專注力是一切認識的基礎(chǔ)。對于孩子來說，良好的專注力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認識并了解這個世界?？墒牵F(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓練10歲孩子的專注力集中？

如何訓練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設定短暫時間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進增加時間及任務量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

專注力對每個人來說都很重要，專注力強的人往往更容易獲得成功，因為能夠?qū)Ｗ⒂谧约阂龅氖拢⑶夷軌蚺懦蓴_，當孩子全身心投入進一件事情當中時，效率自然是很高的，那么如何訓練孩子的專注力集中呢？

如何訓練孩子的專注力集中

首先，不要打擾孩子

無論孩子是在說話、練習、觀察，要有足夠的耐心，等孩子說完，不要打斷孩子。不要覺得孩子有點難，主動幫助，相信孩子，讓孩子自己去解決，在解決的同時，孩子的專注力也得到了訓練。

通過玩分類游戲訓練孩子的專注力集中

比如，在一個碗里放不同種類的豆子，紅豆、黑豆、黃豆、黃豆、綠豆等，讓孩子們整理一下，把同樣的豆子放在一個碗里。當然，剛開始的時候，不要運動太多，設置獎勵。孩子完成了及時的獎勵。

專注力集中對孩子的益處多多，它可以提高孩子學習力、激發(fā)孩子的自信心、使孩子對新的事物產(chǎn)生更多的好奇心！所以很多家長都在為提高孩子專注力想盡辦法。那么，如何讓孩子專注力集中？

如何讓孩子專注力集中

1、培養(yǎng)孩子興趣愛好和良好的習慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當孩子做著自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認真把這門興趣學起來。其次，父母要規(guī)定好孩子的時間，讓孩子養(yǎng)成習慣。比如什么時候該讀書，什么時候可以玩一小會，什么時候可以畫畫，讓孩子養(yǎng)成良好的習慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。

2、父母要做到不干擾孩子

當孩子正在學習或者學習某樣興趣愛好時，父母千萬不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個時候干擾孩子只會打斷孩子的專注力。

孩子年齡越小孩子的專注力就越差，注意力持續(xù)時間相對較短，但隨著年紀的增長，孩子的專注力和耐心也會得到提高，但有的孩子在小的時候?qū)Ｗ⒘σ呀?jīng)被破壞了，那么如何訓練孩子的專注力和耐心呢？

如何訓練孩子的專注力和耐心

你需要從興趣開始

孩子們只有在做自己感興趣的事情時才會變得有專注和耐心。即使是非?；钴S的孩子，只要對卡通片感興趣，他也可以安靜地坐著看很長時間。所以要培養(yǎng)孩子的專注力和耐心，第一步可以用興趣引導孩子，從短暫到持久的過程，需要興趣來吸引。

如果您的孩子喜歡電子產(chǎn)品，您也可以嘗試從這個鏈接入手，尋找一些能引起他興趣的工具類應用。讓他一邊玩一邊獲得一些東西。

孩子專注力有限。你可以為孩子設定一個時間，例如，從10分鐘開始，然后逐漸增加。

毋庸置疑，培養(yǎng)孩子的專注力的確是每一個家庭最重要的事情之一，也是每個有責任心的家長所積極關(guān)注的要事。但是必須要有正確的方法和找到有效的途徑，家長不應不顧孩子的具體情況，而一味地強求。那么如何訓練孩子的專注力呢？

如何訓練孩子的專注力

鼓勵孩子發(fā)展自己的興趣

當孩子做他喜歡做的事情時，比如專注于他的小手藝，或者觀察小動物，他會忘記吃飯。這個時候，媽媽們請不要打擾他，耐心地等待孩子完成他們的熱情。當孩子全神貫注于自己的興趣時，會不知不覺地增加他或她的專注力。

營造良好的家庭環(huán)境

良好的學習環(huán)境非常有助于孩子集中專注力。在孩子的書桌上，只放一些與學習有關(guān)的物品，比如只放一些必要的文具和書籍。不要將食物和玩具放在兒童的書桌上。另外，在孩子學習的時候，家長要適當降低電視和電話的音量，減少對孩子的干擾。另外，在孩子學習的時候也要調(diào)節(jié)燈光，柔和的燈光有助于讓孩子感覺舒適，可以更加集中專注力。

孩子寫作業(yè)很慢，學習容易走神，平時做事效率不高，都有可能是因為孩子專注力不足導致的。孩子專注力不足會對孩子的行為造成很大的影響，家長發(fā)現(xiàn)孩子注意力不足時，一定要積極引導孩子做出改變。

孩子的專注力不行怎么訓練呢

1.提高注意力

尋找一個安靜的學習環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情,可以學習，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2.避免在孩子集中注意力時打斷

孩子如果在專注做一件事情時，例如孩子在家學習的時候，家長不要給孩子送水果或端牛奶等，容易打斷孩子的思維，造成注意力不集中。

孩子的專注力不足，做事就會三分鐘熱度，對孩子的學習和生活方面，都會造成一定的影響，所以家長一定要尋找合適的方法，去訓練孩子的專注力，也可以用鼓勵的方式去引導孩子。

12歲孩子的專注力怎樣訓練

1、學習定量。讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣。平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓斥。要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。