游泳屬于全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體的各個(gè)部位，同時(shí)學(xué)會(huì)了游泳可以在危險(xiǎn)的時(shí)候進(jìn)行施救和自救，除此之外，游泳還有很多的好處，在這里就不再一一贅述。小孩子學(xué)習(xí)游泳一般都是從自由泳開(kāi)始的，因?yàn)樽杂捎竞谜莆?、好練?xí)。

小孩子為什么先學(xué)自由泳

自由泳的話一般學(xué)齡前兒童建議先學(xué)習(xí)，因?yàn)橥炔縿?dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，技術(shù)動(dòng)作可以簡(jiǎn)單化教學(xué)。

每個(gè)游泳場(chǎng)館的規(guī)定不同，有些地方是主張先教自由泳也有主張先教蛙泳的。（大人先學(xué)自由泳其實(shí)是不太負(fù)責(zé)的做法哦）

說(shuō)穿了自由的動(dòng)作可以簡(jiǎn)單教學(xué)，腿打直手伸直劃，所以才適用于學(xué)齡前兒童，大人學(xué)的話就更加容易了，可是自由泳的難點(diǎn)在于他的轉(zhuǎn)頭換氣，沒(méi)有游泳基礎(chǔ)的大人做起來(lái)會(huì)很費(fèi)力。

12歲女孩不學(xué)蛙泳可以直接學(xué)習(xí)自由泳嗎

可以，既然自由泳這么難，為什么還要先學(xué)呢？主要是因?yàn)橄葘W(xué)自由泳的孩子，以后學(xué)其他泳姿更容易。學(xué)會(huì)了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也與自由泳動(dòng)作類(lèi)似，蛙泳則幾乎不需要專(zhuān)門(mén)學(xué)。

如果先學(xué)會(huì)蛙泳，由于動(dòng)作和其他3種泳姿動(dòng)作差距太大，再學(xué)習(xí)其他泳姿幾乎是從零開(kāi)始。此外，先學(xué)好自由泳，更有利于孩子學(xué)到規(guī)范的游泳動(dòng)作。

為什么先學(xué)自由泳再學(xué)蛙泳

自由泳最符合人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)，就像走路，左右交替，國(guó)外初學(xué)會(huì)從自由泳開(kāi)始，但自由泳的換氣不太好掌握。

國(guó)內(nèi)初學(xué)一般教蛙泳，主要是蛙泳的換氣比較容易控制，較少嗆水，降低了初學(xué)者的恐懼心理，而且在擠滿(mǎn)人的泳池里，蛙泳比較安全，方便觀察。

學(xué)習(xí)自由泳的好處有哪些

游泳和其它運(yùn)動(dòng)一樣好處有很多，比方說(shuō)改善一些健康問(wèn)題等等

但是就學(xué)會(huì)自由泳的好處來(lái)說(shuō)，好處也是不少的：

①自由泳對(duì)于大眾游泳來(lái)說(shuō)更有利于長(zhǎng)游，自由泳作為游進(jìn)效率最高，速度最快的泳姿，更有利于在水中長(zhǎng)游，提升運(yùn)動(dòng)量，如果你想通過(guò)游泳來(lái)進(jìn)行減肥，那自由泳絕對(duì)是不二的選擇。

②自由泳的速度更快，更適合公開(kāi)水域，在一些公開(kāi)水域游泳時(shí)，你需要速度和效率兼具，所以選擇自由泳是必須的，自由泳能在最節(jié)省體力的情況下，更快的到達(dá)目的地。

③在泳池游泳時(shí)，如果你被前面的泳者擋在了身后，那么最好的超車(chē)辦法就是自由泳，自由泳不僅速度快，而且占用的空間也相對(duì)最小，在不影響其他人游進(jìn)的情況下，快速超過(guò)，自由泳當(dāng)仁不讓。

最后，如果你掌握了蛙泳再學(xué)習(xí)自由泳，那你在游泳時(shí)可以更加有趣，而且由于蛙泳和自由泳所用到的肌肉不同，多泳姿切換可以讓我們得肌肉得到更加均衡的鍛煉！