隨著社會的快速發(fā)展，人們的壓力也越來越多，小孩子更是如此，但成人知道該如何釋放和緩解自己的壓力，小孩子卻只能默默承受著。但長期這樣下去，會給他們的心理造成非常大的負(fù)擔(dān)，所以家長一定要學(xué)會安慰孩子。

孩子壓力大如何安慰

1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。如果父母想要安慰孩子那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時侯一定也遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時是怎樣對待的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

3、幫助孩子克服困難。不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，孩子偶爾會遇到一些困難，這個時候一定要盡心去幫助孩子，而不是責(zé)怪，就算孩子有些地方做的不對，也要先聽聽孩子的訴說，而不是一味的指責(zé)或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現(xiàn)在遇到的問題。

不要總對孩子做比較，比如別的孩子怎樣怎樣，要多理解孩子。每個孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，多換角度想想，更多鼓勵才能讓孩子更勇敢。

4、帶他們游玩放松心情。如果孩子們的壓力大，我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。

5、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯恿?。同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當(dāng)孩子遇到了不如意之事，家長要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯恿Γ詈⒆优ο蛏?，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進(jìn)。

孩子壓力的來源

1、學(xué)校的壓力。孩子在學(xué)校里面讀書的時候其實(shí)也會相互進(jìn)行比拼，并且學(xué)校會對學(xué)習(xí)成績比較好的孩子進(jìn)行獎勵，而對于學(xué)習(xí)成績相對較差的孩子也會進(jìn)行批評。

學(xué)校采用這樣的方法是為了能夠更好的激勵他們，讓每個孩子都能不斷的進(jìn)步，從而提升能夠提升學(xué)習(xí)成績，但是對于孩子來說這種做法也是會增大他們的壓力的。

2、家庭對孩子的壓力大。說到家庭對孩子的壓力，心理學(xué)上有一種叫做完美主義的原生家庭，是什么意思呢？就是說，父母對孩子的要求特別高，是那種“望子成龍，望女成鳳”的父母，會給孩子報各種補(bǔ)習(xí)班，連孩子周末休息的時間都是在學(xué)習(xí)的。在這樣的家庭下 ，你說孩子能沒有壓力嗎？

家長無效的解壓方法

盲目地鼓勵。很多家長在看到孩子有壓力的時候，經(jīng)常拉著孩子講道理，或者和孩子說“你不要有太大壓力”，這樣的言語其實(shí)沒法讓孩子實(shí)際的放下壓力，說得多了孩子還會覺得煩躁，甚至有些孩子會覺得這樣反而給自己增加了壓力。

對比鞭策。為了鼓勵孩子，家長可能會找一些對比的對象，尤其是拿孩子身邊的同學(xué)朋友作對比，說誰誰誰可以做得好，但是這樣的對比會讓孩子有挫敗感，孩子會認(rèn)為家長覺得自己不如別人，總覺得別人比自己好，孩子反而是產(chǎn)生反感情緒，越溝通孩子越抵觸，最后壓力沒減下去，反而把情緒給激發(fā)了出來。