現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力普遍增大，這種壓力多來(lái)自學(xué)習(xí)和家庭，很多父母望子成龍，孩子的補(bǔ)習(xí)班一個(gè)接一個(gè)，這在無(wú)形中加重了孩子的心理壓力，容易造成孩子叛逆和厭學(xué)，家長(zhǎng)要多給孩子自主空間，適當(dāng)降低對(duì)孩子的期許，讓孩子在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)。

初中生感覺(jué)很累怎么辦

1.跟孩子溝通，傾聽(tīng)孩子的想法，并表達(dá)出理解和尊重。

2.家長(zhǎng)應(yīng)該做到不焦慮，盡量給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。孩子每天放學(xué)回家?guī)Ш⒆幼鲎鲞\(yùn)動(dòng)，在作業(yè)完成的情況下看看閑書(shū)。盡量和孩子聊他開(kāi)心的話題，別提學(xué)習(xí)，照顧好孩子的生活就可以了。

3.給孩子自主空間。孩子不想講話，父母就不要勉強(qiáng)，當(dāng)孩子想說(shuō)的時(shí)候，父母就以輕松的心情耐心傾聽(tīng)。

4.幫孩子樹(shù)立信心。父母幫助孩子樹(shù)立信心，要建立在對(duì)孩子充分了解的基礎(chǔ)上，從孩子的實(shí)際水平出發(fā)。 認(rèn)清孩子的能力，確立合理的目標(biāo)，在自身基礎(chǔ)上發(fā)揮最好水平，而不是不切實(shí)際地攀高。

5.尋找外部資源，如果孩子的狀況嚴(yán)重或持續(xù)不改，可能需要尋求專業(yè)人士的幫助

初中生的壓力來(lái)源于什么

1.學(xué)業(yè)壓力：初中是學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)最重的階段之一，學(xué)生需要面對(duì)大量的學(xué)科知識(shí)和考試壓力，同時(shí)還要完成大量的作業(yè)和課外學(xué)習(xí)。

2.社交壓力：初中生正處于青春期，社交關(guān)系開(kāi)始變得復(fù)雜，朋友圈子也開(kāi)始擴(kuò)大，他們需要適應(yīng)新的社交環(huán)境，同時(shí)還要處理好人際關(guān)系。

3.家庭壓力：家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展也有很大的影響，如果家庭存在矛盾和問(wèn)題，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不少心理壓力。

4.父母望子成龍心切：使得對(duì)初中生的期望逐漸攀升，導(dǎo)致初中生除了要完成基礎(chǔ)學(xué)業(yè)，還要參加各種補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)，應(yīng)付各種考級(jí)考證。

5.初中生自身壓力：初中生處于青春期階段，對(duì)新事物充滿好奇心，容易出現(xiàn)早戀，抽煙，打游戲，追劇，追星等許多誘惑，產(chǎn)生來(lái)自方方面面的壓力。

初中孩子壓力過(guò)大，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)

1.家長(zhǎng)應(yīng)該避免給孩子施加過(guò)多的學(xué)習(xí)壓力，而是要讓孩子逐漸適應(yīng)初中生活，并逐步增加學(xué)習(xí)量，以提高成績(jī)。

2.家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行挫折教育，讓孩子勇于面對(duì)挫折，告訴孩子要勇于嘗試，多給孩子鼓勵(lì)，必要時(shí)一起面對(duì)出現(xiàn)的挫折和失敗。

3.家長(zhǎng)還應(yīng)該正確引導(dǎo)孩子面對(duì)自己生理和心理的變化，多了解孩子的需求和身體煩惱，從而緩解上初中后的焦慮。

4.孩子都是需要陪伴的，當(dāng)孩子壓力過(guò)大的時(shí)候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵(lì)。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進(jìn)彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨(dú)感，壓力自然會(huì)減小。

5.在孩子壓力過(guò)大的時(shí)候，帶孩子出去旅游，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅游，還可以增長(zhǎng)孩子的見(jiàn)聞，豐富孩子的課外知識(shí)。在放松的同時(shí)可以學(xué)到知識(shí)，何樂(lè)而不為呢。

6.引導(dǎo)孩子合理的宣泄情緒，孩子有了不良的情緒，必須要及時(shí)宣泄出來(lái)，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，有一天孩子承受不住了，一口氣爆發(fā)了，那后果不堪設(shè)想。