在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹接泻芏嘈愿衲懶〉暮⒆?，常常會(huì)躲在父母身后，不敢主動(dòng)和其他小朋友打招呼，只能眼巴巴地看著他們?cè)谀抢锿嫠?，而且這類孩子對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力也非常差。

十歲孩子膽子小怎么鍛煉

1、多帶孩子出去玩。家長要多帶孩子去科技館，公園等地玩耍，開闊眼界，提高適應(yīng)新環(huán)境的能力。也可以讓孩子多和小區(qū)內(nèi)，家中附近的同齡兒童一起玩耍，鍛煉孩子的人際交往能力。如果孩子特別膽小，家長可以把小伙伴們邀請(qǐng)到家里來，讓孩子多跟外人接觸，提高膽量。

2、家長不要包辦以及太過嚴(yán)苛。有些家長平時(shí)老是追在孩子身后，問孩子餓不餓，渴不渴，替孩子穿衣服，追著孩子后面喂飯，這樣過度包辦就會(huì)導(dǎo)致孩子依賴性強(qiáng)，膽子小，因此家長不要包辦所有的事情。除此之外如果太過嚴(yán)苛，過度的拿標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子，也會(huì)導(dǎo)致孩子膽小，這部分家長要遵循孩子自然規(guī)律的發(fā)展。

3、鼓勵(lì)孩子交友。每個(gè)孩子，都需要有自己志同道合的小伙伴，可以一起玩耍一起嗨，分享生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。當(dāng)孩子有了自己的好朋友，當(dāng)遇到一些害怕的事的時(shí)候，他就有了傾述的對(duì)象，并且小伙伴也更能感同身受地幫助他想辦法，孩子的恐懼感就會(huì)大大減輕。可以說，知心的小伙伴是治愈膽小的一劑良藥。

4、多鼓勵(lì)孩子。孩子怯場，還可能因?yàn)閷?duì)自己不自信，怕說錯(cuò)話被人笑話。家長要鼓勵(lì)孩子，給孩子信心相信自己能行。以及多給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，如果沒有那么多比賽和舞臺(tái)，可以在在家庭聚會(huì)的時(shí)候，讓孩子盡情的表現(xiàn)自己。

當(dāng)然，如果孩子不樂意，千萬不要逼孩子，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，因?yàn)楹⒆硬]有那么高的思想覺悟，只會(huì)認(rèn)為爸爸媽媽在讓自己做不喜歡的事情。

5、培養(yǎng)孩子樂觀的精神。一個(gè)樂觀的人，在遇到問題時(shí)能用積極的角度去看待，而不是消極、悲觀的態(tài)度去面對(duì)。所以培養(yǎng)孩子樂觀的精神，可以有效地改變孩子膽小、懦弱的性格，變成勇敢的人。 這里也在提醒家長，在教孩子勇敢的時(shí)候，需要的是“有勇有謀”。

十歲孩子膽子小的原因

1、過度保護(hù)。由于害怕孩子外出受傷害，于是把孩子保護(hù)起來，或者不讓孩子獨(dú)自外出，任何新鮮事物，或者對(duì)孩子具有一定挑戰(zhàn)性的東西都不讓孩子嘗試。

甚至在孩子想要去嘗試時(shí)，會(huì)暗示孩子：“那個(gè)東西危險(xiǎn)”、“你不行的，你會(huì)受傷的，不要嘗試?！庇捎诤⒆尤狈?yīng)有的鍛煉機(jī)會(huì)，在孩子真正遇到獨(dú)自的挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)缺乏經(jīng)驗(yàn)，失敗的概率也隨之增加，而一次次的挫敗感也會(huì)加劇孩子對(duì)某個(gè)事件的恐懼，也越來越膽小。

2、打擊孩子。父母在孩子表現(xiàn)出膽小的情緒時(shí)，往往會(huì)感到丟臉而對(duì)孩子加以責(zé)罵。也正是因?yàn)楦改笇?duì)孩子的害怕心理不加以重視，甚至不以為然，孩子的恐懼心理沒有得到應(yīng)有的疏解，這些恐懼逐漸累加也就造成了孩子的膽小性格。

過于膽小的孩子會(huì)有哪些影響

不主動(dòng)爭取，自怨自艾。過于膽小的孩子，他們往往不會(huì)主動(dòng)爭取自己的利益，害怕由于自己的爭取，而導(dǎo)致其他人不開心，這種過度謹(jǐn)慎和畏畏縮縮的心理，會(huì)伴隨孩子一生。在往后的職場之中，孩子會(huì)帶著這樣的心態(tài)，無法融入到團(tuán)隊(duì)之中，最終成為孤立無援的個(gè)體。

缺乏主見，容易被帶偏。膽小、不自信的孩子，他們很容易失去自己的主見，而被別人帶偏，很可能自己的觀點(diǎn)和意見是正確的，但是由于不自信，不敢確定和做決策，最終，被外界所影響，從而變得隨大流。