其實(shí)，高中孩子心理壓力大的來(lái)源主要是學(xué)習(xí)方面、家長(zhǎng)給的壓力。尤其是升入高中之后，繁重的學(xué)習(xí)壓力，家長(zhǎng)給予孩子的重壓讓很多孩子出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒，在學(xué)習(xí)面前就只會(huì)更加抵觸。所以家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)覺(jué)孩子的不良情緒，適當(dāng)施壓才是正確的方法。

高中孩子壓力大厭學(xué)焦慮怎么辦

1、調(diào)整期望值。適度的壓力有助于挖掘個(gè)人的潛能，發(fā)揮自己的水平。壓力太小，則動(dòng)力不足；但壓力過(guò)大，孩子長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)之中，會(huì)產(chǎn)生消極的影響。因此要正確認(rèn)識(shí)自己，定合理的目標(biāo)，要有平和的心態(tài)。有了心態(tài)方面的準(zhǔn)備，再根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

2、充分相信孩子。有些家長(zhǎng)“考試焦慮”體現(xiàn)得比孩子還明顯，他們有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢。

家長(zhǎng)的“不安”，也會(huì)造成學(xué)生的“不安”。家長(zhǎng)應(yīng)該充分相信孩子、接納孩子，同時(shí)要接受現(xiàn)實(shí)，孩子們之間存在著個(gè)體差異，要幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些學(xué)習(xí)技巧。家長(zhǎng)、學(xué)生和老師只有對(duì)高考有共同的正確認(rèn)識(shí)，才能使學(xué)生少一些心理負(fù)擔(dān)，多幾分輕松和自信。

3、不要和其他的孩子比?，F(xiàn)在的家長(zhǎng)喜歡和別人家的孩子做對(duì)比，別人的孩子都是好的，讓自己的孩子學(xué)習(xí)，這樣其實(shí)很讓孩子沒(méi)有面子。高中生了更注重自己的面子，因此更不樂(lè)意家長(zhǎng)再這么說(shuō)，所以父母不要總是讓自己的孩子成為別人家的孩子。

如今現(xiàn)在很多高中的孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情況，這種現(xiàn)象是很正常的，高中是孩子非常重要的學(xué)習(xí)階段，面臨著高考，學(xué)習(xí)時(shí)間也是非常緊迫的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力的增加，孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情況也是在做難免的，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。

高中生孩子壓力大厭學(xué)家長(zhǎng)該怎么辦

1、為孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀，通過(guò)向他們講述大學(xué)的美好使他們心中向往大學(xué)并成為努力學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。其實(shí)身為家長(zhǎng)，面對(duì)高中生厭學(xué)情緒無(wú)不不著急，但只要方法運(yùn)用得當(dāng)，這種厭學(xué)情緒是可以預(yù)防和化解的。

2、培養(yǎng)興趣，樹(shù)立信心。興趣是最好的老師。有厭學(xué)情緒的孩子對(duì)自我價(jià)值有了新的認(rèn)識(shí)后，隨即就要開(kāi)始自我實(shí)踐，這種嘗試結(jié)果的好壞是他能否徹底轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵。

家長(zhǎng)要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學(xué)孩子在實(shí)踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而樹(shù)立信心、堅(jiān)定信念，徹底矯治厭學(xué)的心理障礙。

3、高中的孩子看似對(duì)別人的評(píng)價(jià)無(wú)所謂，但心里仍然非常在意。作為家長(zhǎng)，不可老是貶低、批評(píng)孩子，即使你是為了希望能夠罵醒孩子，但往往卻事與愿違，使孩子厭學(xué)情緒加重。所以家長(zhǎng)在平時(shí)教育孩子應(yīng)該采取鼓勵(lì)的方法，使孩子相信自己可以成功。

高中生活本身就充滿了壓力，對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)挑戰(zhàn)極大，所以要求孩子有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，盡管考試、學(xué)業(yè)、社交等多方面的壓力交織在一起，給孩子們的心靈帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，家長(zhǎng)也要盡全力呵護(hù)孩子的小情緒。

高中壓力大焦慮怎么辦

1.調(diào)整期望值

適度的壓力有助于挖掘個(gè)人的潛能，發(fā)揮自己的水平。壓力太小，則動(dòng)力不足；但壓力過(guò)大，孩子長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)之中，會(huì)產(chǎn)生消極的影響。因此要正確認(rèn)識(shí)自己，定合理的目標(biāo)，要有平和的心態(tài)。有了心態(tài)方面的準(zhǔn)備，再根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

