中考臨近，很多家長(zhǎng)都比較緊張，擔(dān)心孩子發(fā)揮不好、考不好，這種做法是錯(cuò)誤，不僅不能幫助孩子，反而會(huì)讓孩子更加緊張。

中考臨近家長(zhǎng)應(yīng)怎樣做

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，保證孩子優(yōu)質(zhì)睡眠。雖然說(shuō)考前的孩子，睡眠是一種奢侈，但適量的睡眠還是必要的，只有睡眠保障了，才能每天滿(mǎn)血復(fù)活，所以家里盡量減少社交活動(dòng)。

為人父母，都想把所有的事情扛起來(lái)，孩子只需要學(xué)習(xí)考試就行，但需要注意的是，我們需要把握度，千萬(wàn)不能干預(yù)孩子的生活過(guò)多，比如孩子接了個(gè)電話(huà)，發(fā)了個(gè)短信，甚至生理期的小問(wèn)題，家長(zhǎng)都會(huì)神經(jīng)質(zhì)，會(huì)讓孩子很反感。

輔助學(xué)習(xí)，按照孩子自身特點(diǎn)，科學(xué)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間。同時(shí)，家長(zhǎng)也起到敦促完成計(jì)劃的作用。

巧妙緩解壓力，跟孩子多溝通，正確認(rèn)識(shí)考試，不要過(guò)于恐慌。在學(xué)習(xí)空隙，做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)或者聆聽(tīng)音樂(lè)，以緩解考試壓力。

十年磨一劍，臨近中考，孩子考前如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)

一、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。

面對(duì)中考，孩子承受著壓力，是有可能因此而引發(fā)心理、情緒上的變化的。所以，家長(zhǎng)在為孩子做心理疏導(dǎo)時(shí)，需要遵守的一個(gè)前提便是——理解孩子，站在孩子的角度看問(wèn)題，保持一顆同理心。

比如，孩子感到中考的壓力太大，心里緊張，總是擔(dān)心考不好。這時(shí)，家長(zhǎng)在做心理疏導(dǎo)時(shí)，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出現(xiàn)的這些問(wèn)題是考試前的心理反應(yīng)，不是孩子的錯(cuò)，先讓孩子知道父母是理解TA的，是體諒TA的。

二、家長(zhǎng)不要將自己的“經(jīng)驗(yàn)”強(qiáng)加到孩子身上，心理疏導(dǎo)也要與時(shí)俱進(jìn)。

雖然家長(zhǎng)也是“過(guò)來(lái)人”，也經(jīng)歷過(guò)中考，是有“經(jīng)驗(yàn)”的，但時(shí)代不同了，面對(duì)的環(huán)境也不同，家長(zhǎng)所謂的“經(jīng)驗(yàn)”恐怕未必適合孩子。因此，家長(zhǎng)在為孩子做心理疏導(dǎo)時(shí)，也要講求與時(shí)俱進(jìn)。

比如，孩子玩手機(jī)的問(wèn)題。家長(zhǎng)在為孩子做心理疏導(dǎo)時(shí)，首先不必談手機(jī)色變，也不必以自己當(dāng)年為例，畢竟家長(zhǎng)在做中學(xué)生的時(shí)候，還沒(méi)有手機(jī)。

所以，面對(duì)手機(jī)問(wèn)題，家長(zhǎng)就需要與時(shí)俱進(jìn)，首先承認(rèn)這是時(shí)代的一個(gè)特點(diǎn)，手機(jī)在孩子的生活中，扮演著復(fù)雜的角色，它既可以是輔助孩子學(xué)習(xí)的助手，也會(huì)是導(dǎo)致孩子成績(jī)下滑的推手。

我認(rèn)為，在解決孩子玩手機(jī)的問(wèn)題上，宜疏不宜堵，強(qiáng)行制止、沒(méi)收手機(jī)未必是最好的解決方案，還有可能引發(fā)家長(zhǎng)與孩子之間的矛盾與沖突。

而倘若家長(zhǎng)能夠以同理心先理解孩子，知道TA為什么要用手機(jī)，然后再引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到自律的重要性，讓孩子知道，手機(jī)可以使用，但要做好自我管理，學(xué)習(xí)的時(shí)候不需要查找資料就不用手機(jī)，家庭也可以為此立下規(guī)矩，學(xué)習(xí)時(shí)將手機(jī)暫時(shí)收起來(lái)，也可由父母臨時(shí)代為保管，在學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)束之后，再拿出來(lái)使用。

