孩子學(xué)業(yè)壓力太大，家長(zhǎng)要能好好去開(kāi)導(dǎo)下孩子，不然壓力過(guò)大的話，肯定會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效果，我們有必要教會(huì)孩子如何正確面對(duì)壓力，掌握一定的方法，這樣孩子心中不慌，家長(zhǎng)要永遠(yuǎn)做好孩子的后盾，給孩子力量。

孩子學(xué)業(yè)壓力太大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、引導(dǎo)孩子正確看待學(xué)習(xí)壓力。正所謂有壓力就會(huì)有動(dòng)力。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有學(xué)習(xí)壓力時(shí)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子，以正確的姿態(tài)看待學(xué)習(xí)壓力，方能使孩子快速成長(zhǎng)，還能增強(qiáng)孩子的心理承受力。

同時(shí)，把學(xué)習(xí)壓力看成孩子的助力工具，學(xué)習(xí)狀態(tài)低迷時(shí)，可以適當(dāng)增加學(xué)習(xí)任務(wù)；當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)壓力過(guò)重時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴孩子，要量力而行，如果覺(jué)得學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，可以休息調(diào)整。

2、鼓勵(lì)孩子適當(dāng)放松，緩解心情。學(xué)習(xí)要張弛有度，不能過(guò)于緊繃，也不能過(guò)于放松，最好勞逸結(jié)合。對(duì)于學(xué)業(yè)繁重的孩子來(lái)說(shuō)，倘若學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，會(huì)使孩子的精神處于緊繃的狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。在適當(dāng)?shù)那闆r下，家長(zhǎng)可以讓孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)放松心情，比如：打籃球或是觀影。

3、規(guī)律作息，多做運(yùn)動(dòng)。規(guī)律的生活作息有助于培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如果孩子每天的學(xué)習(xí)步驟是固定的，形成習(xí)慣，就可以拒絕90%的不良?jí)毫?。平常也可以帶孩子多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使人精力充沛，充滿活力。

壓力這種事情很多人都會(huì)面臨，每個(gè)人對(duì)壓力的承受能力都不一樣；當(dāng)孩子遇到壓力的時(shí)候家長(zhǎng)不能大意，他們可能不知道怎么去排解壓力，所以會(huì)焦慮不安，一定要幫助孩子合理排解。

孩子壓力太大了怎么開(kāi)導(dǎo)孩子

1、認(rèn)真聆聽(tīng)他們的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來(lái)源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽(tīng)他們?cè)V說(shuō)，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽(tīng)者。和孩子溝通也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，我也是過(guò)來(lái)人，和孩子關(guān)系一直緊張，自從上了高途美好家庭課程，學(xué)了不少家庭教育知識(shí)后，和孩子關(guān)系逐漸緩解，現(xiàn)在也是無(wú)話不說(shuō)，像朋友一樣！

2、幫助孩子克服困難

孩子壓力大家長(zhǎng)該怎樣疏導(dǎo)？不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，孩子偶爾會(huì)遇到一些困難，這個(gè)時(shí)候一定要盡心去幫助孩子，而不是責(zé)怪，就算孩子有些地方做的不對(duì)，也要先聽(tīng)聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，而不是一味的指責(zé)或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現(xiàn)在遇到的問(wèn)題。

孩子中考?jí)毫μ螅覀冏鳛楹⒆蛹议L(zhǎng)，不要不管不顧，孩子的中考機(jī)會(huì)只有一次，所以我們家長(zhǎng)要多幫助孩子疏導(dǎo)下緊張的心理，畢竟孩子也學(xué)習(xí)那么多年了，只要孩子心態(tài)放平，結(jié)果就不會(huì)太差，最主要的就是心態(tài)。

孩子中考?jí)毫μ笤趺撮_(kāi)導(dǎo)

1、積極自我暗示。教初三孩子學(xué)會(huì)積極自我暗示，比如默念“我能行！有什么了不起，不過(guò)如此而已！”、“我相信自己！那些考題已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過(guò)去！”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無(wú)怨無(wú)悔了！”等話語(yǔ)，通過(guò)自我暗示提高自信心。

2、同樣家長(zhǎng)也要做到不要給孩子過(guò)大的壓力。父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

3、激發(fā)孩子的潛能和動(dòng)力。考前老師和家長(zhǎng)可以對(duì)孩子因?qū)W習(xí)和能力受挫而產(chǎn)生的缺乏自信、擔(dān)心、恐懼等問(wèn)題給予積極的關(guān)注和引導(dǎo)。家長(zhǎng)更需要注意的是充分尊重心態(tài)，用理性思維和成人對(duì)話與孩子討論討論，給孩子獨(dú)立思考和相處的空間，讓他們參與決策。

4、保持正常的家庭氛圍。家庭氛圍要保持正常，孩子不能過(guò)分關(guān)心，也不能過(guò)分體貼。多進(jìn)行情感交流，明確孩子需要什么樣的幫助，對(duì)癥下藥。同時(shí)，他注重孩子的自我調(diào)節(jié)，相信經(jīng)過(guò)多年的扎實(shí)準(zhǔn)備，他有足夠的能力應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的中考。

