《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國最早的醫(yī)學(xué)典籍，它是由黃帝而作，被稱為醫(yī)之始祖?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中多講陰陽五行學(xué)說，它的養(yǎng)生學(xué)至今仍被人們廣為使用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》為我國中醫(yī)理論體系的形成奠定了堅實的基礎(chǔ)。

黃帝內(nèi)經(jīng)是誰寫的

《黃帝內(nèi)經(jīng)》相傳為黃帝所作，因以為名。但后世較為公認(rèn)此書最終成型于西漢，作者亦非一人，而是由中國歷代黃老醫(yī)家傳承增補發(fā)展創(chuàng)作而來。又稱《內(nèi)經(jīng)》，是中國最早的典籍之一，也是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典之首。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一本綜合性的醫(yī)書，在黃老道家理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“脈象學(xué)說”、“藏象學(xué)說”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”、“病因?qū)W說”、“病機學(xué)說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養(yǎng)生學(xué)”、“運氣學(xué)”等學(xué)說，從整體觀上來論述醫(yī)學(xué)，呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會“整體醫(yī)學(xué)模式”（另據(jù)現(xiàn)代學(xué)者考證，認(rèn)為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。其基本素材來源于中國古人對生命現(xiàn)象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學(xué)知識。

黃帝內(nèi)經(jīng)的主要內(nèi)容

《黃帝內(nèi)經(jīng)》主要內(nèi)容：《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”、“脈象學(xué)說”、“藏象學(xué)說”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”、“病因?qū)W說”“病機學(xué)說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養(yǎng)生學(xué)”、“運氣學(xué)”等學(xué)說。

從整體觀上來論述醫(yī)學(xué)，呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會“整體醫(yī)學(xué)模式”，其基本素材來源于中國古人對生命現(xiàn)象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學(xué)知識。

黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生秘訣

一、上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

上古時代，有些明道的人，能夠效法陰陽之道，采用各種養(yǎng)生方法保養(yǎng)身體，在飲食上有節(jié)制，在作息上有規(guī)律，不輕易使身心受到傷害，身體與精神保持和諧一致，所以他們才能夠活到應(yīng)該到的壽命，到一百歲才去世。

二、夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。

上古時期的圣人教導(dǎo)百姓：對于一年四季中的各種病邪，要根據(jù)節(jié)氣變化而謹(jǐn)慎躲避；同時在精神上要清心寡欲，不貪不求，做到體內(nèi)真氣和順，精神內(nèi)斂，這樣的話，又怎么會遭到病邪的侵襲呢？

三、圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。

圣人在春夏保養(yǎng)陽氣，以適應(yīng)生長的需要；在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣，以適應(yīng)收藏的需要。順從了生命發(fā)展的規(guī)律，就能與自然萬物一樣，在生、長、收、藏的循環(huán)往復(fù)中健康成長。如果違逆這個規(guī)律，就會扼殺生命力，破壞生命本源。

四、圣人不治已病，治未?。徊恢我褋y，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？

圣人不是等待病癥已經(jīng)發(fā)生再去治療，而是在疾病發(fā)生之前就開始治療；就如同不要等到國家昏亂了再去治理，要在混亂之前就治理好。如果等疾病發(fā)生了之后再去用藥物治療，等國家開始動蕩混亂了再去治理，就好比口渴了才想起打井，上了戰(zhàn)場才想起制造武器，那一切不都顯得晚了嗎、

五、黃帝曰：陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。治病必求于本。

黃帝說：陰陽變化是宇宙間的自然規(guī)律，是一切事物的綱紀(jì)，萬物變化的起源，生長毀滅的根本，其中有很深的道理。所以凡是醫(yī)治疾病，必須求得病情變化的根本。

六、冬傷于寒，春必溫病；春傷于風(fēng)，夏生飧泄；夏傷于暑，秋必痎瘧；秋傷于濕，冬生咳嗽。

冬季受了寒氣的傷害，春天就容易發(fā)生溫??；春天受風(fēng)傷害，夏天就容易發(fā)生大便泄瀉清稀的情況；夏天受了暑氣的傷害，秋天就容易發(fā)生瘧疾；秋天受了濕氣，冬天就容易咳嗽。

七、余知百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。

我知道很多疾病的發(fā)生，都是始于氣的變化。大怒使氣向上逆行，大喜則使氣渙散，大悲使氣消損，大恐使氣下沉，受驚使氣紊亂，憂思過度，則脾氣郁結(jié)。

八、志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。

意志調(diào)和，心態(tài)平穩(wěn)，就會精神專注，魂魄正?；顒佣簧y，不會產(chǎn)生懊悔和憤怒的情緒，五臟就不會受到邪氣的侵襲。

九、正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。

人體內(nèi)的正氣強盛，邪氣就沒有可乘之機，不會侵入身體，讓人生病。邪氣之所以能夠侵犯人體，一定是因為正氣不足，邪氣才會乘虛而入。

十、善診者，察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權(quán)衡規(guī)矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沉滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。