一個人成熟的標志就是能夠管控好情緒，永遠面帶微笑，保持平和的心態(tài)。管控情緒是一項技能，誰掌握了這項技能，誰就能獲得享受幸福的密碼，情緒管理能力對孩子來說是很重要的，那么如何讓孩子學會控制自己的情緒呢？

如何讓孩子學會控制自己的情緒？

一、教會孩子認識情緒，能夠正確地表達情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機會來引導孩子表達自己的情緒和發(fā)現(xiàn)引起情緒變化的原因，提高孩子對情緒的敏感度。

二、注重培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)，積極的情緒不僅可以提高孩子對自己的自信心，維護心理健康水平，更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折。

三、預見孩子可能會失望的情況或事件前，給孩子提前做好心理準備，以免孩子在失望后出現(xiàn)過激的情緒反應。

四、給孩子創(chuàng)設一個安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會引發(fā)負面情緒的產(chǎn)生，負面情緒的積壓會導致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏，及時的宣泄才能保持身心的“長治久安”。

現(xiàn)在的孩子備受家人的寵愛，一言不合就容易發(fā)脾氣，鬧情緒，家長還不能打不能罵，只能眼睜睜的看著，對于這樣的情緒，如何讓孩子控制自己的情緒？

如何讓孩子控制自己的情緒？

一、家長要以身作則，注意家庭環(huán)境對孩子的影響。如果在家里父母不會管理自己的情緒，隨時隨地的發(fā)脾氣，易怒，孩子的情緒也會比較浮躁！

二、孩子有情緒時，允許孩子把情緒釋放出來，渲泄出來；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，煩死了。當孩子有情緒時，父母可以帶孩子運動、去戶外散步、鼓勵孩子宣泄，而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。

三、家長要做孩子的情緒調節(jié)器，當孩子有情緒時，幫助孩子說出自己的感受，表達感受，教孩子認知自己的感受，孩子慢慢的就學會表達自己的情緒。比如：媽媽我的小金魚，我很難過，孩子知道是因為自己的小金魚死了，他才會難過，而不是他的問題。幫助孩子學會表達自己的情緒感受，也是孩子學會調節(jié)情緒的重要方式。

四、要給孩子營造一個好的家庭氛圍，父母要做好榜樣，不要在孩子面前易暴易怒。當孩子情緒起落或異常時，要及時耐心跟孩子溝通，詢問原由，幫助其情緒穩(wěn)定。切忌一味縱容滿足孩子需求。

很多父母生活中在教育孩子時候，會把自己工作、不順心等情緒帶進去，把怒火撒向自己的孩子。時間長了，孩子可能會產(chǎn)生“抗體”，面對大人的責罵、怒火時，孩子根本沒有任何理會和害怕的意思，如果家長不改變的話，最終可能會讓孩子在錯誤的道路上越走越遠。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

1、學會識別自己和對方的情緒。有情緒的當下覺察自己和對方的情緒很重要。一旦我們對自己的情緒沒有覺察時，我們就會陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時，很可能就會使孩子情緒失控。

2、學習正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如，當家長憤怒的時候，仔細想一想：憤怒對自己是否有用？如果對孩子教育有用我們就可以去憤怒，如果對孩子教育沒用或者會起反作用，那么就千萬不要憤怒。

3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因為孩子講話的態(tài)度令人不舒服？

還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？父母兩個人可以一起交流、分析，幫助自己就是在愛護孩子和家庭。

喜怒哀樂是每個人都會具備的情緒，但有些孩子由于自控力比較差，經(jīng)常會控制不住自己的不良情緒，讓家長十分無奈。對于這種情況，家長可以教會孩子一些方法，引導他們去做情緒的“主人”，控制好自己的情緒。

孩子如何控制自己的情緒

1、幫助孩子認知情緒。管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

我們經(jīng)常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

2、幫助孩子學會轉移注意力。孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節(jié)孩子的情緒。比如說孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發(fā)脾氣。

經(jīng)?？吹揭恍┖⒆?，遇見不如意的事情時，不是積極的和別人溝通解決問題，而是通過吵鬧或者哭鬧等方式來達到自己的目的。這樣不僅容易讓孩子情緒化，而且對孩子以后好性格的養(yǎng)成也不利。那么，怎樣讓孩子學會控制情緒？

怎樣讓孩子學會控制情緒？

一、耐心傾聽。

當孩子產(chǎn)生情緒的時候，我們作為家長一定要學會成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現(xiàn)出來敷衍的態(tài)度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現(xiàn)出對孩子所表達的內容感興趣，讓孩子受到應有的尊重。這時候孩子才能夠更愿意表達自己的想法和心里話。同時我們在傾聽的時候。更多的要站在孩子的角度去分析問題，這樣所產(chǎn)生的解決方案也是能夠讓孩子接受的，避免過激的情況發(fā)生。

二、肯定正向情緒。

我們應該多跟孩子探討，對于那些負面的情緒，我們應該多給孩子講一些他們的弊端，而對于那些正向的性格特點，就應該及時表示肯定，這樣，時間長了以后，孩子自然就明白什么是正向的情緒。

剛出生的孩子猶如一張白紙，而媽媽是描繪這張白紙的最重要的人。孩子的情緒會受到母親的深刻影響，如果作為父母整天亂發(fā)脾氣，孩子可能也會模仿父母，那么如何引導孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導孩子正確控制自己的情緒

1、教育孩子應采取合適的方式

或許是因為家里的寶寶太可愛，所以導致很多家長忘記了在這個合適的年齡需要采用相對應的教育方式。比如四歲的孩子就已經(jīng)懂一些淺顯的道理，家長們可以采用說道理的方式教育孩子了，讓孩子明白自己的行為能造成什么樣的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

雖然在誘惑面前，也許說道理不能有立竿見影的效果，但真正的自控主要來源于孩子自身的理解，只要堅持良好的教育方式，讓孩子養(yǎng)成正確的思維習慣，才能讓孩子逐漸學會控制自己的情緒。

2、面對問題應采取正確的技巧

情緒無處不在，有的時候能起到好的作用，但有的時候也能起到相反的作用。尤其是當孩子不聽話的時候，家長的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準確說出觀察結果。但這個過程的重點，是怎樣將觀察和評論二者區(qū)分開來，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對孩子的批評，極端情況下還會催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評論類，很多人聽到這類話后的反應都會詢問為什么，如果評論和原因不合預期，就會再進行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過的話語，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受