考試是孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中必須要經(jīng)歷的事情，然而一些孩子卻十分害怕考試，一到考試就寢食難安，十分緊張，考試成績(jī)一般也都不盡如人意，孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，包括壓力大、知識(shí)掌握不牢、對(duì)自己要求過(guò)高等。

孩子考前心理壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

多鼓勵(lì)：家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，告知孩子成績(jī)不是考試的全部意義，使孩子正確、理性地對(duì)待考試，從而緩解焦慮。

多傾聽(tīng)：孩子考前焦慮，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績(jī)攀比導(dǎo)致，家長(zhǎng)在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候，要傾聽(tīng)孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助緩解孩子的考前焦慮。

給孩子積極暗示：不少家長(zhǎng)平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會(huì)讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長(zhǎng)不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵(lì)孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當(dāng)不錯(cuò)”、“這方面做的很好”等話語(yǔ)，來(lái)給到孩子積極暗示。

放松心態(tài)：家長(zhǎng)可以和孩子一起聊天，共同回憶一些快樂(lè)、開(kāi)心的日子，緩解考前的緊張感，讓他們覺(jué)得家長(zhǎng)是在關(guān)心他們，而不是在督促他們。

高三是孩子人生一個(gè)重要的階段，壓力大是難免的。但是家長(zhǎng)不能亂，家長(zhǎng)想疏導(dǎo)孩子的情緒首先自己就要穩(wěn)定下來(lái)，然后想辦法讓孩子有一些娛樂(lè)和消遣排解內(nèi)心的壓力。

高三的孩子壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

第一循序漸進(jìn)定目標(biāo)。

家長(zhǎng)給孩子提要求、定目標(biāo)，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹(shù)立一個(gè)“跳一跳，夠得到”的目標(biāo)，不要總是不滿足，不要將目標(biāo)定得過(guò)高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過(guò)大的精神壓力，堅(jiān)定其學(xué)習(xí)信心。

第二物色“學(xué)伴”增興趣。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，孤獨(dú)就是壓力。現(xiàn)在的中、小學(xué)生，多數(shù)都是獨(dú)生子女，獨(dú)生子女往往會(huì)感到“缺伴”的“孤獨(dú)”和學(xué)業(yè)的枯燥。家長(zhǎng)可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個(gè)同年級(jí)或相鄰年級(jí)的孩子，邀請(qǐng)其來(lái)與孩子一道學(xué)習(xí)，也可帶孩子登門(mén)求教。當(dāng)孩子有一兩個(gè)能說(shuō)說(shuō)話、談?wù)勑牡摹皩W(xué)伴”時(shí)，心理壓力就會(huì)輕得多。

伴隨孩子年齡的增長(zhǎng)，接觸的事物也變得越來(lái)越多，孩子會(huì)出現(xiàn)壓力大的情況，面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)要保持冷靜，根據(jù)孩子的情況采取具體的措施引導(dǎo)孩子，否則孩子的情況只會(huì)越來(lái)越糟糕。

孩子感覺(jué)壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、關(guān)心孩子的成長(zhǎng)。鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。

2、教會(huì)孩子面對(duì)挫折。每個(gè)人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰(shuí)都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見(jiàn)了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒(méi)有來(lái)臨時(shí)害怕它到來(lái)，因此身心疲憊，對(duì)成長(zhǎng)十分不利。

3、要有情感共鳴。這是非常重要的一步，恰好也是被很多家長(zhǎng)忽略的一步。當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，孩子最需要的不是說(shuō)教，而是理解和共鳴。

這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當(dāng)成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過(guò)程中逐漸引導(dǎo)孩子將所有的壓力分解并羅列出來(lái)，然后給孩子一個(gè)擁抱說(shuō)一句“寶貝，你辛苦了！”

孩子抱怨讀書(shū)壓力大，學(xué)不會(huì)，有些孩子已經(jīng)出現(xiàn)恐懼，厭學(xué)的情況，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子，千萬(wàn)不要放任孩子發(fā)展，要讓孩子找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，讓孩子愛(ài)上讀書(shū)。

孩子讀書(shū)壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、要幫助孩子樹(shù)立學(xué)習(xí)自信。自信是成功的重要秘訣，我們?cè)谄綍r(shí)孩子學(xué)習(xí)、生活中要多留心，當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)記得要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，也就是降低要求會(huì)發(fā)現(xiàn)一些閃光點(diǎn)，讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅，逐漸讓孩子建立自信，學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性也會(huì)提高不少，厭學(xué)情緒也會(huì)慢慢弱化。

2、傾聽(tīng)孩子內(nèi)心世界。幫助孩子疏導(dǎo)心理的壓力首先需要認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長(zhǎng)需要在生活當(dāng)中與孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流和溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子把自己心里想要說(shuō)的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來(lái)安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

3、孩子遇到了挫折，有時(shí)候不會(huì)主動(dòng)對(duì)父母說(shuō)，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時(shí)刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠，吃飯等有不正常的反應(yīng)，父母就要及時(shí)與孩子進(jìn)行有效的溝通，認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子的心聲。

4、及時(shí)溝通。孩子回到家時(shí)，家長(zhǎng)可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對(duì)自己的關(guān)心。