相信建立在理解基礎(chǔ)上的溝通，會(huì)幫助孩子克服手機(jī)帶來(lái)的依賴(lài)，從而疏導(dǎo)由此引發(fā)的情緒、心理問(wèn)題。

三、切忌一味指責(zé)孩子，家長(zhǎng)在心理疏導(dǎo)的過(guò)程中，要保持心平氣和。

為什么要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)？因?yàn)樘鄬?shí)例讓我們看到，原本家長(zhǎng)是去勸導(dǎo)孩子的，但結(jié)果卻被孩子氣得夠嗆，心理疏導(dǎo)的過(guò)程變成了家長(zhǎng)生氣、發(fā)怒的過(guò)程。

所以，在為孩子做心理疏導(dǎo)前，家長(zhǎng)也需要為自己做好心理建設(shè)。要知道，心理疏導(dǎo)也并非一蹴而就的，很有可能一次疏導(dǎo)不成還要疏導(dǎo)二次、三次。此時(shí)的家長(zhǎng)更需要將本回答的第一條建議銘記在心，即：站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。

家長(zhǎng)需謹(jǐn)記，一番好心不要辦了壞事，去幫助孩子而不是去生孩子的氣的。既然是為孩子做心理疏導(dǎo)，那么勢(shì)必是出現(xiàn)了問(wèn)題才要疏導(dǎo)，沒(méi)有問(wèn)題又何來(lái)的疏導(dǎo)呢？因此，家長(zhǎng)要做好面對(duì)孩子的問(wèn)題、面對(duì)問(wèn)題孩子的準(zhǔn)備，保持一顆心平氣和的心，在上述第一、第二條建議下，與孩子交流、溝通，為孩子帶去心理上的幫助！

最后一個(gè)月，家長(zhǎng)怎么幫助孩子提高分?jǐn)?shù)

一類(lèi)是各科成績(jī)比較不錯(cuò)的學(xué)生。

此類(lèi)學(xué)生，最后一個(gè)月，以刷本省內(nèi)各市中考模擬題和市面上主流的的模擬試卷為主，盡量按照中考的考試環(huán)境多做真實(shí)的模擬訓(xùn)練，最大限度的適應(yīng)中考環(huán)境。例如上午考數(shù)學(xué)，就盡量的在上午模擬數(shù)學(xué)考試場(chǎng)景。

對(duì)于此類(lèi)學(xué)生，家長(zhǎng)只需要做好課堂外的服務(wù)工作和心理疏導(dǎo)工作即可，不要過(guò)多的干預(yù)學(xué)生的復(fù)習(xí)計(jì)劃和復(fù)習(xí)步驟，對(duì)于學(xué)生所提的需求，盡量的去滿(mǎn)足，做到學(xué)生無(wú)后顧之憂(yōu)，全身心的參加中考。

二類(lèi)是各科都比較普通或者比較弱的學(xué)生。

此類(lèi)學(xué)生，要整體考慮下自己所學(xué)的所有科目，首先根據(jù)各科老師歸納總結(jié)的考試要點(diǎn)，找出哪些科目能快速提分，另外在每一科目里面，找出哪些題型或者知識(shí)點(diǎn)容易提分，并且能快速學(xué)會(huì)。

一般情況下，使用的方法是：根據(jù)最近五年真題，結(jié)合考試大綱，找出?？嫉闹R(shí)點(diǎn)和題型，重點(diǎn)練習(xí)這些題型即可，通過(guò)這些題型，盡可能的用最快的方法掌握題目背后考察的知識(shí)點(diǎn)和內(nèi)容，需要背誦的就盡快背誦，需要增加熟練度的就重點(diǎn)花時(shí)間多練習(xí)。

中考要的是總分，只要能快速提分的科目就是需要重點(diǎn)練習(xí)的科目，只要能快速提分的題型，就是重點(diǎn)練習(xí)的題型，一定要抓重點(diǎn)，而不是抓某一科，某一個(gè)題型。

最后一個(gè)月，由于時(shí)間有限，而需要學(xué)習(xí)的科目又多，不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)又多，所以一定要學(xué)會(huì)取舍，抓重點(diǎn)，抓主要，千萬(wàn)不能眉毛胡子一把抓，最后啥也沒(méi)抓住。