遇見考試就焦慮的孩子一搬心理比較脆弱，為了避免考試焦慮給學(xué)生所帶來(lái)的不利影響，家長(zhǎng)或教師應(yīng)該在引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自身修養(yǎng)和調(diào)整自己心態(tài)上好好下一番功夫。

學(xué)生考試焦慮的輔導(dǎo)方法

指導(dǎo)孩子寫下關(guān)乎考試焦慮的內(nèi)容。

家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備一個(gè)專用本子，讓孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，及時(shí)寫下焦慮的具體內(nèi)容，將無(wú)形的焦慮進(jìn)行文字的外化，讓孩子能看到自己焦慮的究竟是什么，然后和孩子進(jìn)行探討。

指導(dǎo)孩子給自己設(shè)定一個(gè)焦慮時(shí)段。

指導(dǎo)孩子將自己的焦慮放到一個(gè)固定的焦慮時(shí)段，在焦慮時(shí)段，孩子可以進(jìn)行焦慮，其它時(shí)間則專注學(xué)習(xí)與生活。

高三是孩子學(xué)習(xí)最緊張的一年，這一年很多孩子會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、壓力大等情況，這是很常見的，家長(zhǎng)要多與孩子溝通，理解孩子的壓力，平時(shí)多帶孩子出門散心，幫助孩子緩解心情，同時(shí)也要降低對(duì)孩子的期望，多多鼓勵(lì)孩子。

高三學(xué)生焦慮心情壓抑怎么辦

嘗試主動(dòng)地和孩子交流溝通。多養(yǎng)成和孩子談心的習(xí)慣，試著去表達(dá)自己的情緒，從而引導(dǎo)孩子去嘗試表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)傾訴內(nèi)心的一些不良情緒，本身就是疏解壓力的方式，可以緩解焦慮。

關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)孩子。高三階段出現(xiàn)焦慮癥，與自信心的缺乏有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該嘗試多關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，不斷地去鼓勵(lì)孩子，幫助孩子提升自信，也有利于緩解焦慮。

降低期望，接受現(xiàn)實(shí)。過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)失衡，給孩子施加厚重的壓力。所以，家長(zhǎng)們要保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)在的能力，合理施教。變怒其不爭(zhēng)為鼓勵(lì)促進(jìn)，變責(zé)怪埋怨為冷靜引導(dǎo)，變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)，變過(guò)分施壓為勞逸結(jié)合。

給孩子積極的暗示，多鼓勵(lì)孩子。父母的語(yǔ)言暗示，會(huì)讓孩子慢慢成為暗示的那種人，那么積極的暗示，就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生良好的作用。任何考試，都需要孩子有必勝的決心，那么，父母的鼓勵(lì)必不可少。父母對(duì)孩子的積極肯定和鼓勵(lì)，會(huì)給孩子帶來(lái)無(wú)窮的力量。

初三是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，這個(gè)時(shí)期中考在即，孩子承受的學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)壓力是非常大的，一些孩子因此產(chǎn)生厭學(xué)情緒，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要多與孩子溝通，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，引導(dǎo)孩子完成學(xué)業(yè)。

初三學(xué)生不想上學(xué)怎么辦最好的方法

了解原因：首先需要了解孩子拒絕上學(xué)的原因，可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、人際關(guān)系問題、家庭問題等。只有了解原因，才能有針對(duì)性地解決問題。

溝通交流：與孩子進(jìn)行深入的溝通交流，聽取他們的想法和感受，給予關(guān)心和支持。

制定計(jì)劃：根據(jù)孩子的具體情況，制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，減輕學(xué)習(xí)壓力。

建立良好的家庭氛圍：家庭氛圍對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量營(yíng)造一個(gè)和諧、溫馨的家庭環(huán)境。

初三的學(xué)習(xí)成績(jī)是學(xué)生自身最重要的一點(diǎn)，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，每個(gè)學(xué)生都非常希望學(xué)習(xí)成績(jī)能夠非常好，但是，就是有些學(xué)生如何努力都沒辦法提高學(xué)習(xí)成績(jī)，其實(shí)提高成績(jī)是需要方法的。在初三學(xué)生想要快速提高成績(jī)，最重要就是掌握好學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)方法！

初三學(xué)生如何快速提高成績(jī)的方法

1.找出孩子是否偏科：初三學(xué)習(xí)八門課程，其中，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)三門課程是所有學(xué)科的基礎(chǔ)，在中考中分值各占150分。但是這三門功課好多孩子都有偏科現(xiàn)象，這樣成績(jī)肯定就不理想。所以首先要分析明白孩子在哪門功課上急需提高，以后幫助孩子學(xué)習(xí)的重心就必須偏移在這門功課上，這樣成績(jī)就提高快一些。

2.各科成績(jī)都平平無(wú)常：每門功課都不偏科，但是成績(jī)均不理想。這樣的孩子在一個(gè)班級(jí)里所占比例也大，一般屬于中上水平的。這樣的孩子就需要加強(qiáng)每門功課的學(xué)習(xí)，不能輕視任何學(xué)科。而且這樣孩子的成績(jī)提高也是比較容易的，因?yàn)榛A(chǔ)是沒有問題的，只需要在知識(shí)的深度與廣度方面下功夫就可以的。