可以根據(jù)平時(shí)的檢測(cè)情況，衡量一下自己目前的情況與高考的差距，發(fā)現(xiàn)知識(shí)薄弱環(huán)節(jié)，從而決定考前復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)、方法等，然后制定出達(dá)到目標(biāo)的大略計(jì)劃，如分幾個(gè)階段來(lái)實(shí)現(xiàn)、怎樣實(shí)現(xiàn)、應(yīng)注意哪些問(wèn)題等。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中不能迷失目標(biāo)，絕不能因一時(shí)的挫折而心煩、焦慮、急燥，也不能因?yàn)閺?fù)習(xí)內(nèi)容的增加、難度的加大而放棄自己原先追求的目標(biāo)，保持平穩(wěn)的心態(tài)，盡自己的努力就可以了。

很多父母發(fā)現(xiàn)，自家孩子上了高中后，學(xué)習(xí)、生活壓力變得越來(lái)越大，有些孩子變得情緒暴躁，有些孩子變得注意力難以集中，還有些孩子嚴(yán)重失眠，以至于孩子的成績(jī)?cè)絹?lái)越差，有的孩子甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，不愿意去學(xué)校，面對(duì)這些問(wèn)題，父母如果不加以引導(dǎo)，將對(duì)孩子的人生產(chǎn)生很大的影響。

高中孩子壓力大失眠怎么辦

定時(shí)的作息，高三學(xué)生很累，每天課程安排很緊，除了完成老師的作業(yè)還要復(fù)習(xí)自己的東西，但是有的學(xué)生身體不一樣，沒(méi)有合理的作息習(xí)慣，他們是吃不消的，所以建議身體不適應(yīng)的學(xué)生應(yīng)該按時(shí)睡覺(jué)，有固定的作息時(shí)間，定點(diǎn)睡覺(jué)，定點(diǎn)起床！

合理的飲食，每天吃的要營(yíng)養(yǎng)均衡，不一定愛(ài)吃的就好，早晨吃些粥類(lèi)，面食啥的，中餐有肉魚(yú)，晚餐少吃，睡前可以喝點(diǎn)牛奶增強(qiáng)困意，還可以聽(tīng)著輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠！

正確的安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不能一直寫(xiě)學(xué)業(yè)做題，中間要有休息，再有每一科該如何復(fù)習(xí)，做哪些題，整理錯(cuò)題，都要有規(guī)劃，不能隨便做，有問(wèn)題及時(shí)總結(jié)！

運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以緩解學(xué)習(xí)導(dǎo)致的壓力，促進(jìn)身體的新陳代謝。高中生可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、籃球等。

孩子讀高中壓力大，家長(zhǎng)不要再去批評(píng)孩子了，應(yīng)該多多理解孩子，然后告訴孩子，你有壓力很正常，說(shuō)明你自己想要學(xué)好，想要取得好的成績(jī)，但是我們要明白，適度的壓力可以幫助我們提升，所以我們不要過(guò)度焦慮。

孩子讀高中壓力大怎么辦

1、家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，“打著燈籠找優(yōu)點(diǎn)”，分享孩子成功的喜悅。為孩子提供更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)。使他們都能得到不同程度的滿足，激發(fā)主動(dòng)性。由于高中生的年齡特點(diǎn)，成功的心理體驗(yàn)是最容易激發(fā)他們進(jìn)取精神的，即使是一個(gè)在成年人看來(lái)微不足道的小勝利，也會(huì)成為他們前進(jìn)的巨大動(dòng)力。

2、讓孩子變得更加勤奮。早上不要讓他們賴(lài)在床上，不要讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)前有個(gè)依靠。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)情緒緊張時(shí)，要適當(dāng)帶孩子出去放松一下，讓孩子感覺(jué)到一直有人關(guān)心自己。不要把孩子一個(gè)人留在家里，讓他們好好學(xué)習(xí)，這樣會(huì)對(duì)他們?cè)斐煞浅２缓玫挠绊憽?/p>

3、告訴孩子，沒(méi)有誰(shuí)能夠永遠(yuǎn)站在最高處的，求學(xué)的路，人生的路，沒(méi)有最好的，只有更好的。放寬心，我們是來(lái)學(xué)習(xí)的，而且我們最終需要競(jìng)爭(zhēng)的不是這個(gè)班級(jí)，而且全國(guó)的高考生，如果現(xiàn)在遇到這么點(diǎn)打擊就受不了，那高考?jí)毫υ趺崔k？而且做人也要能屈能伸。

