孩子在家躺平，不愿意去學(xué)校，家長肯定很惱火，擔(dān)心孩子以后都不會想上學(xué)了，人就是這樣，所以，家長要不斷去鞭策孩子，給孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，及時給予孩子小獎勵，讓孩子對學(xué)校有歸屬感，不那么討厭學(xué)校了，就不會厭學(xué)了。

孩子在家躺平不去學(xué)校怎么辦

1、幫助孩子緩和情緒。當(dāng)孩子情緒低落、焦慮或不去上學(xué)時，內(nèi)心必定積壓著負面情緒。所以，首先要做的就是幫助孩子解除過去積累的負面情緒，在教孩子如何緩解情緒的同時，幫助孩子緩解。

2、引導(dǎo)孩子處理人際關(guān)系，做一個受歡迎的人。有歸屬感，讓孩子有歸屬感。有歸屬感，是孩子上學(xué)的基本動力。一旦孩子的人際關(guān)系出了問題，就會破壞孩子歸屬感的重要驅(qū)動力！

很多孩子不愿意上學(xué)是因為人際關(guān)系出了問題，要么是因為不知道怎么和老師打交道，要么是因為不知道怎么處理和同學(xué)的矛盾，有的孩子覺得他們無法融入團隊，或出于情感原因。

3、和孩子老師溝通一下。如果孩子比較內(nèi)向，根本不和自己交流，也不告訴自己不想去學(xué)校的原因，家長可以和孩子的老師聯(lián)系一下，問一下孩子在學(xué)校的最近表現(xiàn)，不去學(xué)校的原因，配合老師一塊解決孩子不去學(xué)校的問題。

4、理解孩子的壓力。孩子不去學(xué)校了，家長不能只顧自己的尊嚴(yán)或者面子，認為孩子不去學(xué)校了，讓自己感到丟人，其實應(yīng)該多替孩子想想，孩子不去學(xué)校自然心理也有很大的壓力，不是遇到了特別大的事情，或者實在是受不了了，不會做出這樣的行為的，還是要多站在孩子的角度思考一下問題，這樣問題才容易解決。

5、幫助孩子挖掘教材的興趣點，這是激發(fā)興趣的源泉。幫助孩子對事物產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣可以用情感激勵法、自我發(fā)現(xiàn)法、討論辨析法、實踐操作法等，都能使孩子產(chǎn)生極大的學(xué)習(xí)興趣。

孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！睂γ恳粋€正常的孩子來說，要求學(xué)習(xí)本來就是一種需要，但學(xué)習(xí)枯燥無味，必然壓抑孩子的求知欲望，挫傷孩子的學(xué)習(xí)積極性。

孩子覺得自己的學(xué)習(xí)壓力太大了，不知道怎么去緩解，家長可以通過以下方法緩解孩子的焦慮

一是，與孩子進行交流，了解孩子的真實感受，關(guān)心他們的想法和經(jīng)歷，使其感受到溫暖和關(guān)愛；

二是，避免刻意過分關(guān)注成績，教育孩子過程中要尊重和理解孩子的個性，不要強求孩子達到過高的標(biāo)準(zhǔn)；

三是，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，為孩子創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)條件；

四是，家長可以嘗試與孩子建立積極的溝通方式，平衡關(guān)注與引導(dǎo)的程度，鼓勵孩子培養(yǎng)興趣愛好和發(fā)展其他領(lǐng)域的才能。通過這些措施，家長可以緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，并減輕焦慮。

孩子對考試感到焦慮得很，怎么辦

1、預(yù)防焦慮。在考試前，可以采取預(yù)防措施，如合理安排復(fù)習(xí)時間、保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣、做好考前心理準(zhǔn)備等。要明確考試的目的和意義，充分準(zhǔn)備，提升自信心和應(yīng)對能力。

2、調(diào)整心態(tài)。在考試過程中，要盡量保持冷靜和平和的心態(tài)，不要過分緊張和焦慮?？梢赃M行簡短的調(diào)節(jié)，如深呼吸、放松肌肉、閉上眼睛等，平復(fù)心情。要相信自己的實力和能力，不要過度擔(dān)心和抵觸失敗和失誤。

3、糾正考生不正確的應(yīng)考方法。有些考生在考前不會合理地進行各種復(fù)習(xí)，抓不住重點，復(fù)習(xí)沒有計劃性，不懂合理安排時間，這樣也會造成學(xué)生緊張感，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮情緒。