每年的六月份都是很多家長(zhǎng)比較緊張的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)月份有中考和高考，辛苦了三年的孩子即將走向人生的考場(chǎng)，通過這一場(chǎng)考試將決定孩子的下一階段怎樣走。

中考前孩子心理疏導(dǎo)

中考是人生的一次重要考試，他決定了未來(lái)三年上什么樣的高中，進(jìn)什么樣的班級(jí)，也可以說(shuō)是為高考前的一次預(yù)演。畢竟全國(guó)重點(diǎn)的大學(xué)不少，而每個(gè)城市重點(diǎn)的高中就那么幾座，每個(gè)孩子都想進(jìn)入這樣的高中。一旦上了一所重點(diǎn)的高中，就能減輕三年后的高考?jí)毫Α?/p>

中考生的年齡相對(duì)還小，對(duì)壓力的承受能力不是特別強(qiáng)，使孩子產(chǎn)生煩躁、焦慮的情緒。家長(zhǎng)感覺前一陣子還是乖乖的小孩子，現(xiàn)在一下子變得無(wú)法溝通，脾氣也很大的小刺猬。九年的教育面臨著一次關(guān)鍵的檢驗(yàn)，稍有疏忽和考慮不周，就有可能讓孩子的付出得不到應(yīng)有的回報(bào)。

營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍和輕松的生活氛圍，父母可陪伴孩子一同進(jìn)行全面的復(fù)習(xí)，或者是尋找專業(yè)輔導(dǎo)老師對(duì)問題一一進(jìn)行解決，同時(shí)要學(xué)會(huì)管理好自身情緒，不要過度關(guān)心孩子，要學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽者、陪伴者。

此外，孩子自身也需要注意平時(shí)積累，對(duì)所學(xué)知識(shí)和技能做到真正理解和整體把握，考試時(shí)才能得心應(yīng)手，同時(shí)要對(duì)自己充滿信心。

高考是孩子人生中一次非常重要的考試，家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子重視起來(lái)，很多學(xué)生在高考前會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，對(duì)此家長(zhǎng)也不要慌張，及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，不要讓孩子的情況越來(lái)越嚴(yán)重。

高考前如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、疏導(dǎo)孩子的心理壓力。站在家長(zhǎng)的角度，一定要向孩子表達(dá)“只要你努力了，考多少分無(wú)所謂”的立場(chǎng)。只有這樣孩子們心理壓力才會(huì)小很多。家長(zhǎng)們沒有必要強(qiáng)行給孩子設(shè)定過高的目標(biāo)，只要孩子努力學(xué)習(xí)了，認(rèn)真?zhèn)淇剂?，那么最后他能考多少就是多少，?duì)于孩子而言也沒有遺憾了。

對(duì)于家長(zhǎng)而言，如果設(shè)置一些不切實(shí)際的目標(biāo)，孩子不能實(shí)現(xiàn)也沒用，反而增加孩子的心理壓力。

2、家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松的家庭氛圍，讓他在家里得到身心放松。高考時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)比孩子還要緊張，一遍遍地嘮叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地釋放自己焦慮的情緒。家長(zhǎng)應(yīng)該避免說(shuō)一些消極的話語(yǔ)，多給孩子一些鼓勵(lì)，讓孩子有信心，在家里盡量地讓孩子得到身心放松。

3、用平常心來(lái)應(yīng)對(duì)考試。對(duì)于考試，大家一定要有一個(gè)清醒的頭腦，不要報(bào)過高的奢望，也不應(yīng)該過低評(píng)價(jià)自己的能力，只要平時(shí)認(rèn)真去復(fù)習(xí)，就能考出自己的實(shí)際水平，我們退一步來(lái)講，成功的道路千萬(wàn)條，可以根據(jù)自己的興趣、愛好選擇合適的學(xué)校、專業(yè)，并不一定只有名校才能出人才。

中考前，孩子心理壓力太大了，家長(zhǎng)要能多想些辦法幫助孩子緩解過重的心理壓力，我們知道適度的心理壓力才能助力孩子學(xué)習(xí)更用功和積極，所以家長(zhǎng)切忌給孩子過高的期望，要讓孩子自己來(lái)安排學(xué)習(xí)和設(shè)定目標(biāo)，因?yàn)楹⒆幼约褐贫ǖ木湍芨泄芸亓Α?br/>

中考前孩子心理壓力太大怎么辦

1、當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，難免會(huì)情緒波動(dòng)比較大，比如說(shuō)容易出現(xiàn)跟家長(zhǎng)頂嘴，或者孩子情緒比較低落，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)盡量的避免過多的責(zé)備孩子，能夠充分的理解孩子當(dāng)下的情緒狀態(tài)以及能夠更理解孩子，給孩子更多的包容。

同時(shí)在飲食方面盡量做好食物多樣化，清淡一些。在周末可以陪伴孩子一起到戶外運(yùn)動(dòng)，這樣都能夠有效緩解孩子的焦慮情緒。如果焦慮情緒比較嚴(yán)重時(shí)，可以陪伴孩子采用心理咨詢的方式來(lái)有效的緩解。

2、降低期望值。以理智的態(tài)度面對(duì)考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象，標(biāo)志著學(xué)生開始走向成熟，開始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵(lì)的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對(duì)考試抱有很強(qiáng)的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)。

但是，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅(jiān)持不懈的精神，不論期中考試成績(jī)?nèi)绾?，并不代表今后一貫的發(fā)展趨勢(shì)。這樣可以幫助孩子更加理智地對(duì)待考試，避免遭受過大的打擊或者因?yàn)橐淮纬晒Χ潘膳Α?/p>

