孩子專注力不夠，做事學習的時候常常會注意力不集中，老是會被身邊的事情給影響，這對孩子以后的發(fā)展是極為不利的，尤其是對于孩子以后的學習更為不利，孩子學習不專心，就不會有很好的學習表現。

孩子缺乏專注力原因在哪里

1、教育原因

如父母教養(yǎng)態(tài)度、寵愛孩子、家庭生活步調、老師過于嚴厲、學習壓力大等因素也會影響孩子的注意力；另外由于觀念、素質、情感等因素，老一輩人往往過度溺愛孩子，甚至包辦代替，使孩子養(yǎng)成嚴重的依賴性，缺少自主性和自理能力，以至獨立學習、做事時無法集中注意力。

2、生理原因

由于孩子大腦發(fā)育不完善或與年齡不成比例，神經系統興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。

想要孩子取得一個好成績，那課堂上他們必須要做到專心聽講，學會用心理解知識，而認真聽講必備的因素就是——專注力。但現如今，專注力越來越稀缺，想讓孩子全神貫注的做一件事，是非常困難的。

孩子專注力怎么訓練

1.把培養(yǎng)孩子的興趣與專注力結合起來

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學前接觸的書本知識太多，走進課堂后發(fā)現老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳的東西，那么，大多數兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結合起來。

2.一次只做一件事

專注的意識就是全神貫注的做一件事。我特別有感觸的一件事兒是，在一個兒童游樂城堡里見過這樣一位媽媽，小孩子在玩積木，媽媽再旁邊不停的和孩子說話，諸如“寶貝你看這個”“寶貝你給媽媽搭個汽車”“哎呀我的寶貝真棒！”之類，這樣孩子就需要一邊玩一邊不停的應付自己的媽媽，就連周圍的孩子都被影響。相反我還見過一位有經驗的老師，會在大人試圖打斷孩子的活動時告訴大人：他在工作，請不要打擾他。要提高孩子專注力，我們也要有這樣“不打擾”的意識。

孩子專注力比較差，做什么事都無法集中精神，特別是在課堂上，經常會出現走神，發(fā)呆等現象，讓家長非常頭疼，但又十分無奈。面對這種情況，家長不用過于擔心，只要尋找適當的方法，對孩子多多引導還是可以得到改善的。

孩子專注力不行怎么辦

1.有規(guī)律的生活

孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進到戶內后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時間為15 分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，切忌一天到晚強迫孩子坐著一動不動。

2.把大任務分成小任務

孩子的專注力不夠，使孩子在學習或者做事時，不能夠很好地投入其中，大大降低了孩子的學習能力，這是很重要的一個問題，家長要引起重視，不能對孩子不管不顧。

家長如何培養(yǎng)孩子的專注力

1、家長要創(chuàng)設一個安靜而相對獨立的環(huán)境

孩子們的注意力是極易轉移的，一個小小的飛蟲，一點點光斑，一小段音樂或者一股飄來的食物的香味，都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務的時候，最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環(huán)境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

2、多鼓勵和引導

在孩子遇到困難或者他感到枯燥無聊的時候，家長就要適時做一些督促或者引導之類的工作了。督促可以是溫和的進度提醒，也可以是親昵的鼓勵。表揚他之前的任務完成的不錯，親一親他，摸一摸他，都可以讓他迅速體會到成功的喜悅，和被認可的快樂。如果孩子陷入了困境，家長就要給他一些經驗范圍之類的引導，讓孩子能從簡單的任務中玩出花來，找到樂趣。比如踢球，孩子可能踢幾腳就累了，或者是追不到球就放棄了。家長可以示范頭頂球、腳顛球或者繞球跑，讓孩子覺得一個小小的球能有這么多花樣，激發(fā)他探索的興趣，并培養(yǎng)他持續(xù)關注的能力。

成績好的孩子專注力會比較集中，成績差的孩子大多專注力差。初中孩子專注力差，是導致孩子出現走神、發(fā)呆等不良習慣的元兇，專注力差的孩子很難提高學習成績，他們總是會被各種狀況影響到學習進度。

初中專注力差的孩子怎么辦

1.調整生活習慣

睡眠、飲食和運動是影響注意力的三大因素。確保孩子每天有足夠的睡眠時間，避免過度疲勞。保持健康的飲食習慣，避免過多攝入糖分和咖啡因等可能影響注意力的食物。同時，規(guī)律的體育活動可以幫助孩子消耗過剩的精力，提高注意力。

2.制定學習計劃

設定短期和長期的學習目標，讓孩子明確知道自己需要完成的任務。同時，設定一定的學習時間，避免長時間連續(xù)學習導致的注意力疲勞。

孩子專注力不好是困擾很多家長的問題，典型表現為上課聽講不認真，做作業(yè)拖拉，心不在焉等。孩子專注力不好，經過后期訓練是可以改變的，這就需要家長為孩子制定良好的學習計劃，鼓勵孩子多運動，為孩子創(chuàng)造有序的學習環(huán)境。

12歲的孩子專注力不好怎么辦

1.創(chuàng)建一個有序的學習環(huán)境，為孩子提供一個安靜和干凈的學習環(huán)境。這個環(huán)境應該盡可能地沒有干擾。

2.制定一個日程表，幫助孩子通過制定一個日程表來規(guī)劃他們的學習和活動時間。這將有助于孩子更好地組織他們的時間，提高他們的注意力。

3.鼓勵孩子參加體育活動，參加體育活動可以幫助孩子釋放精力，并提高他們的注意力和集中力。

4.鼓勵運動，適當的運動有助于促進孩子的注意力和集中精力能力，例如，戶外運動、跑步、瑜伽等。

孩子上課不專注，我們要立即分析下原因，主動觀察孩子，詢問孩子，詢問老師，不要批評指責孩子，要幫助孩子進行訓練，根據孩子的年齡特征進行訓練，循序漸進，孩子達到了計劃，實現了專注，就要多去表揚孩子。

孩子上課不專注的原因

1、不感興趣。就像大人聽一些不感興趣的會議，總會有人不停地刷手機一樣，如果孩子對老師講的東西不感興趣，那他必然會走神。孩子不感興趣跟老師和家長有很大的關系，當孩子最開始接觸一門學科的時候，我們沒有讓學生體會到這門學科的樂趣，或者當學生遇到問題時，我們加以指責甚至挖苦諷刺，這些都可能導致孩子對這門學科失去興趣。

2、上太多課外班。對應學校課程的課外班，主要會講授課本上的內容，辦法是比學校講得快一點、深一點，然后再通過大量做題、做難題來強化，以達到“提分”的目的。但實際上，孩子在這樣的學習中，學習興趣和學習能力都很難得到提升，反倒會影響他課堂學習專注程度。

3、小孩子如果出現了注意力不集中的現象，可能是對孩子并不了解，孩子的天性都是很好動的，小孩子對一些未知事物有著很強的探知的欲望，所以很多孩子都不像大人那樣注意力過于專注，這也是一種比較常見的現象，孩子年齡是比較小的，一般是做不到長期集中注意力。

4、過多對孩子進行干涉，也可能會導致孩子出現注意力不集中的出現，很多孩子小的時候，家長都會對孩子過分的要求，希望孩子根據自己的意向進行處理事情，這樣也可能會導致孩子在青春期出現了劇烈的反抗心理，可能會影響到孩子學習成績，甚至會導致注意力不集中的產生。