3.轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)習(xí)慣：俗話說(shuō)，態(tài)度決定一切。所謂偏科也好，基礎(chǔ)不理想也罷都不是難點(diǎn)。只有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效果，持續(xù)程度等等才是提高成績(jī)的王道。有的孩子是具有吃苦的精神，那他的學(xué)習(xí)態(tài)度也沒有任何問題，但就是成績(jī)不理想，原因有可能是學(xué)習(xí)方法不對(duì)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果欠佳。所以這方面存在問題，一切技巧、基礎(chǔ)、能力都是空談。

4.定制學(xué)習(xí)目標(biāo)：初三階段學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定可以分為兩類，從時(shí)間的角度來(lái)看，可以分為總的學(xué)習(xí)目標(biāo)和具體學(xué)習(xí)目標(biāo)。備戰(zhàn)中考的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如想要考入哪所高中，需要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)。除此之外，還要制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，將長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)具體化，分解為不同的部分來(lái)完成。比如一個(gè)月的學(xué)習(xí)目標(biāo)、一周的學(xué)習(xí)目標(biāo)、一天的學(xué)習(xí)目標(biāo)等等，通過(guò)目標(biāo)的制定，讓學(xué)習(xí)更有方向感，同時(shí)通過(guò)目標(biāo)的完成可以增加學(xué)習(xí)的成就感。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)非常看重孩子的成績(jī)，想盡一切辦法幫助孩子提高成績(jī)。有的家長(zhǎng)甚至從孩子的小學(xué)就抓起，為了孩子的成績(jī)真是各種方法都用盡，只要是對(duì)孩子成績(jī)有利的，就會(huì)讓孩子嘗試。

小學(xué)生提高成績(jī)的最好方法

1、課上認(rèn)真聽講

課上老師強(qiáng)調(diào)的知識(shí)點(diǎn)，比如說(shuō)形近字、易錯(cuò)字、多音字、一詞多義等等，都是易考點(diǎn)，自然而然也是易錯(cuò)點(diǎn)。如果課上不認(rèn)真聽，第一印象記錯(cuò)了，再想改，可是要費(fèi)很大力氣的。

2、課前預(yù)習(xí)

課前的預(yù)習(xí)對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)是非常的重要，讓學(xué)生知道下一節(jié)課要講什么，通過(guò)預(yù)習(xí)就可以發(fā)現(xiàn)以學(xué)的知識(shí)點(diǎn)是否掌握了新的知識(shí)點(diǎn)。通過(guò)預(yù)習(xí)可以讓孩子帶著不懂的問題去上課，往往會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

小學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)科目相對(duì)較少，能按時(shí)完成作業(yè)就可以了，以語(yǔ)文為例，只要把課本上的知識(shí)基本掌握，考試就不成問題，但初中階段，課程設(shè)置增多，考試題更為靈活，講究活學(xué)活用。學(xué)生必須變被動(dòng)為主的，掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

初一學(xué)生學(xué)習(xí)方法

1、抓好預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)預(yù)習(xí)，即課前的自學(xué)

這是上課前做好接受新知識(shí)的準(zhǔn)備過(guò)程。有些學(xué)生由于沒有預(yù)習(xí)習(xí)慣，對(duì)老師一堂課要講的內(nèi)容一無(wú)所知，坐等教師講課，顯得呆板被動(dòng)。有些學(xué)生雖能預(yù)習(xí)，但看起書來(lái)卻似走馬觀花，這種預(yù)習(xí)-點(diǎn)也達(dá)不到效果。

2、注重聽課環(huán)節(jié)

由于學(xué)生的大部分時(shí)間是在課堂中度過(guò)的，因此，聽課是學(xué)生接受教師指導(dǎo)、掌握知識(shí)的中心環(huán)節(jié)，重點(diǎn)要聽例題解法的思路，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)，以獲取最佳的學(xué)習(xí)效果。課堂中千萬(wàn)別分心走神，萎靡不振，打瞌睡；別用mp3等工具全聽全錄；也別邊聽邊記，把教師講的所有的內(nèi)容都記下來(lái)。

孩子是祖國(guó)的未來(lái)，家庭的希望，孩子的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心，尤其是在孩子學(xué)習(xí)方面，家長(zhǎng)比孩子還用心，當(dāng)孩子面臨大考時(shí)，有些家長(zhǎng)會(huì)感到焦慮、緊張，這是非常不好的，家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響孩子的情緒，進(jìn)而影響孩子的正常發(fā)揮。

孩子考試家長(zhǎng)焦慮怎么辦

1、很多家長(zhǎng)比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負(fù)面情緒在孩子面前表露。

2、在這個(gè)階段對(duì)考生噓寒問暖、心疼孩子是人之常情。但是切記過(guò)分關(guān)心有可能加劇考生的心理壓力。具體情況因人而異，家長(zhǎng)要自己把握好這個(gè)度。

3、與孩子溝通，與孩子坦誠(chéng)地交流，了解他們的學(xué)習(xí)困難和需求。與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。

4、積極支持，家長(zhǎng)應(yīng)該通過(guò)積極支持和鼓勵(lì)來(lái)幫助孩子建立自信心，而不是過(guò)度施壓。讓孩子感受到家長(zhǎng)的支持和信任會(huì)對(duì)他們的考試情緒產(chǎn)生積極影響。