提到高三，學習的緊張與壓力感撲面而來，繁重的學習壓力，家長給予孩子的重壓，讓很多孩子喘不過氣，進而產(chǎn)生厭學情緒，學習成績下滑。不愿去學校。面對這種情況，家長要及時調(diào)整對孩子的期望值，幫助孩子紓解壓力，并提升孩子的自信心。

高三壓力大怎么開導

1.調(diào)整學習計劃：高三是高考的關(guān)鍵時期，學生需要把握好時間，制定科學有效的學習計劃。但是不同的學生學習狀態(tài)和節(jié)奏不同，需要根據(jù)自身的情況來進行調(diào)整，以避免過度壓力。合理的學習計劃不僅能夠提高學習效率，也能夠減輕學習壓力。

2.合理安排時間：高三學習緊張，很多學生會忽略休息和睡眠的重要性。實際上，缺乏充足的休息和睡眠會導致身體和心理的疲勞，從而降低學習效率。因此，學生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。

3.及時溝通：選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談論愉快的話題，緩解學業(yè)上的壓力。

4.提供情緒支持：鼓勵孩子表達情緒，保持積極的心態(tài)，理解他們的挫折和失望，并鼓勵他們尋找適合的情緒釋放方式，如與朋友聊天、參加運動等。

高三是孩子人生一個重要的階段，壓力大是難免的。但是家長不能亂，家長想疏導孩子的情緒首先自己就要穩(wěn)定下來，然后想辦法讓孩子有一些娛樂和消遣排解內(nèi)心的壓力。

高三的孩子壓力大怎么開導

第一循序漸進定目標。

家長給孩子提要求、定目標，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹立一個“跳一跳，夠得到”的目標，不要總是不滿足，不要將目標定得過高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過大的精神壓力，堅定其學習信心。

第二物色“學伴”增興趣。

從心理學的角度來說，孤獨就是壓力?，F(xiàn)在的中、小學生，多數(shù)都是獨生子女，獨生子女往往會感到“缺伴”的“孤獨”和學業(yè)的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子，邀請其來與孩子一道學習，也可帶孩子登門求教。當孩子有一兩個能說說話、談談心的“學伴”時，心理壓力就會輕得多。

高三的學生壓力大是很正常的情況，因為這個時期是孩子學習非常重要的階段，學習任務也是非常重，孩子難免會學習壓力大，家長要學會體諒孩子，千萬不要一味的指責抱怨孩子。

高三的學生壓力大怎么開導

1、為孩子營造溫馨、舒適、寬松的家庭氛圍。父母應有意識地給孩子營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，給孩子安排好飲食，多和孩子交交心，聊聊天。孩子愿意學，不要干涉；孩子不想學，就讓孩子放松放松，一切尊重孩子的意愿。

2、不要給孩子過大的壓力，壓力愈大，焦慮愈深。孩子獨自面對高考已經(jīng)是壓力重重了，家長千萬不要再給孩子加壓了，家長應該做的是疏導孩子焦慮的情緒，讓孩子以一顆平常心去對待高考。

3、要關(guān)心孩子的情緒感受。鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。

4、高三孩子壓力非常大時，可為孩子進行心理疏導。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒，新的一天開始了，壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應及時鼓勵孩子，使孩子接受積極的心理暗示，可緩解心理壓力。

高三學生壓力大，家長要能及時去開導孩子，多多表揚孩子身上的閃光點，好好去完成學習目標，最后的時間里要能堅持到底，離不開家長的循循善誘，孩子帶著信心上場，自然就能發(fā)揮的更好，所以我們一定要幫助孩子調(diào)節(jié)好心態(tài)。

高三學生壓力大怎么開導

1、少說多聆聽，允許孩子傾訴。開導不一定是家長滔滔不絕的說，相反，孩子面對高考，有內(nèi)在壓力，如果家長能引導孩子說出心理話，對孩子就是一種支持。被聆聽，能傾訴，孩子的情緒得到健康的釋放，他會感到背后父母的支持，定會在考試中信心滿滿。

