注意力不集中是大多數(shù)孩子都會出現(xiàn)的問題，當(dāng)孩子在上課時注意力無法集中時，很大程度會錯過老師授課的重點，慢慢的，錯過很多知識點的孩子會出現(xiàn)成績下降的問題。關(guān)于孩子上課精神不集中的情況，家長應(yīng)當(dāng)慎重對待，用正確的方式幫助孩子做出調(diào)整，保證孩子聽課時專注程度。

學(xué)生上課精神不集中怎么辦

1、家長應(yīng)盡量保證孩子晚上有充足的睡眠，因為注意力也是大腦的基本功能，如果孩子晚上得不到很好的休息，注意力一般也不會太好。

2、加強運動，尤其是做一些有氧運動，建議每天可以抽出15分鐘的時間，進行中高強度的有氧運動，當(dāng)然這個運動要根據(jù)自身的身體狀況，來決定運動的強度和持續(xù)的時間。運動的時候可以使大腦能改善供血、供氧的狀況，整個人可以獲得新生的感覺，因此在接下來的學(xué)習(xí)時，注意力就比較集中，記憶力、認知功能都會得到明顯的改善。

3、平時可多做一些益智類的游戲或者深呼吸，放松一下學(xué)習(xí)的緊張壓力，這些做法都對改善注意力有幫助。

4、另外可以通過改變環(huán)境、給予鼓勵、樹立榜樣、減少電子產(chǎn)品的使用等，培養(yǎng)其從下自律的好習(xí)慣，這樣也可以培養(yǎng)孩子良好的專注力。

5、嘗試將學(xué)習(xí)與孩子的興趣和目標相結(jié)合，使學(xué)習(xí)內(nèi)容更具吸引力和相關(guān)性。找到孩子感興趣的學(xué)科或主題，可以增加學(xué)習(xí)的動力和集中注意力的能力。

上課精神不集中是怎么回事

1、一方面原因是孩子可能沒有休息好，有的家長晚上休息晚，或者有的孩子寫作業(yè)慢，不專心，一落就把時間耽誤了，睡覺晚，沒有休息好，精神不起來，上課就不集中。所以，孩子晚上一定早休息。

2、另一方面，有的孩子頑皮，上課東張西望，扣扣手，摸摸東西，不注意聽課，這樣家長可以和孩子在家做做這方面游戲，慢慢引導(dǎo)孩子，鍛煉孩子注意力方面，時間久了的就提高注意力了。

3、還有一方面是孩子自身的原因，孩子出現(xiàn)身體問題或心理問題，導(dǎo)致其沒有體力和精力聽課，甚至完全聽不進去，影響到了上課的狀態(tài)。

孩子精神不集中怎么提高聽課效率？實用技巧大揭秘

1、給予適當(dāng)?shù)慕逃?，如果孩子上課不專心，家長應(yīng)該及時給他們教育，糾正他們的壞習(xí)慣。生活中，充分利用孩子的好奇心，例如有趣的棋類活動、拼圖游戲等，讓孩子去觀察、擺弄，以此集中孩子的注意力。

2、結(jié)合孩子的興趣培養(yǎng)，一些孩子按家長的要求做某些事的時候，總是應(yīng)付式或心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心一致。孩子專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。

因此，應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。例如培養(yǎng)孩子閱讀的興趣，可以利用孩子喜歡游戲的特點，給孩子買一些關(guān)于他喜歡的游戲的圖畫故事書，引發(fā)孩子識字和閱讀的興趣。

3、讓孩子明確目的，自覺提高專注力孩子對活動的目的、意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強烈，在活動過程中，專注力就越集中，專注力維持的時間也就越長。

例如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務(wù)之后就可以出去玩一會兒，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。

當(dāng)然，孩子的任務(wù)不能太多，許諾孩子的事也一定要做到。在日常生活中，家長還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和提高注意力。