒游戲中心的幫助，以及采取一些控制游戲時間的方法，例如設立游戲限制、卸載游戲等。

成年孩子沉迷游戲的后果

1、身體健康方面。長時間玩游戲可能導致身體長期處于靜態(tài)狀態(tài)，缺乏運動，容易導致肥胖、近視、脊柱畸形等問題。

2、心理健康方面。長時間沉迷游戲會影響個人的情感、人際交往和社交能力，容易導致心理障礙、情感失控、焦慮、孤獨等問題。

3、學業(yè)方面。長時間玩游戲會占用青少年的大量時間和精力，影響學習成績和學業(yè)表現(xiàn)，嚴重影響未來的發(fā)展。

4、嚴重影響道德、性格的形成。網(wǎng)絡游戲需要經(jīng)濟基礎作后盾，而網(wǎng)游又往往不被家長認可，所以，經(jīng)濟沒有了來源，就會發(fā)生說謊、欺騙。很多青少年不好的現(xiàn)象就是這樣一步步發(fā)展到不可收拾的地步。

5、與現(xiàn)實脫鉤。沉迷游戲的第二個壞處，就是會讓你的精神狀態(tài)變得很差，因為經(jīng)常玩游戲，就會沉浸在虛擬的世界當中，與現(xiàn)實世界脫鉤。走進現(xiàn)實世界會恍惚。

6、交不良的朋友。玩游戲里面會交到很多的朋友，這里的人可是魚龍混雜，說不定就會交到一個不良少年，久而久之，就會容易被帶壞。

網(wǎng)絡游戲吸引力大，如何避免孩子沉迷游戲

1、家長首先自己做到不玩游戲，還要做到盡量少玩手機，還要避免在孩子面前玩游戲，不然孩子會學習家長，也經(jīng)常玩游戲的。所以，家長要做好榜樣的作用。

2、多陪孩子。孩子也需要有玩伴的，孩子也怕孤單和寂寞的。家長盡量多的抽時間，擠時間陪孩子。孩子有家長陪著玩，一般是不會再去玩游戲的。經(jīng)常組織家庭活動，帶孩子多做室外活動。往往這點很容易被家長忽略。

3、改變孩子的興趣愛好。征求孩子意見，可以給孩子報個興趣班什么的，這樣孩子的空閑時間有事情做，就不覺得無聊了。具體是什么樣的興趣班，要根據(jù)家庭的經(jīng)濟情況和孩子的選擇。

4、盡量帶孩子外出。當孩子外出的時候，外界的各種事物能夠轉移他們的注意力，還能讓孩子們開開眼界。束手無策的家長們可以利用這個方法，但前提是，在戶外的時候要看好孩子，自己更不能玩手機，畢竟戶外人多，玩手機很可能會忽視孩子的安全。

5、建立規(guī)矩。為了避免孩子沉迷游戲，建立一個“家庭規(guī)矩”，明確規(guī)定孩子參與游戲的時間和頻率。例如，規(guī)定孩子每天只能花1~2小時玩游戲，每周只能在周末玩游戲等等。當然，在制定規(guī)矩的同時，也要給孩子充足的時間進行戶外活動、閱讀等其他有益的活動。

6、提升孩子的自尊水平。一個高自尊的孩子，自我認同度也不會低，所以他們會為了保持好自己的狀態(tài)，更加注重時間管理，更有責任與擔當，更懂得自律。所以在孩子玩游戲時，也不要一味的只是說“放下游戲?！边@樣的話，嘗試發(fā)現(xiàn)玩游戲的孩子的亮點，并且夸獎他，你會有不同的收獲。