很多孩子由于考試沒有考好，就出現(xiàn)玻璃心，在這次失敗中走不出來，甚至不敢去學(xué)校，其實這都是孩子抗壓能力差造成的，那么為此，我們該如何培養(yǎng)孩子的抗壓能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的抗壓能力

1.和孩子一起解決問題

有些父母在孩子遇到挫折，流露出恐懼時，通常會指責(zé)孩子，看不起孩子，罵孩子是膽小鬼。孩子本來就比較弱小，父母的責(zé)怪就相當(dāng)于在否定孩子。孩子覺得自己被否定了，心里就會覺得自己不夠優(yōu)秀，自己就是不夠好，才會讓父母對自己失望。在這種情況下，孩子很容易陷入一種自暴自棄的狀態(tài)。所以，在孩子表現(xiàn)出恐懼時，父母不要輕易地批評和否定孩子，應(yīng)該堅定孩子的信念，與孩子一起解決問題。

2.對孩子進(jìn)行抗壓訓(xùn)練

在搞清楚孩子的情況之前，父母一定要先弄清楚，什么樣的挫折對孩子來說，是最能提高他成長的。因為太小的挫折，孩子很難得到真正的成長；而太大的挫折，對于孩子來說，克服它是遙不可及的。把握了挫折的度后，父母就可以模擬各種情景，對孩子進(jìn)行抗壓訓(xùn)練，以此培養(yǎng)孩子的抗壓能力。

3.建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天花點(diǎn)時間進(jìn)行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關(guān)心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

4.不要急于解決問題而是要提出問題

當(dāng)孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應(yīng)該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

5.看到所有事情好的一面

樂觀和抗壓能力是不可分的。樂觀是可以學(xué)習(xí)的，教給孩子從不同的角度看待同一件事情就能培養(yǎng)他的樂觀態(tài)度。比如說：孩子搬家很不高興，家長就可以告訴他你不僅沒有失去原來的小伙伴還多了更多的新朋友。生病在家很不舒服，但你多了和媽媽單獨(dú)相處的時間啊。

如何培養(yǎng)孩子的抗壓能力，總之，孩子并非天生就是“玻璃心”，所以家長一定要注重從小培養(yǎng)孩子的抗壓能力，讓孩子能勇于面對挫折，敢于迎接新的挑戰(zhàn)。