很多孩子在中考前都會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)千萬(wàn)不要著急，這都是很正常的，孩子第一次面對(duì)大型考試，產(chǎn)生緊張焦慮的情緒也是在所難免的，家長(zhǎng)不要著急，根據(jù)孩子的情況采取具體的措施才能幫助到孩子。

孩子中考前的焦慮怎么做心理輔導(dǎo)

1、鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)。體育活動(dòng)可以幫助孩子釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參加一些體育活動(dòng)，如跑步、游泳、打球等。興趣愛好可以讓孩子放松心情，緩解壓力。家長(zhǎng)可以幫助孩子發(fā)掘自己的興趣愛好，并鼓勵(lì)他們積極參與。

2、適當(dāng)?shù)膴蕵?，讓孩子保持旺盛的情緒。適當(dāng)?shù)膴蕵罚芴找比说男郧?，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看?qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。這時(shí)可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。

3、幫助孩子梳理各科知識(shí)點(diǎn)和脈絡(luò)，找出問題所在，協(xié)助解決。如果有有能力，你可以幫助他梳理一些知識(shí)點(diǎn)和這一門課的知識(shí)脈絡(luò)，看看孩子在某一學(xué)科尋在的問題，幫助他解決一些問題或者提出解決問題的建議，這樣更有利于孩子減少焦慮。

4、和孩子一起關(guān)注他的心理困惑。孩子的學(xué)校都會(huì)有一些不開心的事情，或者在某一門學(xué)科上的困難，了解以后，幫助分析和解決這些問題，即便解決不了也可以加以疏導(dǎo)，讓孩子覺得父母才是最溫暖的港灣，遇到問題找父母總是能夠得到幫助。讓他們從內(nèi)心佩服你。

面臨中考，家長(zhǎng)看到孩子很緊張，我們要能給予孩子支持和鼓勵(lì)，做好心理疏導(dǎo)，讓孩子不要過度焦慮，正確認(rèn)識(shí)中考，告訴孩子我們壓力太大心態(tài)不好的話，是會(huì)影響到考試的成績(jī)的，孩子就會(huì)盡力克制自己的心情，告訴孩子事情沒發(fā)生之前，不要瞎想，做好自己就好。

面臨中考孩子心理怎樣疏導(dǎo)

1、給予支持和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化，給予他們積極的支持和鼓勵(lì)，讓他們感受到家人的支持和關(guān)愛。

2、幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有目標(biāo)和方向，減少焦慮和迷茫。

3、培養(yǎng)孩子的自信心。家長(zhǎng)可以通過鼓勵(lì)孩子多參加活動(dòng)、多交朋友等方式，培養(yǎng)孩子的自信心，讓他們更加自信地面對(duì)中考。

4、幫助孩子放松心情。家長(zhǎng)可以幫助孩子放松心情，比如一起做運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影等，讓孩子的心情得到緩解。

孩子進(jìn)入高中，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，一些孩子內(nèi)心承受著很大的學(xué)習(xí)壓力，于是出現(xiàn)不想上學(xué)的想法。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要理解孩子，多與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

高中孩子不想上學(xué)心理怎樣疏導(dǎo)

時(shí)常與孩子溝通。高中生學(xué)業(yè)最繁忙，心理壓力大，家長(zhǎng)如果疏于與孩子溝通，會(huì)忽略學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)感的心理問題。

凡事商量著來(lái)。孩子遇到事情，不要以自己的思維去想如何解決，首先我們需要征求一下孩子的意見，看看他有什么好的方法，這樣會(huì)讓孩子覺得你尊重他，重視他的意見，從而心理會(huì)放松。

了解他們心理的想法。想要改變孩子我們就要了解孩子心理的想法，因?yàn)樗灰私饬怂麄兊男睦?，才能?duì)癥解決孩子的問題。

鼓勵(lì)孩子，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。很多孩子沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，或不適應(yīng)老師的教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，慢慢失去自信心，并開始出現(xiàn)厭煩的情緒，對(duì)此我們要鼓勵(lì)孩子，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣家長(zhǎng)要幫助孩子樹立信心，很多孩子不愿上學(xué)，有可能是自卑心理造成的，盡量調(diào)整好孩子的心態(tài)，樹立孩子的自信心，這樣做可有效改善孩子上學(xué)恐懼的心理，這個(gè)過程中父母要有耐心，要多給孩子一些關(guān)愛。

考試是孩子學(xué)習(xí)過程中必須要經(jīng)歷的事情，然而一些孩子卻十分害怕考試，一到考試就寢食難安，十分緊張，考試成績(jī)一般也都不盡如人意，孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，包括壓力大、知識(shí)掌握不牢、對(duì)自己要求過高等。

孩子考前心理壓力大怎么開導(dǎo)

多鼓勵(lì)：家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，告知孩子成績(jī)不是考試的全部意義，使孩子正確、理性地對(duì)待考試，從而緩解焦慮。

多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績(jī)攀比導(dǎo)致，家長(zhǎng)在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助緩解孩子的考前焦慮。

給孩子積極暗示：不少家長(zhǎng)平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會(huì)讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長(zhǎng)不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵(lì)孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當(dāng)不錯(cuò)”、“這方面做的很好”等話語(yǔ)，來(lái)給到孩子積極暗示。

放松心態(tài)：家長(zhǎng)可以和孩子一起聊天，共同回憶一些快樂、開心的日子，緩解考前的緊張感，讓他們覺得家長(zhǎng)是在關(guān)心他們，而不是在督促他們。