家長最頭疼的問題就是孩子吃飯墨跡，常常因為孩子吃飯磨蹭把家長氣的不輕，甚至是有的家長脾氣暴躁，而責罵孩子，那么，孩子吃飯墨跡拖拉怎么辦呢？

孩子吃飯墨跡拖拉怎么辦？

1、飯前一小時不吃零食

有的孩子吃飯磨蹭、墨跡是因為不餓，在飯前吃了零食，到吃飯的時候不餓，自然也就不會好好吃飯，所以家長們在飯前不要給孩子吃零食，讓孩子等到飯點好好吃飯。

2、要規(guī)定吃飯的時長

我們可以告訴孩子吃飯最多是半小時，或者是四十分鐘。時間到了不管孩子吃完沒吃完，都不容許在吃了，碗筷要收走，全家人都要遵守吃飯的時間。就算孩子哭鬧，也不要去管孩子，要讓孩子明白吃飯時就要好好吃飯，不好好吃飯就沒有飯吃，只有這樣才能幫助孩子，改掉吃飯拖拉磨蹭的習慣。

3、清除干擾因素

我們在吃飯的時候，會看看電視，玩玩手機，同樣的對于孩子來說，他們的注意力很容易就會被分散，所以，家長們要給孩子營造一個良好的用餐環(huán)境，清除外界的干擾因素，這樣就能讓他的注意力集中在食物上，孩子就會好好吃飯了，這對他的消化也是很有好處的。

4、食物多樣化

每餐的飲食，媽媽要給孩子做出色香味俱全的美食，營養(yǎng)搭配要均衡。這樣才會吸引孩子的食欲，孩子的胃口會大開，就會好好吃飯了。

5、增加孩子的運動量

有些孩子不愿意吃飯還跟他的活動量有關(guān)，當孩子的運動量少了，那他體內(nèi)多余的熱量就不會被消耗，很容易就會影響食欲。所以，家長有空閑的時候，一定要多帶娃去戶外鍛煉一下，這樣不僅能鍛煉身體，還能增加他的食欲。

6、給孩子一個快樂吃飯的氛圍

想要讓孩子對吃飯感興趣，這是一件很重要的事兒，不然沒了興趣，孩子會覺得吃飯是負擔。孩子就參與了做飯，吃的時候就會更香，例如一次我做肉末土豆泥，孩子愛吃土豆，我又讓孩子幫忙壓土豆泥，盡管沒有壓細膩，但也是孩子的勞動果實，當給孩子吃時，孩子吃的很開心。

孩子吃飯墨跡拖拉是不少家長的難題，其實，家長面對孩子這樣的壞習慣一定不要生氣，吼叫孩子，要引導孩子好好吃飯，慢慢的孩子就會明白，自然也就會好好吃飯了。