注意力不集中，是每個(gè)孩子都有的“毛病”。不少家長(zhǎng)也反映過(guò)自己家的孩子，在學(xué)校在或者在家里，都能看出“注意力不集中”的問(wèn)題。這件事情困擾了很多的家庭，有很多家長(zhǎng)比較關(guān)心有沒(méi)有解決的辦法。那么，孩子經(jīng)常走神怎么辦呢？

孩子經(jīng)常走神怎么辦

為孩子提供好的環(huán)境

想要提升孩子的注意力，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，投入一定的資源是非常必要的。這里面的資源，不僅僅是金錢——還有時(shí)間。家長(zhǎng)有沒(méi)有足夠的時(shí)間去幫助孩子、陪伴孩子，這對(duì)于孩子的注意力水平提升非常關(guān)鍵。

家長(zhǎng)可以為孩子提供下面兩個(gè)條件，幫助孩子提升注意力：

1、提供一個(gè)安靜的環(huán)境，讓孩子能夠?qū)Ｗ⒌刈鍪虑椤?/p>

2、為孩子提供一些需要使用注意力的機(jī)會(huì)，比如參加比賽、活動(dòng)。

除此之外，保證充足的睡眠對(duì)孩子注意力水平的提升也有幫助。很多孩子上課走神、注意力不集中，往往是由于睡眠不足造成的。尤其是現(xiàn)在作業(yè)多，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，晚上的睡眠不足往往就會(huì)造成孩子白天注意力不集中。

另外，多參加運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升孩子的注意力也有好處。尤其是對(duì)于小孩子，他的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、軀體感覺(jué)等信息，常常沒(méi)辦法很好的在大腦中統(tǒng)合在一起。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以幫助訓(xùn)練肢體的平衡和協(xié)調(diào)性，使各項(xiàng)感知覺(jué)信息很好的整合在一起，對(duì)孩子的認(rèn)知能力、記憶力和專注力都會(huì)有好處。

從孩子感興趣的事情入手

對(duì)于培養(yǎng)孩子的注意力，可以通過(guò)孩子感興趣的事情入手培養(yǎng)孩子的注意力。這背后的心理學(xué)基礎(chǔ)是，注意力是一種可以遷移使用的能力——也就是說(shuō)，當(dāng)孩子能夠保持專注地做一件事情，他做其他事情也能夠有很好的注意力。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果孩子對(duì)于學(xué)習(xí)不太專注，家長(zhǎng)可以先讓他做一些感興趣的事情，培養(yǎng)他的專注力。他在感興趣事情上培養(yǎng)的專注力，也會(huì)遷移到他的學(xué)習(xí)上，對(duì)他的學(xué)習(xí)有所幫助。

當(dāng)然，孩子喜歡投入專注做的這件事情，本身應(yīng)該是有一定意義的，比如做手工、玩玩具、下棋等等——這些活動(dòng)本身都是能夠促進(jìn)孩子的某項(xiàng)技能發(fā)展，順便培養(yǎng)了孩子的注意力，這樣對(duì)于時(shí)間的利用效率也相對(duì)比較高。

孩子經(jīng)常走神的原因

沉迷于電子游戲

現(xiàn)在是電子產(chǎn)業(yè)時(shí)代，很多孩子在1、2歲的時(shí)候就學(xué)會(huì)使用手機(jī)了，玩游戲、看動(dòng)畫(huà)，每天沉迷其中，父母也不糾正、阻止，久而久之發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)什么事情都提不起興趣，也不喜歡和別人交流，注意力就一點(diǎn)點(diǎn)的消磨掉了。

睡眠不足或身體不適

在孩子2歲左右的時(shí)候，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，可以集中注意力的時(shí)間一般在7分鐘左右，但如果孩子的睡眠不足、身體疲憊或者身體出現(xiàn)不舒服、周邊環(huán)境不舒服的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不能集中。

中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《白書(shū)皮》表示睡眠是專注力水平的重要影響因素之一，保證充足睡眠是調(diào)節(jié)專注力的關(guān)鍵點(diǎn)。

家長(zhǎng)過(guò)多干擾

比如孩子正在專心的玩積木，家長(zhǎng)一會(huì)兒?jiǎn)査I不餓，一會(huì)兒又問(wèn)渴不渴；孩子在聚精會(huì)神的觀察某個(gè)物體的時(shí)候，家長(zhǎng)卻讓他不要發(fā)呆。

類似的情況相信很多家庭都出現(xiàn)過(guò)，殊不知就是這樣的一次次的打斷，讓孩子在不知不覺(jué)中消磨掉了專注力。

不給孩子充分的鍛煉機(jī)會(huì)

其實(shí)孩子的專注力不是與生俱來(lái)的，都是在一次次的鍛煉中成長(zhǎng)的。如果孩子想要那桌子上的食物，但卻夠不到家長(zhǎng)就會(huì)直接幫忙拿給他；又或者在孩子自己吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)不耐煩了就自己動(dòng)手喂孩子吃。

總之就是孩子做一件事情的時(shí)候，家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子做不好，老是伸手幫忙，本以為是在幫孩子，其實(shí)也是在消磨孩子的專注力。