分離焦慮實際上是孩子心理的一個正常反應，一般來說孩子上幼兒園會在一周左右度過適應期，但也有分離焦慮比較嚴重，甚至影響正常生活學習的，那么，家長如何引導孩子分離焦慮表現呢？

家長如何引導孩子分離焦慮表現

1、給寶寶一定的安全感，如果和寶寶分離的時候，一定要確保環(huán)境的安全。還需要注意讓寶寶感到安心，只有寶寶適應了這樣的環(huán)境，感到安心了，爸爸媽媽才可以離開寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準備，對于環(huán)境的適應性也會強一些的。

2、不管什么情況和寶寶分離的時候，一定要讓寶寶知道離開的具體原因，還有回來的確切時間。不管是家長要上班，還是孩子要上幼兒園，家長一定要對孩子說清楚回來的時間，接孩子的時間，還一定要說到做到，這樣孩子才有安全感。

3、和寶寶分離的時候，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子才會有信心等待爸爸媽媽的。平時還需要注意有意識地和孩子一起閱讀一些與分離有關的故事，讓孩子習慣這種分離的形式。

4、家長要遵守和孩子的約定及時回到孩子身邊，如果確實因為不可抗力沒能及時回來，要跟孩子道歉并解釋原因，并在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感?；氐胶⒆由磉吅笠o予孩子一個擁抱或者其他的親密接觸，對孩子好的表現給予鼓勵。向孩子強調“媽媽說過我一定會回來的，我現在回來了對嗎”，加深孩子對媽媽離開，但是一定會回來的印象。

5、孩子的分離焦慮與安全感不足有關，而孩子的安全感來源于穩(wěn)定的撫養(yǎng)人、穩(wěn)定的撫養(yǎng)環(huán)境、正確的撫養(yǎng)方式以及撫養(yǎng)人自己的安全感。人格健全的撫養(yǎng)人及良好的撫養(yǎng)方式能讓孩子獲得一致的可預見性和可控性，從而提高孩子的安全感，緩解孩子的分離焦慮。

孩子產生分離焦慮的原因

一、安全感、信任感不足。

嬰兒期的安全感最初來源于父母，父母的愛撫、擁抱以及及時滿足基本需要，讓孩子覺得這個世界是安全穩(wěn)固的，父母是值得信賴的。缺乏安全感的孩子通常有程度較重的分離焦慮，他們不愿意離開父母去獨立探索，無法與他人建立良好的社交，嚴重的甚至造成依賴型人格，伴隨終身。

二、過度控制以及無力感。

平時總是幫孩子把所有事情都做好，代替孩子拿主意，讓孩子覺得凡事都要聽父母的。當孩子遇上要自己獨立做事情的時候，因為缺乏平時的鍛煉積累，孩子總是體驗不到成功，從而形成強烈的挫敗感，導致習得性無助，遇上問題總覺得“我不行”，感到自己無法離開父母。

三、環(huán)境的變化。

如果孩子從小就生活在一個能夠讓他習慣于其他人的環(huán)境，比如一個大家庭，孩子的焦慮情況可能會好很多，如果能有更多的人照顧孩子當然是最好，但是如果孩子與其他人的接觸很少，孩子總是以你為唯一的中心，那他的分離焦慮就可能相對嚴重一些，需要更多的時間和耐心引導。

四、受到其他人的影響。

孩子首先會受到我們的情緒影響，如果我們總是擔心他不能適應，而先產生了焦慮，孩子會感受到我們的情緒，并覺得分開是很不好的。

五、分離的創(chuàng)傷體驗。

上次不恰當的離開給孩子造成了傷害，讓孩子更加依賴父母，極度害怕父母的再次離開。這種情況下，父母要在這段時間多陪伴孩子，撫慰孩子的創(chuàng)傷，給予更多耐心和愛，重新獲得孩子的信任。

分離焦慮本質上是親子依戀關系的建立，因為減少或減弱孩子的分離焦慮，關鍵是建立信任的親子關系！