孩子已經(jīng)高三了，面臨著重要的高考，此時孩子的學業(yè)壓力肯定特別大，家長就不要再要求孩子做這做那了，而是要多去關(guān)心孩子本身，不要再總拿學習說事，孩子成績出現(xiàn)了下滑，家長要淡定，還要幫孩子調(diào)節(jié)心態(tài)。

上高三成績突然下滑能不能恢復

高三學習壓力很大，其實也很簡單，就是考試壓力、作業(yè)壓力。請不要過度學習，有些學生討厭不得不休息和學習，這種做法是錯誤的。

高中三年級每個人都很忙，但我們不難發(fā)現(xiàn)，學生們有時去玩。在學校里和同學一起打羽毛球是一個不錯的選擇，高三學生的首選是有強烈的對抗性。同時，學習兩個簡單的瑜伽動作，調(diào)節(jié)呼吸，減少焦慮，使自己的心態(tài)穩(wěn)定，心臟穩(wěn)定，考試可以正常發(fā)揮。

每天堅持糾錯、鍛煉，不在于你的分數(shù)會提高多少，而是提高你的分數(shù)下限，即使你考試不及格也不會太糟糕。比如幾年前，有一位四川學霸第一次高考不及格，比第一線高出50分左右。第二年高考成績正常，比一線高出160分，位居全省前十名。所以，請理解，我們所說的正常發(fā)揮是一個范圍，基本上40點上下。

高中生重復分數(shù)和排名是很正常的。他們可以在普通考試中犯錯誤。他們應該檢查自己的錯誤，努力避免下次犯同樣的錯誤。高考不僅是對學業(yè)成績的考驗，更是對一個人毅力的考驗。請堅持你的信念，直到高考最后一門科目（英語）結(jié)束。在這期間你永遠不會放棄。

高三學生提高成績以下6法可供參考

1.這是現(xiàn)階段考生提高成績最有效的一種辦法。缺漏補不上、堵不住，不論你學習多么刻苦、不論你刷了多少道題，你始終是在原地踏步，成績很難有顯著的提高，因此，在高考沖刺的最后階段，如果你想提高自己的成績，拿下高考，實現(xiàn)自己的夢想，那么，查缺補漏必須做好。

2.消滅錯題法。這一階段，考生必須將自己歷次月考時容易出錯、或經(jīng)常出錯的考題詳細地整理出來，然后想方設法將其消滅。只有消滅了這些經(jīng)常拉分的易錯題，成績才會在原有的基礎上升。易錯題不消滅，就和把缺漏的知識點能力點沒有補上堵住一樣，成績照樣徘徊不前。

3.這一階段考生應該根據(jù)自己的實際情況，根據(jù)各學科的特點、根據(jù)高考命題的特點，有選擇、有重點、有針對性的展開復習，這樣，你的復習才能有助于你的成績的提高。

4.狀態(tài)保持法。這里說的狀態(tài)指考生經(jīng)過近一年的復習在答題上所呈現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)的形成不易，保持更顯得珍貴。具體來說，這一階段，考生要根據(jù)復習的進度、各學科的特點、自己的實際情況，安排出一個科學、合理、適中，且每天都不能間斷的、持續(xù)的刷題計劃，并認真去執(zhí)行。

只有這樣，考生經(jīng)過近一年來的復習所形成的良好的答題狀態(tài)才會保持到高考到來，并將其順利的帶進高考考場。如此，你的高考定會輝煌。否則，你一年來的辛苦極有可能付之東流。

5為什么呢？原因就在于現(xiàn)在的復習要盡可能地同高考時間保持一致，現(xiàn)在的復習要盡可能地給上高考考場攢足足夠的精力。如此，考生才能在高考考場上正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮；否則的話，極有可能會出現(xiàn)誰也不愿意看到的發(fā)揮失常的結(jié)局。

6.個性學習法。講學習方法，有一個原則必須遵循，這就是，方法千千萬萬，但適合自己的才是好方法。高考狀元之所以會成為狀元，原因當然很多，但都有一套適合自己的學習方法是他們成功的共同特點。

高三成績下滑怎么辦

1、幫助孩子樹立信心

一是不要緊張，放平心態(tài)，不要因為時間壓力影響學習效率；

二是梳理短腿科目的考點，逐個擊破；

三是要明確目標，堅定自己的信心；

總之就是別放棄，你自己都放棄了，那永遠都沒人能幫得了你了。只要努力就一定來得及。

2、及時查漏補缺

這個時候就是查漏補缺的時候。告訴孩子，你現(xiàn)在要做的，就是找到自己會的部分，和不會的部分。將會的確保100%拿分，不會的部分，按照自己的基礎，盡量多地掌握。如果能做到這一點，相信分數(shù)是會穩(wěn)步提升的。

有兩個辦法，一個是拿著課本從頭往后翻，哪一部分有所欠缺，一一羅列出來，然后按計劃推進，把這些重點和難點啃下來。

另一個辦法，就是拿到測試卷，把丟分的地方圈出來，找相應的薄弱點，多問老師或者同學，多去做練習。

3、制訂一個切實可行的行動計劃

每月、每周、每天、每小時都做什么，計劃里要有體育活動的時間，每學習45——50分鐘，要運動或休息10——15分鐘。因為人的注意力一次最多可以集中50分鐘，如果非要連續(xù)學習幾個小時以上，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，反而影響學習效率。