一說(shuō)到鉛球運(yùn)動(dòng)員就會(huì)想到人高馬大，手臂比一般人脖子都粗的形象，一般鉛球運(yùn)動(dòng)不分級(jí)別，就比看誰(shuí)扔得遠(yuǎn)，所以到了專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平體型都差不多。

鉛球11米什么水平

在正式比賽中，男子鉛球的重量為7.26公斤，直徑11—13厘米。女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5—11厘米。鉛球投擲圈外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端涂白。在投擲時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。

鉛球的投擲圈直徑2.135米。每一個(gè)扇區(qū)由5厘米寬的白線分開(kāi)。在鉛球比賽中，著陸區(qū)的扇面角度在2003年由以前的40度改為了34.92度。因此，鉛球11米對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)是一個(gè)較高的水平，但對(duì)于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)基本的要求。

鉛球什么時(shí)候練比較好

練鉛球應(yīng)該11—19歲左右練最好，該年齡的運(yùn)動(dòng)員處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，具有擔(dān)負(fù)較大運(yùn)動(dòng)量的潛力，抓住這個(gè)時(shí)期科學(xué)地進(jìn)行力量訓(xùn)練，能夠進(jìn)一步提高鉛球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。鉛球起源于古代人類(lèi)用石塊獵取或防御攻擊的活動(dòng)?，F(xiàn)代推鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲閑暇期間的游戲和比賽，后逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

鉛球可以滑步嗎

不能滑步，投擲鉛球時(shí)，選手應(yīng)該在投擲區(qū)域內(nèi)，略微偏向左側(cè)，腳尖指向投擲方向。左腳靠近投擲圈的左側(cè)，腳跟略抬起，右腳則站在與投擲圈直徑線平行的位置，以保證穩(wěn)定性。

將鉛球置于肩上，略微偏向左側(cè)，手臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使鉛球?qū)?zhǔn)投擲方向。同時(shí)，保持身體正直，頸部放松，目光注視投擲方向。在滑步過(guò)程中，選手應(yīng)該將左腿自然伸直，右腿屈曲，右腳跟抬起，同時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移到左腿。接著，右腿蹬直，左腿屈曲，同時(shí)身體向前傾，雙臂自然擺動(dòng)。這樣的動(dòng)作有助于將鉛球推出。

在投擲時(shí)，選手應(yīng)將鉛球從肩上推出，手臂迅速揮動(dòng)，使鉛球以最大的初速度和正確的角度投向目標(biāo)方向。在整個(gè)過(guò)程中，要保持良好的姿勢(shì)，確保力量有效傳遞到鉛球上。

鉛球投擲本身并不包括滑步這一動(dòng)作?；娇赡苁窃跍?zhǔn)備階段的一部分，用于增強(qiáng)動(dòng)力或保持平衡，但它不是鉛球投擲的核心技術(shù)。因此，鉛球投擲不能直接滑步進(jìn)行。