2、欣賞孩子、相信孩子。這幾天孩子的備考中，父母要更多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，多去欣賞他，讓他對自己充滿信心。帶著信心上考場，發(fā)揮一定比較好。

3、讓孩子擁有自信。孩子之所以覺得壓力特別大，其實也和缺乏自信有著密不可分的關(guān)系。所以我認為家長應該通過一些方式，讓自己的孩子擁有屬于自己的自信。只有這樣才能夠讓孩子在學習的過程中，能夠正確面對學習的知識。

并且也能夠在整個學習的過程中，讓自己處于壓力比較小的狀態(tài)。因此我個人覺得讓孩子擁有一定的自信，也是開導孩子的一種方法。

女兒在高三壓力大的很，我們平常要多去關(guān)心孩子的學習，尤其是心理，孩子本身抗壓能力就不強，我們要能多跟孩子談心，告訴她不只是她，其他的學生也是很有壓力的，我們暫且忘掉這個壓力，把精力集中到學習過程上。

女兒高三壓力大怎么開導她

1、家長要多和孩子溝通，幫孩子舒緩心情，進入高三，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學習，一味追問成績與排名。

家長要把握時機，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。

2、溝通要注意適時適度，注意態(tài)度，對于那些心理壓力過大的高三學生，剛開始溝通時，高三學生的家長可能會遭到拒絕或出現(xiàn)過激的語言。當溝通交流不暢的時候，家長要把握自己的態(tài)度，切忌當場發(fā)怒激化矛盾。

3、和高三的女兒談心，一定要有技巧，最好不要涉及到高考，這樣會增加孩子的學習壓力。到了高三，高中生的壓力大如山，生怕考不上好的學校，所以要和孩子談話可以繞開高考，要孩子吃好睡好，去掉壓力，學習上要盡量的學，只要是能把平時學的知識正常發(fā)揮出來就是勝利。

孩子在上高中的時候壓力是非常大的，尤其是高三的孩子，隨著時間的推移，離高考越來越近，孩子的學習時間是非常緊迫的，孩子難免會有心理壓力。這時家長要好好疏導孩子，幫助孩子緩解壓力。

高三孩子壓力大怎么開導

1、家長要多和孩子溝通交流，幫助孩子舒緩心情。進入高三，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學習，一味追問成績與排名。

家長要把握時機，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。

2、多想成功少想失敗，提升自己的自信心。學習本就是一個枯燥乏味的事情，尤其是在高三復習的時候，總是會有多大大小小的各種考試，而且每次的題型都是不一樣的，所以難免會面臨失誤的情況發(fā)生。

不過，大家千萬不要就被一次的失敗就給打到了，從此就對自己失去了自信，一次的失敗并不算什么。

在高三的時候，正是孩子學習緊張的時刻，大大小小的考試，周圍緊張競爭的環(huán)境，可能會使孩子產(chǎn)生壓力。這個時候，身為家長一定要好好引導孩子，不要讓一些因素影響到孩子的成績。

高三孩子壓力大怎么開導

1、家長要多和孩子溝通，幫助孩子舒緩心情。進入高三，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學習，一味追問成績與排名。家長要把握時機，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開。

2、多鼓勵孩子，給孩子自信。孩子對考試有畏難情緒，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰(zhàn)勝困難的信心。我們生活在這個世界上，每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存，就要學會在艱難困苦面前不服輸，不到最后決不輕言放棄。

3、學會觀望遠離永無休止的嘮叨。嘮叨“是孩子形容家長最多的詞匯了，對于家長來說嘮叨是對孩子的愛，但對于孩子來說這些就是無形的壓力。很多孩子就在無盡的嘮叨中產(chǎn)生了厭學的心理，你讓我學我就是不學！

家長一直逼迫孩子會打亂他們的節(jié)奏，所以家長只要做到關(guān)心且在適當?shù)臅r候詢問督促一下便可。