4、作為家長(zhǎng)，我們必須做好后勤保障工作。要注意照顧孩子的生活和休息時(shí)間，讓孩子吃好、喝好、睡好，但生活盡量保持和以前一樣，家里要維持溫馨穩(wěn)定和諧的氣氛。

孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有很多，其中最主要的原因是學(xué)習(xí)壓力比較大，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要保持冷靜，積極采取措施緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，千萬(wàn)不要任由孩子發(fā)展，否則孩子的情況只會(huì)越來(lái)越糟糕。

孩子壓力大厭學(xué)焦慮怎么開(kāi)導(dǎo)

1、要幫助孩子樹(shù)立學(xué)習(xí)自信。自信是成功的重要秘訣，我們?cè)谄綍r(shí)孩子學(xué)習(xí)、生活中要多留心，當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)記得要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，也就是降低要求會(huì)發(fā)現(xiàn)一些閃光點(diǎn)，讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅，逐漸讓孩子建立自信，學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性也會(huì)提高不少，厭學(xué)情緒也會(huì)慢慢弱化。

2、孩子的學(xué)習(xí)獨(dú)立性更重要，家長(zhǎng)不要全程看著孩子寫(xiě)作業(yè)。有些家長(zhǎng)喜歡在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)陪在一旁，這種做法并不好，不僅耽誤了自己的事情，而且實(shí)際效果也不理想。陪孩子寫(xiě)作業(yè)會(huì)讓孩子養(yǎng)成依賴(lài)性，有的孩子每寫(xiě)一道題就問(wèn)家長(zhǎng)“對(duì)不對(duì)”，或者作業(yè)稍有難度就不愿動(dòng)腦筋，問(wèn)家長(zhǎng)“怎么做”。

3、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)計(jì)劃。為了幫助孩子解決厭學(xué)情緒，可以從孩子的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)計(jì)劃入手。有針對(duì)性地調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方法，例如通過(guò)游戲教授、趣味化的教育等方式來(lái)提高孩子的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，還要合理安排孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免過(guò)分負(fù)擔(dān)和壓力。

4、隨著孩子學(xué)習(xí)的壓力增加，就很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，尤其是在學(xué)習(xí)中受到打擊后，就會(huì)喪失對(duì)學(xué)習(xí)的信心；因此，家長(zhǎng)要多跟孩子溝通，多了解孩子的心理，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)的給孩子疏導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子。

孩子高考前壓力大焦慮，家長(zhǎng)此時(shí)要能穩(wěn)住情緒，不要給孩子定太高的目標(biāo)，本來(lái)孩子心理壓力就很大，所以我們就要疏導(dǎo)孩子緊張的心理，引導(dǎo)孩子放輕松，定下心來(lái)，告訴孩子最后的時(shí)期里，學(xué)習(xí)心態(tài)很重要，要穩(wěn)住！

孩子高考前壓力大焦慮怎么辦

1、莫要如臨大敵。在懂事的孩子心里，會(huì)感覺(jué)到父母的心思。你緊張三分，他已經(jīng)箭在弦上了，你若十分緊張，他不得崩了。放松，也別過(guò)于輕松，適度就好。

2、給自己一個(gè)合理的定位。學(xué)習(xí)要有一個(gè)合理的心態(tài)，給自己一個(gè)合理的定位，目標(biāo)不要定的太高，定一個(gè)不可能達(dá)到的目標(biāo)，只能使自己產(chǎn)生過(guò)度的焦慮，你應(yīng)該定下心來(lái)，一科一科的進(jìn)行梳理，一部分一章節(jié)地整理，心理上的壓力就可以大幅度地降低，再去處理其它事情就顯得輕松多了。

3、學(xué)會(huì)放松自己。有時(shí)如果感到壓力很大，可適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，肌肉放松訓(xùn)練，這是一種通過(guò)循環(huán)交替或放松自己的骨骼肌群，細(xì)心體驗(yàn)個(gè)人肌肉的松弛程度，最終達(dá)到緩解個(gè)體緊張和焦慮狀態(tài)的自我訓(xùn)練方式。

4、注意休息。對(duì)于高考的學(xué)生來(lái)講，都想取得好的成績(jī)，所以在考前的時(shí)候，都瘋狂地復(fù)習(xí)功課，甚至有許多同學(xué)會(huì)熬夜來(lái)進(jìn)行。這其實(shí)是不對(duì)的，這樣做最容易產(chǎn)生焦慮。好的辦法，就是形成一個(gè)固定的時(shí)間段，在那個(gè)時(shí)間到來(lái)后，必須睡覺(jué)，即使是睡不著，也得強(qiáng)迫自己不去想學(xué)習(xí)的事。